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礼拜:形神兼养 祛病强身
http://www.100md.com 2013年12月11日 中国中医药报 第4016期
     礼拜是伊斯兰教的五大天命功课(念、礼、斋、课、朝)之一,也是广大回族群众日常生活的重要内容之一。在宁夏回族自治区各地,经常见到头戴白帽或披着盖头的回族穆斯林老人。虽然七八十岁了,但都身板硬朗,体态匀称,精神矍铄。这可能与他们每天坚持做礼拜功、注重养生息息相关。

    礼即礼拜,亦称拜功。礼拜在家做还是清真寺做有讲究,伊斯兰教规定只有男性才能上清真寺礼拜,男性平时可在家做,但每周五的“主麻日”须上寺集中聚礼。女性礼拜只在家里做。在清真寺,随着肃穆的颂经声,和着经声,人们整齐而严肃的行礼、叩拜。叩拜时五体投地,即额、鼻、两掌、两膝、两脚趾同时触地。如果有幸参观这样严肃而神圣的宗教仪式,你不仅会看到一种独特的民族风情,更会感受到这个民族神奇的内聚力。

    完整的礼拜要素是净、静、动三者的有机结合。首先是净,指净身、净心。净身是礼拜前要按照一定的程序冲洗,包括“大净”和“小净”。“大净”即全身洗浴或“小净”指清洗面部五官、二阴、手脚,每天礼拜前小净是必须的,每周须大净,穿干净的衣服;净心的主要目的是用伊斯兰教律审视自己的心理和行为,通过虔诚地念清真言悔罪,然后加以改正,而达摒除愤怒、悔恨、忧愁之情,使心理平衡,灵魂净化。其次是静,指做礼拜中平静,要目不斜视,耳不外听,意念专一,做到精神内守,全神贯注,内心平静。第三是动,动作要按规定要求的形态与态势,每个礼拜动作又有六项动作,即有节奏的抬手、端正、诵经、鞠躬、叩头、跪坐。

    回族礼拜按教规规定一天中要进行5次,分别是天破晓至日出之前的晨礼,太阳稍偏西至下午之间的晌礼,下午至日落前的晡礼,日落后至日辉红光散尽的昏礼,天黑至破晓前的宵礼。每次礼拜时间大约5~15分钟。

    礼拜既是一种宗教活动,也是虔诚的穆斯林修身养性、强身健体的一种保健功课,正所谓“静则养心、动则养形”,其内涵与中医倡导的“天人合一、动静结合”养生观有着异曲同工之妙。正是因为长期坚持,回族老人自然形神兼养,这对他(她)们祛病强身、益寿延年真是大有益处。, 百拇医药(郭仲华 宁夏中医研究院)