是什么偷走了你的时间 有一种害怕叫来不及
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是什么偷走了你的时间(国人心理透视)
怨天尤人 没有目标 追求完美 不懂拒绝
“时间都去哪儿了，还没好好感受年轻就老了……”马年春晚上，这首饱含浓浓亲情的歌曲，不仅让演唱者蹿红，也让“时间都去哪了”一时间成为社会的热议话题。讨论之余，很多人突然意识到，时间实在是太珍贵了，不能再浪费生命了。究竟是什么偷走了你的时间呢？
太爱玩，时间溜得快。很多人沉迷打牌、看电视、玩游戏等娱乐活动，将大把时间花在上面。虽然这些行为有助于消遣和放松，但并不是长久之计。特别是年轻人应该把精力放在学习上，为日后的生活打好基础。上有老下有小的中年人最好多花点时间陪陪家人。老年人也不能过分沉迷某项娱乐，应走出自己的小圈子，多接触新鲜事物，多和老伙伴们一起聊天。
抱怨多，却不找出路。我们身边不乏这样的人：遇到点困难就没完没了地发牢骚，却不去想解决办法。其实，人生不如意之事十有八九，有时间怨天尤人，还不如马上思考如何应对困难，找到出路。不见风雨，哪能见彩虹，坎坷只是老天对你的考验罢了。
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没目标，老做无用功。很多人在浑浑噩噩中度过一生，究其原因，主要在于没有目标。在任何时候，人都该明白，努力不一定有回报，但不努力一定没有回报。想要精彩的人生，就必须定下目标，一步一个脚印地去实现。在时代快速发展、生活瞬息万变的今天，目标的意义不仅在于实现梦想，更是对潜力的指引和召唤。
求完美，做事常拖延。完美主义者一来容易事必躬亲，浪费很多精力；二来可能导致拖延，甚至实在拖不下去了才硬着头皮开始，殊不知最好的时间和机遇都已错过。建议大家，尤其是领导者们，要学会将任务交给合适的人去处理，以便集中精力处理更需要你的工作。爱拖延的人要给自己设定明确的计划，养成习惯后能体会到“主动”生活的乐趣。
没条理，分不清主次。如果衣柜收拾得很整齐，外套、裤子、内衣、袜子都放在固定的位置，那你每天早上都能迅速找到想要的衣服。但若做事没条理，衣服堆成小山，就会浪费时间。做事也一样，不妨养成从全局出发进行规划的习惯，分清轻重缓急。
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没主见，不会拒绝人。生活中很多人总被身边的人和事左右，为了面子有求必应，却失去自我，生命也在随波逐流的疲惫中暗淡。建议大家在心中保留个性化的空间，不一味“求同”，适当“存异”才让你更有魅力。还要掌握拒绝之道，摆脱他人的“时间绑架”。
忙应酬，没有真朋友。很多人将人脉视为成功的必然因素，以认识的朋友多为荣，主动去拉拢各种人，奔波于各种应酬。但滥交朋友的人多半没有原则，很难交到真朋友，也很难建立起真正的友谊。因此，交友宜精不宜多，相互欣赏、有情有义的朋友才是最好的。
最后，我想强调，除了个人的主观行为外，社会大背景也让我们对时间的流逝感到麻木。当下，社会朝着多元化高速发展，很多人在生活中缺乏自尊感、安全感、控制感，从而拼命获取资源，来满足自己对物质的追求，却忽视了对情感的重视和对生活的体验。当你放下兴趣爱好，为金钱疲于奔命时；当你在忙碌的早上，害怕迟到奔跑在上班路上时；当你急着完成任务，使劲压榨吃饭时间时，时间也在飞速流逝。
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因此，感受时间的最好方法就是减少欲望，降低行为的目的性，让心中的节奏慢下来，去研究自己的兴趣爱好，去感受脚步的轻盈，去品味饮食的味道和温度。▲ (中国科学院心理研究所心理健康咨询中心委员、中科博爱心理医学研究院院长 傅春胜)
有一种害怕叫“来不及”(国人心理透视)
整日疲于奔命 着急买车买房 内心焦躁迷茫
“假如人能活100年，睡觉占30年，吃饭占10年，穿衣梳洗占7年，走路旅游占7年，打电话占1年半，打电话没人接占1年零10个月……再减去琐碎的时间，最后剩余时间为10年。10年你能干什么呢？”
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有这样一个计算式，形象地反映出当前国人的一种心态：怕时间不够用，怕来不及去做自己想做的事，于是拼命往前赶。
2013年年底，一项两千多人参与的调查显示，中国人普遍感到很累，整日疲于奔命，内心焦躁。可以说，人的所有焦虑都来自“害怕来不及”的心态：害怕来不及弄清楚自己想要什么，双鬓已开始发白；害怕来不及确定自己的感情，就被家里“逼婚”了；害怕来不及好好爱孩子，他就已经长大离开你了；害怕来不及功成名就，可能就进了坟墓……
中国心理卫生协会职业心理健康促进委员会副主任委员李建明认为，这种心态的产生不外乎4个原因。其一，社会瞬息万变，人们要不断获取新资讯，才能跟上时代的步伐。巨大的压力让人充满危机感和不安全感，产生焦虑。其二，经济结构深度调整，原有社会关系打破，自主择业、合同制等让很多人失去传统体制下的保障感，换来了严重的失控感和恐慌感，唯恐“一步赶不上，步步赶不上”。其三，生存压力大，加剧内心恐慌。比如有些人年近30岁，却因上述种种不确定感导致不敢结婚，容易强化压力感。其四，就个人而言，不少人定位不清晰，不知道自己想要什么，于是一直跟风，弯路走得多，更觉得来不及追求自己想要的，陷入恶性循环。也有人给自己设立了太多、太高的目标，却背负上较大的压力，一旦任务完不成，容易丧失自信。
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我们害怕一切“来不及”，于是难以静下心来做事，凡事浅尝辄止。比如为梦想打拼的“漂族”，若心浮气躁，急于跟人攀比，急着买房买车，则难以静心规划人生、反思过往。久之甚至物极必反，一时半会得不到想要的，索性得过且过。而若每个人都忙工作、急升职、赶结婚……生活只争朝夕，难免欲速则不达，引发全民焦虑，还容易催生快餐文化，不利于民族进步。
要走出这种心理怪圈，北京大学人格与社会心理学研究中心秘书长侯玉波建议，国家要抓紧完善社会保障体系和各项福利制度，增加社会公平公正，从根本上缓解国人的焦虑。每个人也要学会调整心态，结合自己的兴趣确定发展方向，目标要合理、具体、有可操作性。迷茫时不妨问问自己，比如“若不抓紧买房，我的人生会不幸吗”。若答案是否定的，那就不要逼自己。也不要盲目攀比，因为别人有的未必适合自己。
李建明最后提醒，一切成功都不是急出来的，而是日积月累、厚积薄发的结果。不妨允许自己慢慢来，努力活在当下。只要知道自己的每一天都在认真生活，正努力一步步朝着梦想迈进，过得充实、快乐，这就是最好的状态。▲ (魏志霞)
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