——无虚不补是原则，同时注意“虚不受补”

    天气已进“三九严寒”，正值进补时节，不同的人体质不同，怎样进补才能不错、不过？“进补首先讲究的是‘纠偏’，无虚不补是原则。”南京军区福州总医院中医科主任医师刘建华说。

    刘建华解释，进补是中医通过药物、食物的偏性来平衡人体的气、血、阴、阳，使人体恢复健康。但进补并非多多益善。同一道药膳，有些人吃后觉得滋补，而有些人则会吃出毛病，这是因为病性与体质间有一个匹配度。一般而言，体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四类，相应就要补气、补血、补阴、补阳。“所以在进补之前，首先要弄明白自己虚不虚？是什么类型的虚？然后对症进补才能有效。”刘建华提醒消费者。

    1.气虚症状：容易感觉累 ......