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雪天戴帽子:给暖瓶加个塞儿
http://www.100md.com 2013年11月25日 中国中医药报 第4007期
     雪天戴帽子,犹如暖瓶加个塞儿

    雪后气温下降,很多人都知道多加衣服,却不晓得要戴帽子,哈尔滨医科大学第四医院心内四病房主任陈延军提醒大家,寒冬戴帽子不仅能保暖,而且还可避免发生风寒感冒、咳嗽、头痛等疾病。

    研究资料表明,气温在l5℃左右时,人体约三分之一的热量从头部散发;气温在4℃左右时,人体约一半的热量从头部散发;而气温在零下l0℃左右时,竟会有四分之三的人体热量从头部“跑掉”。由此可见头部与人体热平衡的关系很大。一个人如果只是多穿几件衣服,而不戴帽子,那就会像热水瓶不塞塞子一样,热气会源源不断地向外“输出”。

    多吃羊肉辣椒等温热食物

    雪天吃点儿什么能增加热量呢?哈医大四院营养学专家卢大平建议多吃主食及温热食物 ......

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