北京大学人民医院院长 王杉

    中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会秘书长 李明

    北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授 钮文异

    卫生部中日友好医院心血管内科副主任医师 曹启富

    个人 给自己做份健康档案

    健康界有条“一零定律”：我们的健康是“1”，其他方面的成功都是后面的“0”，如果1没了，后面有再多的0都没意义。而这个“1”的存在与否，决定权就抓在自己手中。钮文异呼吁，健康管理的第一步，就是每个人都应给自己建立一份健康档案，记录身体变化的点滴。

    在西方国家，个人健康档案已极为普遍，而在我国，居民健康档案的普及工作仍在逐步推进中。2013年12月31日全国老龄办等24个部门推出的《关于进一步加强老年人优待工作的意见》就要求，医疗卫生机构要优先为辖区内65周岁以上常住老年人免费建立健康档案。

    钮文异认为，即便建立了官方的健康档案，自我记录也是应当提倡的一种行为。一个人对自己的身体状况了解得越多，就能更好地配合医生做好诊疗工作。他建议，无论现在身体状况如何，都应养成连续测量、记录身体指标的习惯。

    记录内容一方面是个人基本健康信息，如常联系的医生姓名和电话，过敏体质的人注明过敏原，是否有既往病史 ......