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科学养生 有法可依 ——卢传坚教授系列养生著作呈献科学养生方法
http://www.100md.com 2014年1月15日 中国中医药报 第4034期
     人之一生,生老病死是其基本规律。自古以来,希望能超越这一基本规律的名仕众多;渴望永生不死,故历代都有寻觅长生不老药的佳话。

    经历过无数人的探索,已经知道,人类不可能永生!故退而求其次,人们追求长寿。《神仙传》《国语》乃至《史记》中均记载了中国长寿的第一人——彭祖,据说他活了八百年!晋代著名医家葛洪分析彭祖活了八百岁的原因,主要是因为他擅于养生。八百岁只是一个传说,他传说的是人们追求长寿的目标;同时,也传说了中医药学养生的奥妙。

    中医药学除了运用膏、丹、丸、散、针灸、推拿、按摩等方法治病救人,还总结出了诸多养生之法,如五形拳、八段锦等,还有很多日常药食养生方法。大部分的方法对人体健康有利。但也有一些人在追求长寿健康的过程中出现了悲剧,如唐太宗李世民乞求长生不老而服食江湖术士炼制的金石丹药,终至暴卒,享年只有52岁。同样的例子还有清朝的雍正皇帝,他相信并服用道士的丹药,最后也因暴毙而只活了57岁。这与他的儿子,也是中国历史上559位皇帝中最长寿的乾隆皇帝大相径庭,乾隆皇帝惊人地活了89岁,这个寿命即使在当今也是难得的长寿!乾隆皇帝一生注重养生,动静结合,药食同养,因其方法得当,故可长寿健康 ......

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