2013名医健康微启示
本报记者 韩彬
现在是一个微时代。微电影，微公益，微博，微信。现在大家见面hello之后都不问手机号了，直接问，嘿，你微信多少，加你!
2013年的最后一期，编辑梳理了一年来采访过的名医名家的健康采访，希望能提醒读者在新的一年里对身体健康有点新打算。
【闪回】 神经外科名医高国栋 第四军医大学唐都医院神经外科主任医师
微提醒：老年人震颤并不是诊断帕金森的必备标准，年轻患者发病的逐渐增多，而年轻人得帕金森病最易误诊为颈椎病。对年轻人来说，劳损或者不良姿势造成手麻、上肢无力是比较常见的，但如果劳损得到缓解或者改变不良姿势，而相关症状仍然存在甚至越来越严重，这时候就要让神经内科医生看看是不是帕金森了。
【闪回】 陕西省名中医刘华为 陕西省中医医院国家一级主任医师
微提醒： “未”病可以先治。中医“治未病”蕴含于日常的生活中，衣食住行都可以是一种养生：(1)、合理膳食：粗细结合，荤素搭配，寒热适宜。(2)、饮食有节：不可饥饱无度，进餐要有规律，定时定量。(3)、饮食宜忌：不食用腐败不卫生的食物，根据病人体质状况及寒热虚实的症候进食。
【闪回】 耳鼻喉名医龚龙岗 西安红会医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师
微提醒：避免炎症侵袭耳朵，生活中注意不要用力擤鼻，如果是在游泳中就要避免潜水及呛水，保持耳朵内的干燥。此外，慢性中耳炎也不能大意，如果拖延下去，会发生鼓膜穿孔而影响听力。更危险的是，鼓膜穿孔后如果孔被堵住，导致脓液无法引流出来就会逆行，流入颅内，引起颅内感染，会危及生命。
【闪回】 中医脑病名医韩祖成 陕西省中医医院脑病科主任医师
微提醒：“睡得香” 才健康。如果常常失眠，或是喜欢熬夜，晚上11点以后仍然不入睡，对免疫系统的损伤是很大的，很多健康问题都跟着来了：心血管系统、呼吸系统、胃肠道系统、免疫系统以及运动系统的疾病等。所以提醒你千万别当夜猫子，按时睡觉很重要。
【闪回】口腔名医陶洪 交大一附院口腔科主任医师
微提醒：如果缺牙可以选择种植牙，它不仅性价比更高，实际使用起来也比我们想象的更好：既不用给周边相邻的牙齿增加负担，又不用磨削健康牙，植体和真牙牙根一样，完完全全位于牙槽骨中，咀嚼带来的力都垂直向下方传导到颌骨，外观更逼真，使用寿命长。
【闪回】介入科名医吴智群 第四军医大学唐都医院介入放射科主任医师
微提醒：临床上发现，大约百分之八十的子宫内膜异位症表现为痛经。痛位置多数在下腹部及腰骶部，可放射至阴道、会阴、肛门或大腿，而且这种疼痛会逐渐加重。一般在月经来潮前1-2日开始，经期第一日痛得最剧烈，以后逐渐减轻，至月经干净时消失。提醒痛经女性注意这种疼痛。
【闪回】中医儿科名医胡燕 陕西省中医医院儿科主任医师
微提醒：提高孩子抵抗力，中医也有好办法，按摩足三里、捏脊，摩腹都是好办法。新年里年轻的妈妈们可以尝试着晚上临睡前给孩子揉揉肚子，胡燕老师推荐家长每天在家给孩子按摩肚子100下，如果大便稀就逆时针揉，大便不稀就顺时针揉。
新年以噼里啪啦的鞭炮以及各种热烈来到身边。起起伏伏的城市承载着我们的梦，尽管交通并不那么美，尽管醒来的日光因为雾霾并没照亮心底。但还是要铆足全力地出发，朝着向往的那个方向前进不是吗。
每个人都平平安安的，就是平安夜。
心里怀着崭新的希望，就是新年。
新年好，亲爱的读者们! ——编者按
现在是一个微时代。微电影，微公益，微博，微信。现在大家见面hello之后都不问手机号了，直接问，嘿，你微信多少，加你!
2013年的最后一期，编辑梳理了一年来采访过的名医名家的健康采访，希望能提醒读者在新的一年里对身体健康有点新打算。
【闪回】 神经外科名医高国栋 第四军医大学唐都医院神经外科主任医师
微提醒：老年人震颤并不是诊断帕金森的必备标准，年轻患者发病的逐渐增多，而年轻人得帕金森病最易误诊为颈椎病。对年轻人来说，劳损或者不良姿势造成手麻、上肢无力是比较常见的，但如果劳损得到缓解或者改变不良姿势，而相关症状仍然存在甚至越来越严重，这时候就要让神经内科医生看看是不是帕金森了。
【闪回】 陕西省名中医刘华为 陕西省中医医院国家一级主任医师
微提醒： “未”病可以先治。中医“治未病”蕴含于日常的生活中，衣食住行都可以是一种养生：(1)、合理膳食：粗细结合，荤素搭配，寒热适宜。(2)、饮食有节：不可饥饱无度，进餐要有规律，定时定量。(3)、饮食宜忌：不食用腐败不卫生的食物，根据病人体质状况及寒热虚实的症候进食。
【闪回】 耳鼻喉名医龚龙岗 西安红会医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师
微提醒：避免炎症侵袭耳朵，生活中注意不要用力擤鼻，如果是在游泳中就要避免潜水及呛水，保持耳朵内的干燥。此外，慢性中耳炎也不能大意，如果拖延下去，会发生鼓膜穿孔而影响听力。更危险的是，鼓膜穿孔后如果孔被堵住，导致脓液无法引流出来就会逆行，流入颅内，引起颅内感染，会危及生命。
【闪回】 中医脑病名医韩祖成 陕西省中医医院脑病科主任医师
微提醒：“睡得香” 才健康。如果常常失眠，或是喜欢熬夜，晚上11点以后仍然不入睡，对免疫系统的损伤是很大的，很多健康问题都跟着来了：心血管系统、呼吸系统、胃肠道系统、免疫系统以及运动系统的疾病等。所以提醒你千万别当夜猫子，按时睡觉很重要。
【闪回】口腔名医陶洪 交大一附院口腔科主任医师
微提醒：如果缺牙可以选择种植牙，它不仅性价比更高，实际使用起来也比我们想象的更好：既不用给周边相邻的牙齿增加负担，又不用磨削健康牙，植体和真牙牙根一样，完完全全位于牙槽骨中，咀嚼带来的力都垂直向下方传导到颌骨，外观更逼真，使用寿命长。
【闪回】介入科名医吴智群 第四军医大学唐都医院介入放射科主任医师
微提醒：临床上发现，大约百分之八十的子宫内膜异位症表现为痛经。痛位置多数在下腹部及腰骶部，可放射至阴道、会阴、肛门或大腿，而且这种疼痛会逐渐加重。一般在月经来潮前1-2日开始，经期第一日痛得最剧烈，以后逐渐减轻，至月经干净时消失。提醒痛经女性注意这种疼痛。
【闪回】中医儿科名医胡燕 陕西省中医医院儿科主任医师
微提醒：提高孩子抵抗力，中医也有好办法，按摩足三里、捏脊，摩腹都是好办法。新年里年轻的妈妈们可以尝试着晚上临睡前给孩子揉揉肚子，胡燕老师推荐家长每天在家给孩子按摩肚子100下，如果大便稀就逆时针揉，大便不稀就顺时针揉。
新年以噼里啪啦的鞭炮以及各种热烈来到身边。起起伏伏的城市承载着我们的梦，尽管交通并不那么美，尽管醒来的日光因为雾霾并没照亮心底。但还是要铆足全力地出发，朝着向往的那个方向前进不是吗。
每个人都平平安安的，就是平安夜。
心里怀着崭新的希望，就是新年。
新年好，亲爱的读者们! ——编者按