积极干预 个体化治疗 让失眠者睡个安稳觉

    随着生活节奏的加快和竞争压力的加剧，越来越多的人被失眠困扰。据统计，我国有各类睡眠障碍的人已达38.2%，高于世界平均水平。然而数据显示，在失眠患者中，仅有5%的人主动求医。

    3月21日是“世界睡眠日”。专家指出，由于多种复杂原因，慢性失眠的治疗常不能获得理想效果。如果能够早期正确诊断失眠，并及时采取适当的治疗措施，可以防止急性失眠转变为慢性失眠。同时，由于失眠是个复杂的临床问题，患者应积极求医，以寻求个体化的治疗方案。

    心理行为干预至关重要

    失眠通常是指患者对睡眠时间或睡眠质量不满足并影响到白天的社会活动。首都医科大学宣武医院神经内科副主任医师毛薇告诉记者，失眠可分为急性失眠(病程≤1个月)、亚急性失眠(病程>1个月，<6个月)和慢性失眠(病程≥6个月)；按病因又可划分为原发性和继发性两类。

    失眠的治疗往往需要综合药物治疗和非药物治疗两种手段。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗；对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在药物治疗同时还应辅以心理治疗 ......