当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 四季保健 > 冬季 > 御寒 > 正文
编号:12388173
冬天穿裙不等于耐寒锻炼
http://www.100md.com 2013年12月2日 中国中医药报第4011期
     美国医学研究人员研究发现,在同一气温下,女人实际感受到的温度要比男人感受到的低一些。这也是气温低时,女人更易感到手脚冰凉的主要原因。r:%t), 百拇医药

    导致女人比男人怕冷的还有另外两个因素。一是女性体温会受雌激素水平的影响,因为雌激素能够扩张血管。女性在月经周期开始时,雌激素水平很高,血管扩张,血液循环随之扩散到全身皮肤的末梢,这时身上就比较温暖。反之,当雌激素水平下降时,血管收缩,血液循环系统也退守到躯干,四肢就会感到冷冰冰的。二是女性的体温还会受饮食的影响,许多女性为了保持苗条的体形过分节食,这样,从食物里摄取到的卡路里与男性相比就少了很多。r:%t), 百拇医药

    穿的少不等于耐寒锻炼r:%t), 百拇医药

    “在日本,女人冬天里都穿着短裙去上班,也没有见日本人都得关节炎,难道我们穿几天裙子就会生病?”一些冬天喜欢穿裙子的女性很是不解。有关专家指出,日本的小学生除了一年四季穿短裤短裙上学外,还特别注重耐寒锻炼,冬天里经常可以看见日本小孩穿着短裤打雪仗,相比之下,我国绝大多数女性从没有经过这样的锻练,也就缺少可比性了。r:%t), 百拇医药

    耐寒锻练之所以重要,是因为它能预防冬季严寒对人体健康的影响,有效提高人体各组织器官的免疫功能,增强耐寒能力,减少寒冷季节易发的疾病,而平时没有耐寒锻炼的经历,冬天为了美丽穿裙子是不能算耐寒锻炼的,当然,更不能起到防病的作用。r:%t), 百拇医药

    体质好才是冬天穿裙子的资本r:%t), 百拇医药

    虽然导致关节疾病的原因很多,比如磨损等,但是冬天穿的少肯定是诱发因素之一。因此,已经患有关节病的女性应该注意冬季保暖。有些年轻女性已经患有关节疾病,但是无明显症状,如果她们在天冷的时候穿得非常少,时间一长,关节出现疼痛、红肿等不适时,再到医院检查,病情往往已很严重了。r:%t), 百拇医药

    寒冷的季节里穿得少还会引发感冒等疾病。如果经常感冒,就会造成自身免疫力下降,增加患其他疾病的几率。因此冬天能不能穿裙子取决于自身的免疫力。很多白领女性工作忙、压力大、易疲劳,容易“透支”健康,更需要通过锻炼来提高免疫力。(三九)