随着寒流的持续到来和能源价格的不断上涨，人们在寒冷的冬季里保持温暖和健康需要付出更多的努力。英国《每日邮报》近日总结了众多医学专家的保温窍门，它会让人获得意想不到的保暖效果。

    不要调高集中供暖设备的温度

    伦敦大学学院血管外科顾问医生约翰·斯科尔说：“当人们从温暖的室内来到寒冷的户外时，就会导致微血管发生变化，进而引发雷诺氏病。”

    这种疾病会导致人体接触寒冷环境时小血管产生暂时性的痉挛，造成肢体末端血液流失，让人感觉寒冷和痛苦。

    为了避免让人体感觉发生如此剧烈的变化，对房间不要过度加热，保持室温在18摄氏度至20摄氏度之间即可。

    喝不含咖啡因的茶和咖啡

    尽管在上班的路上喝杯外卖的热茶或咖啡能让人感觉暖和些，但这些饮料中含有的咖啡因会让人失去身体的热量。

    伦敦刘易舍姆区总医院的血管外科顾问医师埃迪·查洛纳说：“咖啡因会对血管中的受体形成阻碍作用，阻止了血管在寒冷的天气中进行收缩。由于血管保持着扩张状态，这就意味着人体会更快地失去热量。所以如果你在室外喝了一杯含有咖啡因的热饮料 ......