脱发有什么好的食疗法
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2014年3月12日
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脱发的食疗方法有什么?对于头发很多的人都是靠生发的药物来进行治疗,而且目前市场上生发的药品很多,不管它的效果如何,这些药品对我们的头皮都是有一定的伤害的,其实对于脱发我们可以通过饮食的改善和调理来进行治疗的.那么,我们讲讲脱发的食疗方法吧.
脱发的食疗方法1、补充铁质。
根据科学家研究，秃发妇女中，缺铁秃发者占领30%，这是中年女性一种常见的秃发症。应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。
脱发的食疗方法2、补充植物蛋白。
有的女性，头发末梢裂开，形成一束细丝羽毛状，易断易脱，医学上称“头发纵裂症”。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，而磺丙氨酸明显上升，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
脱发的食疗方法3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
中老年妇女容易秃发、头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多。
以上就是对脱发的食疗方法的简单介绍。如果全身营养情况较差，头发就会焦黄而早衰，变得细而干燥，使毛根发生萎缩，脆而易掉，出现秃发。(来源：北京美迪中医皮肤病医院), 百拇医药