头昏头重，小病隐藏着大危险
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图/张妙婷
许多人在生活中都遇到过头昏头重。其实头昏头重本身并不是一种病，只是很多种疾病所表现出来的同一种症状。临床上能够引起头昏头重的原因很多，其中慢性脑供血不足是最主要的病因之一。
脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性、广泛性的供血不足，引发脑部缺血、缺氧，从而出现一系列脑部功能障碍表现出来的疾病。
脑供血不足初期表现为头昏、头重、头晕、易困倦、疲乏无力、注意力不集中等。中期表现为眩晕、上肢麻木、耳鸣、耳聋、心慌、胸闷、视物模糊、听力下降、失眠、血压不稳、心跳过速或过缓、肌肉萎缩等。后期则表现为脑萎缩、脑梗塞、脑中风、老年痴呆等。一旦出现头昏头重等初期脑供血不足症状，就应该积极诊断、治疗，以防止其进一步发展为严重疾病。
如何预防脑供血不足呢？专家提醒要从以下几方面加以注意。
合理饮食平时多食用新鲜蔬菜、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生，从而减缓脑供血不足的发展。
适当户外活动如快走、慢跑、散步等，每次30～40分钟，每周至少5天，或者打太极拳、垂钓、登山等，以呼吸新鲜空气，加强循环功能。
保持良好心态并健康用脑平时看看电视、报纸，做些手工劳作或家务事，也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、练书法、打球等，注意调节性情，增强脑的思维活动；避免情绪激动和过度疲劳。
出现头昏头重要及时治疗主要是改善脑血液循环，可服用养血清脑(颗粒/丸)。该药由天士力制药集团股份有限公司生产，是根据中医传统理论，以中医传统名方“四物汤”(当归、川芎、白芍、熟地)为基础，并采用最新工艺研制而成。它能扩张脑血管，增加脑血流量，改善大脑微循环，增加大脑供血供氧；降低血管阻力，缓解血管痉挛；降低血黏度，抑制血小板聚集，抗血栓形成。同时该药作用于中枢神经系统，具有良好的镇静、镇痛作用。
专家指出，慢性脑供血不足引起的头昏头重，小病隐藏着大危险，一定要引起大家重视，以免后期出现严重疾病。, http://www.100md.com(范淑云 张钊实)