运动对抗“秋老虎” 心情愉悦不中暑
 |
又到了一年的夏末秋初，你在锻炼时会觉得经常胸口发闷，四肢无力，头晕目眩吗？那你可能是中暑了——
夏末秋初环境温度仍较高，尤其是人们所说的“秋老虎”尤为厉害。在这种环境下人体的散热相对比较困难，出汗比较多。当环境温度超过30℃时，人体极容易中暑。所以在这个特殊时期做健身活动就要注意预防中暑的发生。下面为大家介绍几招和“秋老虎”对抗的小秘方。
选对时间再健身
夏末秋初的健身活动可以选择清晨或太阳即将下山时的傍晚进行，不能在阳光直射环境中进行健身活动。通常上午11时到下午16时是阳光最强的时候，对人的皮肤有直接伤害，应尽量避免此时间段在室外健身 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2627 字符。