秋三月：秋气收敛养生应循“收藏”之道
“秋三月，此谓容平。”树木开始凋零，百草开始枯萎，天气间的气机开始收敛。与之相应，养生也应当顺应“收藏”之道。从起居上来讲要做到“早卧早起”，从情致上来讲要保持情绪的宁静，以缓和秋天的肃杀之气。
“天气以急，地气以明”，秋天要养“收”
秋天是收获的季节，农作物在此刻要被农人收入仓内，人体的阳气也开始向体内收敛。天地气机呈现一个“收”的态势。顺应天时，此时养生也应注意养“收”。秋天的阴精养不好，冬天当藏不藏就会发生病变。
大自然的气机有开有合，所以天地气化有开的时候，也有闭的时候。养生就要跟着大自然的气机，它开的时候我们开，它闭的时候我们闭。
春分时“天门开”，之后万物萌发，天地一片繁荣的景象。天地经过春夏的热闹之后，到了秋分便开始“入地户”了，这时万物都开始收藏，植物都已经成熟了，果子、庄稼等都被农人收进仓库中去，人体的阳气也开始收归于内，天地间呈现一种“收”的态势。
《黄帝内经》曰：“秋三月，此谓容平”，什么是“容平”呢？容者，土之德也，厚德载物之象；平者，金之势也，心平气和之象。“容平”就是容纳平定的意思。这个季节的特点总的来说就是收敛大于生发：天气下降，地气内敛。“雨出地气，云出天气”，天气是秋天最明显的体现。
王凤岐, http://www.100md.com
“天气以急，地气以明”，秋天要养“收”
秋天是收获的季节，农作物在此刻要被农人收入仓内，人体的阳气也开始向体内收敛。天地气机呈现一个“收”的态势。顺应天时，此时养生也应注意养“收”。秋天的阴精养不好，冬天当藏不藏就会发生病变。
大自然的气机有开有合，所以天地气化有开的时候，也有闭的时候。养生就要跟着大自然的气机，它开的时候我们开，它闭的时候我们闭。
春分时“天门开”，之后万物萌发，天地一片繁荣的景象。天地经过春夏的热闹之后，到了秋分便开始“入地户”了，这时万物都开始收藏，植物都已经成熟了，果子、庄稼等都被农人收进仓库中去，人体的阳气也开始收归于内，天地间呈现一种“收”的态势。
《黄帝内经》曰：“秋三月，此谓容平”，什么是“容平”呢？容者，土之德也，厚德载物之象；平者，金之势也，心平气和之象。“容平”就是容纳平定的意思。这个季节的特点总的来说就是收敛大于生发：天气下降，地气内敛。“雨出地气，云出天气”，天气是秋天最明显的体现。
王凤岐, http://www.100md.com