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边走边吃早餐危及你的胃
http://www.100md.com 2014年3月20日 家庭医生在线
     生活节奏越来越快,很多白领上班匆匆忙忙,为了节省时间,边走边吃早餐,这对身体很不好的,尤其是对胃的危害是相当大的。有人说“边走边吃,活不到九十九”。为了自己的身体,保护好自己的胃,以后再也不要边走边吃早餐了。那么,边走边吃早餐有什么危害呢?

    早晨边走边吃早餐的习惯是很不好的。早晨对人的能量供应是非常重要的,它提供从晚上开始到中午所需的所有能量。如果长时间不好好吃早餐易诱发低血糖以及多种 营养不良及代谢疾病。边走边吃必然是吃些简单的快餐,这样既满足不了人体所需的营养,走着吃又容易引起消化不良,长时间可形成胃下垂,而且现在城市污染比较严重,在路上吃东西容易吸收细菌对身体有害。

     1、 影响消化和吸收。

    身体在任何环境下可以咀嚼、吞咽食物,在但身体忙於应付耗费的肌肉活动时,血液供应会从胃肠等消化系统转换到肌肉,会引起消化不良。人只有在心定轻松的情况下吃东西,才会有好消化,好吸收。

     2、容易打嗝。

    边走边吃,大脑既要指挥消化系统,又要指挥运动系统,注意力分散,因而往往不能细嚼慢咽,而且还会发生呛食、噎塞等意外。

     3、卫生问题。

    现 在城市污染很重,在室外边走边吃,很容易将空气中的尘埃、微生物以及有害气体吃到肚子里,这对健康非常有害,也极不卫生。道路上车来车往、尘土飞扬,细 菌、病毒、虫卵、花粉等都会落到食物上。在其他公共场合,如公共汽车的扶手、座椅,公用电话,或是干活接触的工具,都沾有很多细菌。若不洗手就拿食物,细 菌和病毒会沾染到食物上。边走边吃对胃不好,迎风吃的话,尤其是冬天,胃里容易吸入寒气。

     4、肠胃问题。

    消化的时候胃部要聚集大量的血液好进行消化活动,走路的时候血液要分散到四肢为四肢提供能量,这就造成消化道血液供应不足,会使胃部排空推迟。短期看不出坏处,长期下来就会造成慢性浅表性胃炎,消化不良,如果走的急的话还会引发阑尾炎。

     5、诱发消化系统炎症。

    边走边吃的食物只是干食,缺乏必要的汤水滋润,对口腔、咽喉和消化道都会产生潜在的不利影响,如果经常采取这种方式吃饭,势必诱发这些部位的炎症。

     6、安全问题。

    边走边吃的时候,人们往往把注意力集中在吃上面,忽略了路面的情况,容易带来安全问题。