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气郁体质调养有招 一避 二调 三学
http://www.100md.com 2013年11月15日 中国中医药报 第4002期
气郁体质调养,避致病因素,调生活起居,调情志,调膳食,调运动,学养生技能
     随着现代生活节奏加快,社会竞争激烈,生活压力过大,起居饮食不规律,人们经常处于繁忙的劳务之中,致使人体长期气机运行失调,加之突发应激事件,愤怒伤肝,久而久之,则形成气郁体质。笔者经过长期对气郁体质的临床观察,认为可以从以下三个方面进行自我调养气郁体质:

    一避避致病因素

    宋代陈无择认为疾病的形成,可以分为外因六淫侵袭,内因七情所伤,不内不外因饮食劳倦、跌仆金刃及虫兽所伤。所以,应该学会避开或者降低“三因”所带来的不良影响。

    如遇大雨、大风、大雾等不良天气,则尽量不选择外出;如淋雨后,可首先服用生姜汤,发汗开表,然后及时就医,将风寒邪气对人体不利影响降低 ......

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