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喝茶新添六大好处
http://www.100md.com 2013年9月13日 生命时报
强筋壮骨,改善记忆,抵御辐射,教您选茶,喝对茶,提高肌肉耐力,抵抗紫外线,保持身材,改善记忆力,提高骨密度,茶要泡对,喝对才养生,泡绿茶水温偏低,一天三杯茶最合适,喝茶,饮茶
     强筋壮骨 改善记忆 抵御辐射……

    “柴米油盐酱醋茶”。如今,茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。早在4700多年前的神农时代,人们就发现新鲜茶叶可以解毒。此后,随着茶叶的广泛饮用,人们发现它不仅有益心血管健康,还能预防癌症,延缓衰老。不过,喝茶的好处远远不止这些,8月30日,美国“最好的”网站结合最新研究指出,喝茶又新增了六个好处。权威专家教您选茶、喝对茶。

    喝茶还有六大好处

    喝茶有益身心众所周知,茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。

    提高肌肉耐力。研究发现,茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。

    抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。

    保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦” ......

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