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编号:12381222
070623现代人的压力与管理-01
http://www.100md.com 2013年9月22日 细品国学
李辛,中医,大象无形-在交大安泰听演讲
     摘自《大象无形-在交大安泰听演讲》

    主 题: 现代人的压力与管理

    演讲人:李辛医师

    时 间:2007年6月23日(周六)18:30--20:30

    地 点:上海交通大学安泰经济与管理学院安泰楼演讲厅

    1.心身疾病的产生

    每个人一生中都会生病,究其原因时总会用“人吃五谷杂粮,哪有不生病的”这句老话来安慰自己。其实,很多疾病都跟心理因素有关,而跟饮食无关。这是为什么呢?

    从发病原因来看,大多数疾病的发病都跟心理有关系,包括艾滋病;如果病人心理有一些压力,那么他的病情会恶化得更快。有研究表明,80%的疾病都跟心理有关系,心理因素在疾病发展和痊愈过程当中也起重大作用。特别值得说明的是心理问题在一些疾病当中还是起主要作用的,这些疾病包括溃疡病、结肠炎、甲状腺机能亢进、糖尿病、类风湿性关节炎以及高血压和支气管哮喘等。

    1.1 何为心身疾病

    心身疾病指心理因素起主要作用而产生的疾病。现在有亚健康的概念,亚健康指的就是一种心身状态。现代医学说到一个疾病的时候是指它的病理改变,物质层次结构有变化。还有一种变化是指我们主观上感觉很不舒服,但是去医院却又检查不出任何问题。现在我们可以判断这就叫亚健康,即心身障碍也就是心理和生理的两个层面都有一些不协调。人们在发生心身障碍的时候不仅仅是心理和生理的问题,还有适应性的问题,甚至人际关系都会受到一些影响。如果我们在日常生活当中习惯了这种病态的状态,就感觉不到。

    1.2 心身疾病产生的主要原因

    产生心身疾病的最主要原因是人类特有的心理问题如道德、尊严、社会规范和价值观等,这些其实是跟文化有关系的。我们从小生下来的时候都被很多框框限制,我们每天上学、工作也会有很多框框存在。很多时候我们只能让自己更好的适应这些框框,并且有所突破;如果没有突破,我们自身可能就会产生很大的问题。

    按照现代公认的观点而言,很多疾病并不是从物质结构开始产生的,而是始于所谓的“精神-神经-内分泌-免疫轴”。当我们精神上有压力的时候,这种压力作用会对大脑乃至神经系统产生影响,而且对内分泌系统及免疫系统也会有影响,这种影响我们称之为叫正常的反应

    例如,现在讲课给我带来的压力只是两个小时,两小时结束以后我很快就可以恢复。如果一个人始终处在高度反应状态,就可能就会产生心身障碍 ......

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