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阴蒂大小影响高潮(两性研究)
http://www.100md.com 2014年3月25日 生命时报
     多用女上位、锻炼盆底肌等都能弥补先天不足

    女性性高潮与很多因素有关。近日,美国国立卫生研究院的专家团队发现,女性阴蒂的大小以及它与阴道的距离会对高潮造成影响。那些有着较小阴蒂,而且阴蒂距离阴道较远的女性通常很难获得高潮。

    “这些是先天的因素,但并不意味着我们无法改变。”研究组专家奥克利博士表示,改变性爱体位,多用女上位,阴蒂就可能获得更紧密的刺激来弥补尺寸上的不足。此外,借助高潮冥想和通过长时间性刺激也能弥补身体上的不足,让女性获得更多快感。

    对此,清华大学玉泉医院性学科教授马晓年表示,女性还可以通过锻炼PC肌(耻骨尾骨肌)来增强性感受。阴道、尿道、肛门四周成束的盆底肌肉称PC肌。PC肌对性生活至关重要,其强度与妇女高潮能力有直接关系。已婚女性中约30%的人PC肌紧张度合适,40%勉强合格,而30%过分松弛。中年后,女性PC肌强度会逐渐减弱,在性交中将更难以达到高潮。丈夫也会因此而感受不到阴道的紧握感,无法形成足够刺激。锻炼PC肌,应每天安排两次各10分钟左右的固定练习,仰卧于床上,尽量将身体放松,收缩PC肌3秒后放松3秒为一次,重复10次为一组,一般坚持半个月就能感受到效果。“高潮其实就是肌肉的强烈收缩,而强健的盆底肌肉会让高潮来得更猛烈、更容易。”英国性爱治疗师劳拉·伯尔曼博士说。▲ ( 李永姜)