过度用手机学生易焦虑 等
过度用手机学生易焦虑
美国俄亥俄州肯特州立大学的科学家发现：大学生过度使用手机会导致他们焦虑感上升，学业成绩和快乐程度下降。
研究人员选取了该所大学的500多名本科生，每个人都报告了自己在一学年中使用手机的状况、焦虑水平和对生活的满意度。在学年结束之后，这些大学生允许研究者查看了他们在学校官方记录中的累积平均成绩点(GPA)。研究结果显示：手机使用量与累积平均成绩点之间存在负相关关系，而与焦虑水平之间存在正相关关系；累积平均成绩点与快乐程度之间存在正相关关系，而焦虑水平与快乐程度之间存在负相关关系。文/曹晓培
, 百拇医药 用手机自拍男人更喜欢
据英国《每日邮报》11月28日报道，由某手机公司对2000名英国民众进行的一项调查发现：男人们更喜欢看自己，用手机自拍的次数几乎是女性的两倍。这种对自拍的痴迷会影响到人们的生活体验。
有三分之一的受访者表示自己非常思念生活中的某个重大时刻，因为他们的自拍保留下来了这段珍贵的历史资料。由于人们热衷于在社交网站上传照片以便别人能看到自己的真实容貌，这也导致了自拍照的流行。
有52%的受访者承认在用智能手机自拍后会立即上传到社交网站上。有些自拍照片纯粹是带有自夸吹嘘的意味，纯粹是为了炫耀自己或让朋友产生妒忌感。有相当多的民众会在外出旅游到达目的地10分钟内就开始自拍，拍摄地点会选择在历史文化景点、标志性建筑物和下榻的旅馆。
文/张楠
, 百拇医药
本版文均据《北京青年报》
健康新知
防老年痴呆运动最有效
一项新的研究显示，进行有规律运动、无吸烟习惯、保持健康体重、饮食健康和少量饮酒等5大习惯，有助于降低痴呆症的发生，但进行有规律运动是最重要的一项。
研究发现，如果坚持上述5大习惯中4项，特别是把运动看做是重要因素，出现痴呆症和认知功能下降的风险就会减少60%；而坚持上述所有5大习惯的人，患糖尿病、心脏病和中风的风险要比不坚持上述5大习惯的人低70%。
, http://www.100md.com
唱歌可缓解慢阻肺症状
英国坎特伯雷大学的研究者考察了患有不同程度慢性阻塞性肺病的100例病人的呼吸方式，要求他们每周参加一次唱歌练习，持续12周。研究者分别在实验开始之前和结束时用肺活量计对病人的呼吸能力进行了评定。实验结果显示：大部分病人的肺活量得到了明显改善，他们的肺活量不仅停止了下降，而且比实验之初还略有所增加。
研究者认为唱歌能让慢性阻塞性肺病患者的呼吸变得更为容易的原因是这一动作有助于患者在没有焦虑感的情况下吸气，进行深呼吸和更为有效的清除肺部废气。文/田山
过度用手机学生易焦虑
美国俄亥俄州肯特州立大学的科学家发现：大学生过度使用手机会导致他们焦虑感上升，学业成绩和快乐程度下降。
研究人员选取了该所大学的500多名本科生，每个人都报告了自己在一学年中使用手机的状况、焦虑水平和对生活的满意度。在学年结束之后，这些大学生允许研究者查看了他们在学校官方记录中的累积平均成绩点(GPA)。研究结果显示：手机使用量与累积平均成绩点之间存在负相关关系，而与焦虑水平之间存在正相关关系；累积平均成绩点与快乐程度之间存在正相关关系，而焦虑水平与快乐程度之间存在负相关关系。文/曹晓培
, http://www.100md.com
本栏文均据《北京青年报》 (曹晓培 田山)
新知
老人常做家务可防心脏疾病
瑞典研究人员发现，对60岁以上的老年人来说，如果他们做除草或洗车等简单的家务，就能使心脏病发作或患中风的风险减少近30%。常做家务的老年人，无论是否进行慢跑或上健身房等正式运动，身体状况健康的持续时间都要比坐着不动的老年人更长久。老年人无论是否进行有规律运动，只要日常生活中多动，就能保持心血管健康，并延年益寿。研究人员发现，如果排除正式运动，家中肢体活动较多的老年人，患心血管疾病的风险比不爱活动的人低27%，研究期间因各种原因而死亡的风险也减少了30%。
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男性久坐不动 易患结肠息肉
由美国国立卫生研究院和美国国家癌症研究所资助进行的一项新研究发现：更喜欢久坐不动的男性其结肠息肉复发的风险会增高，即使他们在休息期间参与了一些娱乐休闲运动(如散步、慢跑或打高尔夫球)也无法降低这种风险。这就表明静止不活动的时间有所延长本身就是非癌症性结肠息肉的风险因素，这种良性肿瘤可能会引起结肠癌。
研究发现：男性的生活方式越为休闲，他们患上癌前息肉的风险就会越大。每天花11个小时或更多的时间用于坐姿(比如写作或阅读)的男性比每天久坐行为不到7个小时的男性患上息肉的风险会高出45%。
常穿高跟鞋 易致膝关节炎
忙碌的女性有时小跑去追赶公交车、过斑马线，或赶最后一班火车。研究显示，如果女性穿高跟鞋跑步去追赶公交车，可能会造成长期伤害，较可能患膝关节炎，并在晚年引发疼痛。穿高跟鞋跑步的女性最易引发膝部或髋部扭伤，这是由于穿高跟鞋跑步时，膝盖会承受更大的压力，可能会对膝盖造成长期的伤害，引发膝盖骨关节炎。英国曼彻斯特都会大学的研究也发现，每周穿5天高跟鞋并持续两年以上，最多可能使小腿肌肉萎缩13%。
(本版文均摘自《北京青年报》)
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美国俄亥俄州肯特州立大学的科学家发现：大学生过度使用手机会导致他们焦虑感上升，学业成绩和快乐程度下降。
研究人员选取了该所大学的500多名本科生，每个人都报告了自己在一学年中使用手机的状况、焦虑水平和对生活的满意度。在学年结束之后，这些大学生允许研究者查看了他们在学校官方记录中的累积平均成绩点(GPA)。研究结果显示：手机使用量与累积平均成绩点之间存在负相关关系，而与焦虑水平之间存在正相关关系；累积平均成绩点与快乐程度之间存在正相关关系，而焦虑水平与快乐程度之间存在负相关关系。文/曹晓培
, 百拇医药 用手机自拍男人更喜欢
据英国《每日邮报》11月28日报道，由某手机公司对2000名英国民众进行的一项调查发现：男人们更喜欢看自己，用手机自拍的次数几乎是女性的两倍。这种对自拍的痴迷会影响到人们的生活体验。
有三分之一的受访者表示自己非常思念生活中的某个重大时刻，因为他们的自拍保留下来了这段珍贵的历史资料。由于人们热衷于在社交网站上传照片以便别人能看到自己的真实容貌，这也导致了自拍照的流行。
有52%的受访者承认在用智能手机自拍后会立即上传到社交网站上。有些自拍照片纯粹是带有自夸吹嘘的意味，纯粹是为了炫耀自己或让朋友产生妒忌感。有相当多的民众会在外出旅游到达目的地10分钟内就开始自拍，拍摄地点会选择在历史文化景点、标志性建筑物和下榻的旅馆。
文/张楠
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本版文均据《北京青年报》
健康新知
防老年痴呆运动最有效
一项新的研究显示，进行有规律运动、无吸烟习惯、保持健康体重、饮食健康和少量饮酒等5大习惯，有助于降低痴呆症的发生，但进行有规律运动是最重要的一项。
研究发现，如果坚持上述5大习惯中4项，特别是把运动看做是重要因素，出现痴呆症和认知功能下降的风险就会减少60%；而坚持上述所有5大习惯的人，患糖尿病、心脏病和中风的风险要比不坚持上述5大习惯的人低70%。
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唱歌可缓解慢阻肺症状
英国坎特伯雷大学的研究者考察了患有不同程度慢性阻塞性肺病的100例病人的呼吸方式，要求他们每周参加一次唱歌练习，持续12周。研究者分别在实验开始之前和结束时用肺活量计对病人的呼吸能力进行了评定。实验结果显示：大部分病人的肺活量得到了明显改善，他们的肺活量不仅停止了下降，而且比实验之初还略有所增加。
研究者认为唱歌能让慢性阻塞性肺病患者的呼吸变得更为容易的原因是这一动作有助于患者在没有焦虑感的情况下吸气，进行深呼吸和更为有效的清除肺部废气。文/田山
过度用手机学生易焦虑
美国俄亥俄州肯特州立大学的科学家发现：大学生过度使用手机会导致他们焦虑感上升，学业成绩和快乐程度下降。
研究人员选取了该所大学的500多名本科生，每个人都报告了自己在一学年中使用手机的状况、焦虑水平和对生活的满意度。在学年结束之后，这些大学生允许研究者查看了他们在学校官方记录中的累积平均成绩点(GPA)。研究结果显示：手机使用量与累积平均成绩点之间存在负相关关系，而与焦虑水平之间存在正相关关系；累积平均成绩点与快乐程度之间存在正相关关系，而焦虑水平与快乐程度之间存在负相关关系。文/曹晓培
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本栏文均据《北京青年报》 (曹晓培 田山)
新知
老人常做家务可防心脏疾病
瑞典研究人员发现，对60岁以上的老年人来说，如果他们做除草或洗车等简单的家务，就能使心脏病发作或患中风的风险减少近30%。常做家务的老年人，无论是否进行慢跑或上健身房等正式运动，身体状况健康的持续时间都要比坐着不动的老年人更长久。老年人无论是否进行有规律运动，只要日常生活中多动，就能保持心血管健康，并延年益寿。研究人员发现，如果排除正式运动，家中肢体活动较多的老年人，患心血管疾病的风险比不爱活动的人低27%，研究期间因各种原因而死亡的风险也减少了30%。
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男性久坐不动 易患结肠息肉
由美国国立卫生研究院和美国国家癌症研究所资助进行的一项新研究发现：更喜欢久坐不动的男性其结肠息肉复发的风险会增高，即使他们在休息期间参与了一些娱乐休闲运动(如散步、慢跑或打高尔夫球)也无法降低这种风险。这就表明静止不活动的时间有所延长本身就是非癌症性结肠息肉的风险因素，这种良性肿瘤可能会引起结肠癌。
研究发现：男性的生活方式越为休闲，他们患上癌前息肉的风险就会越大。每天花11个小时或更多的时间用于坐姿(比如写作或阅读)的男性比每天久坐行为不到7个小时的男性患上息肉的风险会高出45%。
常穿高跟鞋 易致膝关节炎
忙碌的女性有时小跑去追赶公交车、过斑马线，或赶最后一班火车。研究显示，如果女性穿高跟鞋跑步去追赶公交车，可能会造成长期伤害，较可能患膝关节炎，并在晚年引发疼痛。穿高跟鞋跑步的女性最易引发膝部或髋部扭伤，这是由于穿高跟鞋跑步时，膝盖会承受更大的压力，可能会对膝盖造成长期的伤害，引发膝盖骨关节炎。英国曼彻斯特都会大学的研究也发现，每周穿5天高跟鞋并持续两年以上，最多可能使小腿肌肉萎缩13%。
(本版文均摘自《北京青年报》)
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