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两款茶饮助安眠
http://www.100md.com 2013年12月5日 中国中医药报第4013期
     安脑纾压茶t?&v+, 百拇医药

    材料 天麻6克,天门冬9克。t?&v+, 百拇医药

    制法 将上药放水锅中,加适量水,以小火煮15分钟即可代茶饮用。t?&v+, 百拇医药

    功效 天麻能降脑部血管阻力;天门冬则能滋阴降火。适用于常熬夜压力大、易头昏难入睡者。t?&v+, 百拇医药

    安神抗郁茶t?&v+, 百拇医药

    材料 麦茶600毫升,决明子6克。t?&v+, 百拇医药

    制法 麦茶直接加热放入决明子,或以麦茶茶包、决明子放入杯中冲入600毫升热水即可。t?&v+, 百拇医药

    功效 麦子可滋阴宁神;决明子能安神助眠。适用于难入眠的女性,也可改善便秘(曹淑芬 北京市西城区民政中医门诊部)