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《陈式太极拳养生功》.陈正雷.扫描版.pdf

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    参见附件(1093KB，117页)。

    数百年来，陈式太极拳仍保留着古太极拳那种刚柔相济、快慢相间、窜蹦跳跃、松活弹抖的特色以及缠绕螺旋的运气方法，并以其卓越的健身养生与技击价值著称于武坛，深受人们喜爱。现在，陈式太极拳已跨出国门，风靡世界，成为中国人民与世界人民友好交往的重要桥梁。

    目录:

    第一章陈式太极拳养生功功理

    第二章基本功训练

    第三章太极培元养气法

    第四章陈式太极拳精要十八式

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