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冬季需防8类病
http://www.100md.com 2013年12月18日 中国中医药报第4020期
     感冒洗手可以预防感冒的发生。因为别人经常触摸过的开关、门把手等是最脏的地方,因此经常洗手,尤其是在接触这些部位后是非常必要的。另外,要保持家用的水杯、毛巾等用品清洁,尤其是家里有人患病的时候。如果你患有感冒,尽量使用纸巾代替毛巾,这样可以直接扔掉,防止别人被传染。同时要多喝水,注意休息。%4?&[a\, 百拇医药

    喉炎 咽喉炎是冬季常见的一种疾病,主要由病毒感染引起。另外,自己所在环境的温度改变,如从有暖气的室内到室外也会诱发咽喉炎。咽喉炎最快捷的处理方式就是用温盐水漱口,虽然这并不会治疗感染,但是可以抵抗炎症,而且具有缓解症状的作用。%4?&[a\, 百拇医药

    哮喘 冷空气是诱发哮喘症状,如喘鸣、呼吸急促的主要因素,哮喘患者在冬季要注意自我防护,在气温较低或者大风天气,最好多呆在室内。如果外出,要戴上口罩,同时要按时服药%4?&[a\, 百拇医药

    关节疼痛 许多关节炎患者在冬季疼痛会加重,不过不要害怕,冬季疼痛和僵硬仅仅是受气候影响导致症状的加重,但是关节损害并没有改变。许多人在冬季有轻微的抑郁症状,这可以引起对疼痛更加敏感。每天坚持运动可以改善自己的精神和身体状态,游泳也可以缓解关节疼痛症状。%4?&[a\, 百拇医药

    心脏病 冬季是心脏病高发季节,寒冷的天气可导致血压上升,进而服用更多的他汀类药物,而且因天气较冷,心脏为了维持全身的热量需要更加卖力工作。尽量待在温暖的室内,睡觉时如有必要使用热水袋或者电热毯保温。如果外出,要穿厚一点,戴上帽子、围巾和口罩。%4?&[a\, 百拇医药

    皮肤干燥 皮肤干燥是冬季常见的疾病,并且随着冬季周围环境湿度下降而加重。在冬季增加皮肤水分是很必要的,或者使用保湿护肤品。应用保湿护肤品的最佳时间就是沐浴后皮肤较湿润的时候,就寝前再使用一次。沐浴时使用温水,不要太热,水温太热会导致皮肤干燥或者瘙痒,也会使头发看起来更干枯。%4?&[a\, 百拇医药

    流感 季节性流感最容易侵袭虚弱体质者。老年人、体质虚弱者以及患有慢性疾病者,尤其容易患流感,如有必要可注射流感疫苗。%4?&[a\, 百拇医药

    煤气中毒 每年进入寒冷的冬季以后,不时有煤气中毒的事件发生,究其原因在于煤气管道不密闭,有跑气、漏气现象以及煤炭燃烧不全,产生大量的煤气,再加上冬季人们喜欢紧闭门窗,通风不良后容易引起煤气中毒。预防煤气中毒,家庭生活中要做到煤炭烧尽,不要闷盖,煤炉要安装烟筒。尤其是冬季阴天或雨雪天气,煤湿燃烧不完全,加上室外气压低,室内的煤气不易排出,因此在家中一定要采取防范措施,以免发现意外。使用天燃气热水器时,不要密闭房间,要保持良好的通风,洗浴时间切勿过长。使用管道煤气时,要防止管道老化、跑气、漏气,定期检查相关设备。烧煮中防止火焰被扑灭,致使煤气溢出。(陈燕琳 云南省大理州精神病医院)