黑豆减脂大蒜解乏 燕麦瘦身绿茶防老

    在人类的健康“帮手”中，新陈代谢是不可或缺的一个，它是维持身体器官有序运行的保证。从字面上不难理解，新陈代谢就是让有用的“新物质”进入人体，没用的“旧物质”排出体外。有用的物质是我们从食物中获得的蛋白质、糖类、维生素等营养素，它们与进入人体的氧结合，在体内各种生物酶的帮助下，产生组成细胞的原料和供应能量的能源，医学上称为“合成代谢”。与此同时，我们身体的每个细胞都在频繁更新与交替，把“毒素”排出体外。举例来说，人体表皮几乎每4~8天就要换一遍，这种更替被称为“分解代谢”。只有合成与分解达到平衡，才能保证健康。

    也许有人要问了，新陈代谢快好还是慢好？北京大学人民医院内分泌科周灵丽博士告诉《生命时报》记者：“严格来讲，医学上并没有准确的界定标准，其实代谢太快和太慢都有可能会引起一些疾病，比如甲亢和甲状腺功能减退。”英国阿伯丁大学研究发现，排除疾病因素，新陈代谢较快的人更健康，因为其身体消化食物、制造能量的速度加快 ......