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警惕导致口臭的4个原因 6种食物快速去口臭
http://www.100md.com 2014年3月14日 家庭医生在线
     警惕导致口臭的4个原因

    专家指出,导致口臭的原因有很多,身体状况、情绪、生活习惯等因素都有可能引起口臭。以下是很容易被大家忽视,但是却很重要的几种导致口臭的原因。

    1、早晨起床后口臭特别严重,是睡眠时唾液分泌减少,舌颊肌肉基本上处于休息状态,易导致口臭;

    2、容易激动、发怒或者忧郁的人,常发生口臭;妇女在月经期和孕期也比较容易发生口臭;

    3、饮食习惯对口臭的形成起重要作用,洋葱、蒜、动物脂肪等食物都会引起口臭;有些病人服用某种药物后也会产生口臭,如二甲基硫化物、奎宁和抗组织胺类药物等。

    4、消化道炎症可能导致口臭。如食管炎、慢性胃炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎等,消化道能源阻碍,因肠道内容物滞留、反流而易涌现口臭;便秘的病人,因粪便中有粪臭素、氨气、硫化氢等物,也会因气息反流到口腔,导致口臭。
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    口腔问题易引起口臭

    口源性口臭

    据统计,80%~90% 的口臭是来源于口腔。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑,细菌经过发酵分解,产生臭味。牙髓坏死或化脓性牙髓炎,未经治疗也可发出臭味;牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑,牙周袋内细菌发酵产生硫化氢、吲哚和氨类,因而产生臭味。另外,牙周脓肿和牙周袋溢脓,多为金黄色葡萄球菌合并牙周致病菌感染,也会发出臭味。唾液的质和量也起到重要作用。唾液量的减少、 蛋白质等有机成分的增多降低了唾液的冲刷作用和缓冲作用, 使细菌大量繁殖,分解唾液、 龈沟液及食物残渣中的有机成分, 产生大量的挥发性硫化物、 吲哚等物质,引起口臭。
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    6种食物快速去口臭

    金橘:

    性辛,味甘,具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5—6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

    牛奶:

    吃大蒜后的口气难闻,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。

    柠檬:
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    性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。

    蜂蜜:

    蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。

    山楂:

    性酸,味微甘平,有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚,文火煨黄、煮汤,加冰糖少量,每次1小碗。

    柚子:

    性酸,味寒,可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口中异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。
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    几个去除口臭小技巧

    1、充分咀嚼

    充分咀嚼可以分泌唾液从而避免口臭。因此,吃饭时好好咀嚼食物自不必说,日常时间也要有咀嚼的意识。推荐在空闲时间嚼嚼口香糖。

    2、 饭吃八分饱

    内脏的负担加重,也是导致口臭的原因之一。饮食过量对胃肠不利,因此八分饱是最佳选择。同时请注意,饮食中盐和糖不要过量。

    3、多吃碱性食品
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    食物大致可以分为酸性和碱性。如果想要抑制口臭的话,请多食用碱性食物。因为酸性食物是引起口臭的根源,因此请多食用蔬菜、藻类食物、菌类食物。

    4、常漱口

    有些人只是清晨起床后才刷牙,临睡前不刷牙;也有的人高兴就刷两下,不高兴就不刷。这样会使堆积在龈沟内的牙垢及其嵌塞在牙间隙里的残渣发酵酸败,散发出臭味。每天早晚刷牙一次,晚上刷牙后不能吃任何食物和饮料。还要坚持每次餐后漱口,以除去食物残渣。只要这样坚持下去,口臭就会逐渐除去。

    参考

    日媒总结5大绝招让你轻松摆脱口臭烦恼。环球网 2014年08月28日

    为啥会口臭? 小妙招还你“口气清新”。人民网 2014年08月11日
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    1种口臭是癌症前兆

    口臭这种疾病,在口腔问题中是很常见的。为了对付此疾病,很多患有口臭的人,平时很喜欢用口气清新剂,虽然这种方法比较方便,但是这是治标不治本的,而且如果长期使用口气清新剂的话,还是会引起一些并发症的。那么,口臭的引起原因会是什么,又会引起哪些并发症呢?

     口臭引起的并发症

    1、 观察显示,重度口臭患者肠道大肠杆菌数量比其他人群高出至少200倍。

    2、 观察显示,重度口臭患者幽门罗杆菌数量比其他人群高出至少150倍。
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    3、 重度口臭患者若不及时治疗,胃炎、胃溃疡、肠炎病情往往会明显加重。

    4、 重度口臭患者若不及时治疗,口腔菌群的数量将大大提高,牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡频频发生。

    5、 重度口臭患者极易产生便秘、痔疮等。

    6、 重度口臭多年不愈,往往是胃癌的前兆。

    医学界认为,口臭的产生源于人体的各种急慢性疾病,如清代杂病源流悄烛中说:虚火郁热,蕴于胸胃之间则口臭,或劳心味厚之人亦口臭,或肺为火灼口臭。所以,如果有口臭的话,一定要注意检查,看看是不是由于肠胃疾病引起的,如果是的话,要及时的治疗,以便早日远离疾病的困扰。

    
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    哪些食物会加重口臭

    口臭与饮食关系密切。美国“福克斯新闻网”载文,刊出美国芝加哥口腔科专家杰西卡·埃默里博士总结出的“你想不到的4种口臭食物”。

    1.酒。酒精是一种利尿剂,饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水,同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质,所以,一旦过量饮酒,必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。

    2.薄荷糖。埃默里博士表示,很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭,其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失,口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”,细菌在分解糖的过程中会释放硫化物,因而会加重口臭。

    3.肉。埃默里博士表示,吃肉过多,会导致蛋白质摄入量超过身体需求,身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味),它们会通过口腔排出体外。

    4.干果。干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纤维,更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果,一定要及时清理牙缝。

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