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打响春季“肌肤保卫战”
http://www.100md.com 2014年4月2日 北京晚报
打响春季“肌肤保卫战”

     春天的气候能唤来怒放的花朵,也能唤醒我们敏感的肌肤。北京中医药大学东直门医院皮肤科副主任医师黄青表示,春季皮肤的新陈代谢逐渐加快,皮脂和汗液的分泌越来越旺盛。“然而,春季皮肤抵抗力较差,容易受到外界有害因素的侵袭。因此,春季的护肤工作尤其重要。”

    保湿:走出误区 保持水润

    “干燥的皮肤比较容易过敏,对外界过敏原抵抗能力差,因此春季护肤重点之一是保湿。”据黄青医生分析,由于空气湿度降低,皮肤角质层不能及时调节够的保湿因子,而油脂腺的活跃能力也在减低,脸上的油分便会减少,因此皮肤较易绷紧。

    黄青医生指出,有不少患者有以下两个保湿认知误区。第一种常见误区为“只控油不保湿”。另外不少油性皮肤的女性“只拍水不涂乳液”,误认为乳液中的油性成分会让皮肤更油。据介绍,保湿乳液或霜中所含的封包剂它可以在皮肤表面形成一层惰性油膜,防止皮肤表面水分蒸发,从而减少经皮肤水分丢失。

    春季选用的保湿护肤品,应遵循透气、补水、保湿的原则,比冬季用的护肤品油性低一些为好。这样,既不会影响皮肤的正常疏通,又能给皮肤提供营养和保护。

    防晒:一年四季 均需防晒

    黄医生的门诊中,3月至5月这个阶段的晒伤患者较多。同时,春天也是色斑最易发作和加重的季节。这是由于经过一个冬天的雪藏,皮肤已经习惯弱紫外线的环境,春天紫外线突然加强让皮肤无所适从,若疏于防晒,很容易被晒伤。

    黄青强调,即使是弱紫外线的冬天也要防晒,一年四季都要做好肌肤防晒工作。太阳伞或遮阳帽的遮挡范围和遮阳效果有限,防晒效果最好的当属最贴皮肤的防晒产品。

    清洁:重视洗脸 按需卸妆

    由于春日气温升高,皮脂分泌会变得较活泼,面疱之类的小痘会变得较活泼。黄医生建议,为保持面部皮肤的光滑,大家最好仔细洗脸。

    黄青指出,在清洁过程中我们可能会遇到一些不适或问题,从而造成清洁过度的情况出现。不少人用热水洗脸,认为热水比冷水更容易洗去皮脂膜。但如果一味为了冲洗干净再加上搓、揉的动作,则有可能引起皮肤轻微的炎症。黄医生表示,微温的水最适合进行清洁。

    最重要的是要选择适合自己肤质的洗面奶,最好是成分天然、质地温和的洗面奶。在使用前,建议多用手指按摩面颊,促进血液循环,使面容更加红润、亮泽。

    另外,要根据不同的化妆品选择卸妆产品。日常的洁肤品已经能够清除水溶和油溶的污垢,包括不防水的隔离霜、防晒霜和淡妆。防水配方的美容品,如持久型防晒霜、不脱色彩妆等,才需要选用专门的油性洁肤品卸去后再清洗。

    饮食:油炸食品 皮肤大敌

    “好皮肤是吃出来的,饮食要注重营养和均衡。”黄青表示,春天气侯转暖,人们的饮食应由厚味转淡,少吃辛辣食物,多吃新鲜蔬菜,以保证身体及肌肤健康。

    由于春季皮肤抵抗力差,较易受到有害物质的侵袭。所以,春天还要摄取足够的维生素和矿物质,如富含维生素C的绿色蔬菜和水果。另外,油炸食品是皮肤健康的大敌,油炸食品中所含的氧化物会加速皮肤的老化,因此建议大家尽量少吃。 (阳叶萍)