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五谷杂粮养五脏
http://www.100md.com 2013年11月20日 中国中医药报 第4004期
五谷杂粮养五脏
五谷杂粮养五脏
五谷杂粮养五脏
五谷杂粮养五脏

     五谷杂粮养五脏

    大米健脾大米味甘性平,具有补中益气、健脾养胃的作用。大米属于精细粮食,吃时最好配上一些粗粮;熬粥放点冰糖、黑芝麻和核桃,不仅能补充矿物质,还对刺激性咳嗽有一定缓解和治疗作用。王晓东/画

    

    五谷杂粮养五脏

    小米护肺小米性温,最能养胃护肺,对脾胃虚弱的人而言,可谓是进补的上品,特别适合慢性咳嗽患者、老年人和孩子食用。王晓东/画

    

    五谷杂粮养五脏

    大豆补肾肾主骨生髓,对于维持运动和活力有一定作用。平时除了经常喝豆浆、吃豆制品,还可以把煮好的黄豆泡点酱油就着粥吃。王晓东/画

    

    五谷杂粮养五脏

    红薯护肠红薯含有大量的膳食纤维,在肠道内吸收大量水分,促使食物软化,推动粪便通行,减少便秘,对老年性便秘有较好的疗效。王晓东/画

    , 百拇医药