冬天气候干燥寒冷，如何温暖而又科学地坐月子是新妈妈们最为关心的问题。解放军总医院第一附属医院妇产科副主任医师葛静支招，让各位新妈妈科学应对冬天坐月子。

    保暖是第一要务

    新妈妈由于分娩时出血多，气血、筋骨都虚弱，这时候很容易受到风寒侵袭，坐月子期间保暖至关重要。

    室内温度控制要均衡适宜。产后室内温度一般控制在20～25℃为宜，忌忽高忽低。空调温度不要调得太高，以免产妇患产褥热，新生儿也容易患病。

    室内保持一定湿度，切忌接触冷水。冬天气候干燥，保持室内适宜的湿度非常重要。一般来说，室内湿度以55%～65%为宜。可以配备加湿器，或在室内放一盆清水。产妇洗衣服、尿布时要用温水，切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调等。

    产后一周左右可以洗澡。在产后1周左右就可以洗浴，但应注意防寒。浴室温度宜在20～22℃，水温以37℃左右或稍热为宜，浴室不要太封闭，洗澡时间不要过长，以5～10分钟为宜 ......