图片：Furryscaly / CC BY-SA

    作者：王怡蕊，

    我打算试着借助目前很常用的两种心理疗法来讨论这个问题：认知行为疗法(已经有大量实证表明其有效性)和Acceptance and Commitment Therapy(ACT；在最近二十年发展起来，自称是第三波的认知疗法，越来越多的研究表明其对mood disorder有不错的疗效)。

    什么是坏运气？我假设坏运气就是发生了不顺心的事情，而且不顺心的事情接二连三的出现。

    比如，想着去海边看日落已经很久了。于是，小明打算这个周日出门去看日落。当他收拾好东西出门以后，发现汽车不能启动了。小明有点不愉快，于是打算骑自行车去海边。中途去商店买了点东西，出来以后发现自行车被偷了 ......