养生新鲜报(2014.03.24)
春季风多易燥女性宜多喝蜂蜜水
从寒冷的冬季过渡到多风的季节，人们都会感到些许的不适应，表现为咽干口渴、咳嗽以及便秘。中医理论认为这种不适应是因为“风多易燥，风燥外邪侵袭人体”所致。
蜂蜜，味甘、性平和，可以润燥滑肠，清热润肺，同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。因此，每天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水，既可以补水，也可以排除毒素，预防感冒。单喝蜂蜜未免有些单调，蜂蜜大枣茶是个不错的搭配，有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，而且它的制作也非常简单。
不吃早餐男性易发脾气
现在的都市白领们都没有吃早餐的习惯，这种习惯，还是不提倡，首先因为这种习惯不太利于健康，其次也对脾气不好。有研究证明，不吃早餐的男性，容易发脾气。
半数学生吃统一标准的早餐，半数不吃早餐，随后两组学生进行一些认知和情绪测试。一周后，吃早餐的一组不再吃早餐并进行测试，而没吃早餐的一组开始吃早餐并测试。
不吃早餐，男性情绪和视觉空间记忆变差，女性却没有这种明显变化。是否吃早餐对学生保持注意力集中影响不大，但男生们说，吃早餐后他们情绪更好，记性更好；而不吃早餐时记性不好，脾气也变坏了。
早餐可能在某些方面对人体有益，如提供大脑合成神经递质(一种传递神经冲动的化学物质)所需的能量和营养。来自早餐肉类中的蛋白质、碳水化合物和脂肪也会影响情绪。 (裴音)
孕妇食花生孩子少过敏
波士顿儿童医院的研究人员对8200名美国儿童进行了研究，其中140人对花生过敏。研究人员对孕妇在孕期与分娩不久后的饮食进行调查后发现，每周摄取5份以上花生或腰果、杏仁与胡桃等其他坚果的孕妇，所生孩子发生过敏的概率要低于那些不吃坚果孕妇所生的孩子。
研究还发现，如果孕妇在对花生不会发生过敏的情况下多吃花生，所生孩子对花生过敏的风险较低。这项研究称，对花生过敏的人，他们的身体会把坚果视为有害入侵者，有的出现严重甚至夺命的症状，包括荨麻疹、皮疹、肿胀、呼吸困难和血压迅速降低等。
医师过去都建议妇女在孕期与哺乳期间避免食用花生，因为担心会造成孩子过敏。但该项研究认为，并没有充分的证据表明怀孕妇女必须避免食用花生。研究人员指出，最近的研究都称，摄取花生的好处可能要大于坏处。因此，如果孕妇对花生不过敏，就没有理由必须在孕期避免食用花生。 (曹淑芬)
从寒冷的冬季过渡到多风的季节，人们都会感到些许的不适应，表现为咽干口渴、咳嗽以及便秘。中医理论认为这种不适应是因为“风多易燥，风燥外邪侵袭人体”所致。
蜂蜜，味甘、性平和，可以润燥滑肠，清热润肺，同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。因此，每天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水，既可以补水，也可以排除毒素，预防感冒。单喝蜂蜜未免有些单调，蜂蜜大枣茶是个不错的搭配，有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，而且它的制作也非常简单。
不吃早餐男性易发脾气
现在的都市白领们都没有吃早餐的习惯，这种习惯，还是不提倡，首先因为这种习惯不太利于健康，其次也对脾气不好。有研究证明，不吃早餐的男性，容易发脾气。
半数学生吃统一标准的早餐，半数不吃早餐，随后两组学生进行一些认知和情绪测试。一周后，吃早餐的一组不再吃早餐并进行测试，而没吃早餐的一组开始吃早餐并测试。
不吃早餐，男性情绪和视觉空间记忆变差，女性却没有这种明显变化。是否吃早餐对学生保持注意力集中影响不大，但男生们说，吃早餐后他们情绪更好，记性更好；而不吃早餐时记性不好，脾气也变坏了。
早餐可能在某些方面对人体有益，如提供大脑合成神经递质(一种传递神经冲动的化学物质)所需的能量和营养。来自早餐肉类中的蛋白质、碳水化合物和脂肪也会影响情绪。 (裴音)
孕妇食花生孩子少过敏
波士顿儿童医院的研究人员对8200名美国儿童进行了研究，其中140人对花生过敏。研究人员对孕妇在孕期与分娩不久后的饮食进行调查后发现，每周摄取5份以上花生或腰果、杏仁与胡桃等其他坚果的孕妇，所生孩子发生过敏的概率要低于那些不吃坚果孕妇所生的孩子。
研究还发现，如果孕妇在对花生不会发生过敏的情况下多吃花生，所生孩子对花生过敏的风险较低。这项研究称，对花生过敏的人，他们的身体会把坚果视为有害入侵者，有的出现严重甚至夺命的症状，包括荨麻疹、皮疹、肿胀、呼吸困难和血压迅速降低等。
医师过去都建议妇女在孕期与哺乳期间避免食用花生，因为担心会造成孩子过敏。但该项研究认为，并没有充分的证据表明怀孕妇女必须避免食用花生。研究人员指出，最近的研究都称，摄取花生的好处可能要大于坏处。因此，如果孕妇对花生不过敏，就没有理由必须在孕期避免食用花生。 (曹淑芬)