2013-11-30 生理期常识

    1、女人衰老的原因：

    一缺气、二寒气、三肾亏。

    调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。

    特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。

    梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺， 每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。

    2、 【女人经期十三禁忌】

    一禁：剧烈运动和重体力劳动。

    二禁：贪食生冷。

    三禁：吃得太咸。

    四禁：饮咖啡、浓茶。

    五禁：过量饮酒。

    六禁：活血化淤类药物。

    七禁：紧身衣裤。

    八禁：游泳和盆浴。

    九禁：捶打腰背。

    十禁：贸然拔牙。

    十一禁：高声唱歌。

    十二禁：情绪失控。

    十三禁：性生活。

    3、【生气对女性的伤害】

    ①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。

    ②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。

    ③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。

    ④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。

    ⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。

    4、【女人越吃越年轻】

    ①新鲜乳酪--抢救记忆力；

    ②金枪鱼 --PK脂肪；

    ③蜂蜜--净化血液；

    ④橙子--增强免疫力；

    ⑤绿菜花--年轻心脏；

    ⑥鸡蛋--呵护乳房；

    ⑦燕麦片--降低胆固醇；

    ⑧花生酱--永葆青春；

    ⑨咖啡--食物催情；

    ⑩巧克力--走出情绪低谷。

    5、【女人贫血吃什么补血最快】

    1、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。

    2、胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。3、面筋：含大量的铁质。

    4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。

    5、龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

    6、萝卜干：铁质含量高。

    6、【天然护肤精华：李仁桃仁】

    心对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉 ......