炫耀不等于拥有 情商高的8个标志
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炫耀不等于拥有(提升情商)
张怡筠
美国佐治亚理工学院心理学博士、著名心理学家、情商研究专家
今天下午肯尼亚的草原上很热闹。大概是斑马群开始大迁移的消息已经传出，涌进马赛马拉草原的人、车一下子多了起来。
我和司机安东尼一离开营区，就看到了一大群的斑马和瞪羚，它们优哉地共享一大片草原。斑马的身体很厚实，四条腿比起我们一般所熟悉的马儿明显短了许多，矮小粗壮的身材比例其实有些滑稽。我想到台北街头随处可见的斑马线，此刻却一条条地披在眼前这一大群动物身上，不晓得它们到了台北，会有些什么感受呢？
旁边的瞪羚有着泥土色的身躯，身体的线条干净利落，大伙儿正低着头，专心地吃草。偶尔它们会三五成群地跟另一小群斑马交错移动，井然有序地互换位子。
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此时车上的对讲机传来了一阵兴奋，安东尼立刻加紧了油门，往东边开去。“有人发现狮子了，有好几头!”他兴奋地告诉我。只见这时，所有的车辆都往同一方向聚集，浩浩荡荡好是壮观。果然看见狮子了!
在一条小溪的旁边，有6头狮子正一字排列地散着步，其中带队的那一头正向溪边走去，显然是要过河。这6头狮子大小都差不多，有趣的是，这些森林之王此时却有些无精打采的，一点儿也没有威武的架子。
在尘埃落定之后，成队的车辆都在附近停了下来，此时车上的人们都为了看到眼前这些狮子而雀跃不已，甚至有人欢呼了起来。一时间，所有的照相摄影器材都出动了。此起彼伏的咔嚓声，伴随着大伙儿惊喜的交谈声，把现场气氛烘托得热烈无比。两三分钟过去之后，有人大喊了一声：“好啦!已经看到狮子了，时间不多，赶紧去找花豹吧!”这时只见一伙人快速地收起了照相设备，一辆辆车又卷起了一阵灰沙，向天边扬长而去，不一会儿，就只剩我们这部车仍留在现场。我看着在转眼之间被冷落的狮子，心中很是不解。
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“大部分的人都是这样。”安东尼说，“他们来这里的主要目的是要看到所谓的‘五大’野生动物，所以只要看到了，拍几张照片，回去跟亲朋好友炫耀一下就行了，谁会真的想了解这些动物呢？”我惊讶得不知该如何接下句。
千里迢迢来到非洲进行狩猎之旅，在不能按枪支扳机的今天，原来许多人是用按相机快门的方式，仍将这些令人敬畏的野生动物当成了猎物。于是乎，寻觅的目的在于拥有，而忘了寻觅本身就是一种拥有。多可惜，对比着眼前的大自然，这种念头就更加显得不自然了起来。
这时，我真是为自己一人前来的决定感到庆幸，车上就只有我和安东尼，所以车子的行动权真正是操之在我，不必跟别人商量，否则搞不好我们也早已被迫离开了。
眼前的一群狮子正安静地涉过溪水，背对着我们往地平线的另一端移动。我盯着狮子群，拍了一下安东尼，“这车子可以过河吗？”
安东尼得意地笑了：“没问题，看我的!”▲
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情商高的8个标志
喜欢交新朋友 能控制坏情绪
美国心理学家丹尼尔·戈尔曼指出，情商由自我意识、自律、动机、社会技能和同情心组成。情商高的人更易成功。在此基础上，美国《赫芬顿邮报》总结出判断情商高低的8个标志。
1.喜欢交新朋友。喜欢结识新朋友，并会问他们很多问题，是情商高的标志。他们对陌生人感到好奇，并有兴趣从别人身上学到新知识。
2.有自知之明。情商高的人能准确识别出自己的优劣势，这种意识能培养出强烈的自信心。
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3.能驾驭情感波动。许多人难以找出悲伤或愤怒的原因。高情商的人能驾驭情感波动，并避免坏情绪的影响。
4.能和大多数人相处好。无论年龄长幼、地位高低，能与大多数人充实而愉快地相处，是情商高的表现。
5.肯于帮助别人。能够放下手头的事情，时不时停下来关注别人，向有困难的人伸出援助之手，而不是完全沉浸在自己的小世界里，这样的人情商高。
6.知道什么时候该拒绝。情商高的人懂得何时以及如何拒绝别人，并有强大的心理承受能力来有礼有节地拒绝。
7.善于读懂别人的面部表情。面部表情是一种通用的情感语言。能领悟别人感受的人情商高。
8.失败后能重新崛起。情商高的人无论遇到何等逆境，都会坚持下去，迅速调整情绪，恢复活力，具有很强的心理韧性。▲ (北京师范大学认知与神经科学研究所副教授 李君)
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以感念代替怨尤(提升情商)
张怡筠
美国佐治亚理工学院心理学博士、著名心理学家、情商研究专家
没有一种悲伤不会经由时间来减轻和缓和。
——西塞罗
我们每个人都知道，生离死别是在所难免的事。可是说实话，当事情真正发生时，不论多有准备，我们仍是会悲痛不已，难舍故人。
那么，该怎样去处理失去亲人的伤痛呢？先让我说个令人印象深刻的故事。今年过年的时候，我辗转听到一对夫妇遭遇的不幸经历。这对夫妻都是有博士学位的研究人员，晚婚的他们直到中年，才盼到独生子的降临。
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可是很不幸，这个孩子在去年年末，得了严重的疾病，一下子就走了，这对中年丧子的夫妻悲痛难抑。
过年期间，他们为爱儿办了一个追思会。很特别的是，这个追思会场不见传统的凄厉悲情，充满的反而是欣喜的感念之意。大家都抱着一股感念的心情，来庆祝和怀念这个10岁的小生命，会场还不时出现笑声。
问了妈妈的感受，她回答说：“这个小生命身躯小小的，却给我带来了生命中最快乐的10年，这是个多么美好的奇迹!对他，我感谢都来不及，怎么能怨叹难过呢？”
虽然很多人认为，在面对失去亲人的伤痛时，情绪反应要尽量宣泄，因此让强烈的情感倾巢而出，一群人哭天喊地、悲痛欲绝。
然而曾有心理学家发现，这样的大哭大闹，并不会让我们更快地从悲痛中走出来，一些其他的情绪处理方法，反而更有助于我们处理伤痛，例如前面提到的这对中年父母的做法，就是个健康的示范。
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在悲痛后，以感念代替怨尤，只要我们愿意，死别的伤痛会让我们更珍惜生命的缘分，从而将其转化为乐观迎向未来的动力。▲
开心之处便是家(提升情商)
叶倾城
原名胡庆云，以散文随笔著称的新锐女作家，湖北作家协会会员，《读者》签约作家。著有《爱是一生的修行》、《倾城十年》、《原配》等书
在小年班级的QQ群里，有位家长说到自家女儿：开学时，衣服文具都带到了学校，周末忘记带回家，便大为紧张，不停跟妈妈说：“那是我们家的呀。”不知不觉开始咬指甲，把双手都咬得光秃秃。过了好几周，小姑娘终于适应了学校生活，对自家财物的安全放了心，指甲才慢慢长出来。
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她问我：“你女儿呢？”小年还好。而我突然意识到，小年，其实是把每一个落脚处，都当作家。
我第一次带她出门旅游，当时她5岁。飞机晚点，到桂林时已近23点，她在进城的车上困得口齿不清：“什么时候到家呀？”我抱着拍着哄着，“快了快了。”到酒店，她往床上一趴，还支起身子大喊一声：“到家了。”倒头睡着，连澡都没洗。
每个白天欢欢喜喜地吃喝玩乐，傍晚回酒店，她也一样兴高采烈，“回家了。”从桂林去龙脊再去阳朔，每换酒店她都郑重告别：“家，再见。”再义无反顾投入新酒店，“家，我来了。”
我带她走了不少地方。一次，她在公交车上跟我聊天：“妈妈，我们在台湾的家，床好大。”举座皆惊，好多人回头看我，眼光中都写着“土豪”。我没法向大家解释：我不是侨胞也不曾在台湾置产，只是夏天扶老携幼，沿着凤凰花的踪迹，在那座美丽的南方岛屿待了一周。她一心一意记得的那张床，在某一家汽车旅馆里。
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我始终没试着纠正她：“那些不是家。”因为我也不知道家的定义到底是什么。一岁多，带她从北京到武汉，先寄居二姨家，再到自己家。那时家里人头济济，没多久，表姐小满出国了，屋子里仿佛一下子空了好多……更不用说，家里换过十多任保姆，好几任钟点工，她不断适应陌生的面孔，不断适应陌生的离开。
在这千变万化中，她渐渐有了自己的家庭观：地点会更来改去，人员会忽多忽少，连妈妈都不时会消失一段——我曾在外地工作，也频有出差应酬——但有爱、有温饱、有亲人相伴的地方，就是家。
关于这个，我也是慢慢学会。有一天我无聊自算，发现：光居住一年以上的地址，我就换过14个。年轻时，我以为三宅一生，是女子们固定的宿命，只是世事的迁改非人力可控。我沮丧过，黯然过，但渐渐习惯：好几个网购收货地址，每次都要确认不会选错；每个住处都有化妆包、正装裙子及高跟鞋，更不用说牙刷、毛巾、拖鞋；最重要的是，每地，都有朋友。这令我不自觉是漂泊，反而有乾隆下江南般的豪横。家，是中国人的宗教，居而无定者，往往也同时面临精神世界的彷徨无依。但与其带着旧时神主的残片，发出失根兰花的悲叹，不如学习榕树的强韧，它落地生根；抑或有蒲公英的自觉，好风送它一路远行，寻找下一个属于自己的世界。
小年也不是一直都适应得那么好。她偷偷告诉我，在学校的第一周，第一个独睡的夜——从出生以来，她不曾离开我或姥姥的身畔——她想念我，但忍住了，没有哭。她聪明地说：“老师说，学校是大家庭，回家是开心的事，开心的时候还哭，多奇怪呀。”开心之处，便是家。▲
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