常锻炼视力棒 皮肤是怎么变老的等
常锻炼，视力棒
美国最新研究发现
锻炼还能保护眼睛。据美国《赫芬顿邮报》3月21日报道，美国威斯康星大学医学和公共卫生学院的研究者发现，经常锻炼有助于保护视力。在这项研究中，视觉受损被定义为由于疾病或外伤所导致的视力丧失，它无法通过佩戴框架眼镜或隐形眼镜得以矫正。
研究人员选取了近5000名年龄在43~84岁之间的成年人，对他们进行了为期20年的追踪随访调查。结果显示，在控制了年龄因素之后，与久坐的人相比，每周锻炼三次或以上的人视觉受损的可能性下降了58%。此外，视觉功能的维持还与某些生活方式之间存在着相关性。例如，与从不饮酒的人相比，偶尔喝酒(每周不到1份酒精饮料)的人出现视觉功能受损的可能性下降了49%；与从不吸烟的人相比，过去吸烟和现在吸烟的人更容易出现视觉功能障碍。
, http://www.100md.com
发表在《眼科学期刊》上的这项研究成果表明，虽然年龄老化是引发众多眼部疾病的主要因素之一，人们无法改变，但积极参加运动、少抽烟、偶尔喝点酒，的确可以让自己的视力少受伤害。▲
(王萌)
蜂蜜能抗菌
一项新研究发现，蜂蜜有良好的抗菌性，可对抗耐药的超级细菌。
研究主持者，美国萨乌瑞吉纳大学助理教授苏珊·米斯查维兹表示，蜂蜜的独特抗菌优势在于其所含的过氧化氢、有机酸、高浓度糖分以及多酚能综合作用，有效削弱或杀灭细菌细胞。她指出，蜂蜜的高浓度糖分以“渗透效应”令细菌细胞脱水，从而衰弱或死亡；而衰弱的细菌更容易被抗生素杀灭。蜂蜜的保健作用则来自多酚、咖啡酸、p-香豆酸和鞣花酸等抗氧化成分，以及众多的黄酮类化合物。米斯查维兹补充，大量的研究都证实，蜂蜜具有广谱抗菌、抗真菌以及病毒的特性。她的研究团队也发现，蜂蜜能有效杀灭大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌等病菌。▲
, 百拇医药
(君自强)
皮肤是怎么变老的
英国媒体用十句话解答
皮肤衰老是不可避免的事实。但你真的了解它们为何衰老吗？英国“新读图时代”网站用10句话告诉了我们皮肤衰老的事实，旨在提醒我们要爱护好自己的皮肤。
1.人最早从25岁开始出现皱纹。2.10年的时间中，如果每天你都抽10根烟，与不吸烟的人相比，你的皮肤情况要更糟糕。3.重复性的脸部活动，如皱眉和眯眼都会导致细纹和皱纹的产生。4.老年斑实际上就是晒斑，其主要原因并非年龄的增长，而是过多的日照。5.侧身睡觉会增加下巴和脸颊的皱纹，趴着睡会导致皱眉，从而增加皱纹。6.地心引力是导致皮肤松弛和脸部肌肉老化、下垂的原因之一。7.每天清洁皮肤超过两次会导致皮肤中的养分和水分流失。8.维生素C是抵御紫外线的能手，它能减少皮肤癌的发生。9.每天使用防晒霜的人比不用防晒霜的人出现皮肤衰老的状态轻24%。10.苏打汽水中含有的磷酸盐会导致皮肤过早衰老。▲
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(安伟)
能防老痴的蛋白质(前沿医讯)
哈佛大学科学家找到
据英国《自然》杂志最新一期报道，科学家发现一种保护胎儿大脑发育的基因调节蛋白可预防认知障碍症。
哈佛大学的科学家发现，在认知障碍症患者的大脑中，蛋白质REST几乎耗尽，而在未患认知障碍症的人中，REST的蛋白含量几乎是患病者的3倍，即便他们的大脑出现认知障碍症的早期迹象，REST的含量仍然很高。
, 百拇医药
当前，一些预防认知下降的药物专门减少诱导大脑形成肿块的蛋白质，但效果甚微。这项研究表明，仅仅移除毒性蛋白质远远不够，还要注重大脑天然的防御能力。
据悉，科学家一般认为REST蛋白只在胎儿发育时发挥作用，但新研究表明，它在人们老年阶段时被重新激活，并能阻止细胞死亡、减缓认知障碍发病进程。这项研究为认知障碍症治疗开启了新方向。▲
(冯国川)
肉毒杆菌能治哮喘(前沿医讯)
澳大利亚科学家发现
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肉毒杆菌素通常用于美容，新研究发现它也能缓解哮喘。
澳洲一项试验对11名哮喘患者注射24次肉毒杆菌素，结果60%的患者症状明显改善。肉毒杆菌素令患者部分声带肌肉松弛，使患者呼吸更轻松，效果能持续2~3个月。就此，莫纳什大学教授飞利浦·巴丁表示，针对声带活动异常所致的顽固性哮喘，肉毒杆菌素局部注射或是有效的。某些患者经一两次注射即明显见效，无需更多治疗，但某些患者身上也会出现副作用，如声音变柔和、女性化等。▲
(姚力杰)
多做手工对抗抑郁(新发现)
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美国科学家研究发现
多做手工能让人感觉快乐。据美国“有线新闻”网3月25日报道，由美国临床神经心理学家凯瑟琳·凯里·里维斯发起的一项新研究表明，编织等手工艺制作活动可以成为一种天然的抗抑郁剂，它能减轻人们所承受的压力，防止大脑老化，甚至还能有效地治疗创伤后应激障碍。
研究者发现，编织等手工活动对人体健康带来的有益效应与冥想类似，它能引发大脑释放出多巴胺(一种能让人感到愉快的神经递质)。发表在《英国职业疗法期刊》上的研究成果显示，共有3500多名抑郁症患者参与了此项实验，其中有81%的人说他们的抑郁症症状得到了改善，还有超过一半的人感觉很愉快。
研究者分析，这是因为做手工所需要的重复性动作能激活副交感神经系统，熄灭了人体内“战斗或逃跑”的应激反应。完成手工艺制作后的成就感能够开启大脑中对快乐进行奖赏的路径，从而起到了减压功效。▲
, 百拇医药
(陈雪莹)
每周三次胡萝卜有效保护前列腺
浙江大学研究发现
男人应该多吃一些胡萝卜。据英国《每日邮报》3月26日报道，浙江大学的学者进行的一项最新研究发现，经常食用色彩鲜艳的蔬菜能将男性患上前列腺癌的风险降低近1/5，特别是胡萝卜。发表在《欧洲营养学期刊》上的这项研究成果表明，每周至少食用3次胡萝卜的男性患上前列腺癌的可能性会减少18%。
研究人员将来自世界各地的10项小规模研究汇集在一起，考察了胡萝卜所具有的抗癌功效。分析结果显示，食用胡萝卜对降低前列腺癌的发病率产生了显著影响，即使研究人员考虑了其他影响男性患上这种疾病的风险因素(如肥胖)，上述结论依然成立。
研究者认为，胡萝卜含有大量的类胡萝卜素，特别是β-胡萝卜素和番茄红素，这两种物质都能减轻氧化应激反应对细胞造成的损伤，从而起到抗癌的效用。▲
(陈希)
, 百拇医药
美国最新研究发现
锻炼还能保护眼睛。据美国《赫芬顿邮报》3月21日报道，美国威斯康星大学医学和公共卫生学院的研究者发现，经常锻炼有助于保护视力。在这项研究中，视觉受损被定义为由于疾病或外伤所导致的视力丧失，它无法通过佩戴框架眼镜或隐形眼镜得以矫正。
研究人员选取了近5000名年龄在43~84岁之间的成年人，对他们进行了为期20年的追踪随访调查。结果显示，在控制了年龄因素之后，与久坐的人相比，每周锻炼三次或以上的人视觉受损的可能性下降了58%。此外，视觉功能的维持还与某些生活方式之间存在着相关性。例如，与从不饮酒的人相比，偶尔喝酒(每周不到1份酒精饮料)的人出现视觉功能受损的可能性下降了49%；与从不吸烟的人相比，过去吸烟和现在吸烟的人更容易出现视觉功能障碍。
, http://www.100md.com
发表在《眼科学期刊》上的这项研究成果表明，虽然年龄老化是引发众多眼部疾病的主要因素之一，人们无法改变，但积极参加运动、少抽烟、偶尔喝点酒，的确可以让自己的视力少受伤害。▲
(王萌)
蜂蜜能抗菌
一项新研究发现，蜂蜜有良好的抗菌性，可对抗耐药的超级细菌。
研究主持者，美国萨乌瑞吉纳大学助理教授苏珊·米斯查维兹表示，蜂蜜的独特抗菌优势在于其所含的过氧化氢、有机酸、高浓度糖分以及多酚能综合作用，有效削弱或杀灭细菌细胞。她指出，蜂蜜的高浓度糖分以“渗透效应”令细菌细胞脱水，从而衰弱或死亡；而衰弱的细菌更容易被抗生素杀灭。蜂蜜的保健作用则来自多酚、咖啡酸、p-香豆酸和鞣花酸等抗氧化成分，以及众多的黄酮类化合物。米斯查维兹补充，大量的研究都证实，蜂蜜具有广谱抗菌、抗真菌以及病毒的特性。她的研究团队也发现，蜂蜜能有效杀灭大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌等病菌。▲
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(君自强)
皮肤是怎么变老的
英国媒体用十句话解答
皮肤衰老是不可避免的事实。但你真的了解它们为何衰老吗？英国“新读图时代”网站用10句话告诉了我们皮肤衰老的事实，旨在提醒我们要爱护好自己的皮肤。
1.人最早从25岁开始出现皱纹。2.10年的时间中，如果每天你都抽10根烟，与不吸烟的人相比，你的皮肤情况要更糟糕。3.重复性的脸部活动，如皱眉和眯眼都会导致细纹和皱纹的产生。4.老年斑实际上就是晒斑，其主要原因并非年龄的增长，而是过多的日照。5.侧身睡觉会增加下巴和脸颊的皱纹，趴着睡会导致皱眉，从而增加皱纹。6.地心引力是导致皮肤松弛和脸部肌肉老化、下垂的原因之一。7.每天清洁皮肤超过两次会导致皮肤中的养分和水分流失。8.维生素C是抵御紫外线的能手，它能减少皮肤癌的发生。9.每天使用防晒霜的人比不用防晒霜的人出现皮肤衰老的状态轻24%。10.苏打汽水中含有的磷酸盐会导致皮肤过早衰老。▲
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(安伟)
能防老痴的蛋白质(前沿医讯)
哈佛大学科学家找到
据英国《自然》杂志最新一期报道，科学家发现一种保护胎儿大脑发育的基因调节蛋白可预防认知障碍症。
哈佛大学的科学家发现，在认知障碍症患者的大脑中，蛋白质REST几乎耗尽，而在未患认知障碍症的人中，REST的蛋白含量几乎是患病者的3倍，即便他们的大脑出现认知障碍症的早期迹象，REST的含量仍然很高。
, 百拇医药
当前，一些预防认知下降的药物专门减少诱导大脑形成肿块的蛋白质，但效果甚微。这项研究表明，仅仅移除毒性蛋白质远远不够，还要注重大脑天然的防御能力。
据悉，科学家一般认为REST蛋白只在胎儿发育时发挥作用，但新研究表明，它在人们老年阶段时被重新激活，并能阻止细胞死亡、减缓认知障碍发病进程。这项研究为认知障碍症治疗开启了新方向。▲
(冯国川)
肉毒杆菌能治哮喘(前沿医讯)
澳大利亚科学家发现
, http://www.100md.com
肉毒杆菌素通常用于美容，新研究发现它也能缓解哮喘。
澳洲一项试验对11名哮喘患者注射24次肉毒杆菌素，结果60%的患者症状明显改善。肉毒杆菌素令患者部分声带肌肉松弛，使患者呼吸更轻松，效果能持续2~3个月。就此，莫纳什大学教授飞利浦·巴丁表示，针对声带活动异常所致的顽固性哮喘，肉毒杆菌素局部注射或是有效的。某些患者经一两次注射即明显见效，无需更多治疗，但某些患者身上也会出现副作用，如声音变柔和、女性化等。▲
(姚力杰)
多做手工对抗抑郁(新发现)
, http://www.100md.com
美国科学家研究发现
多做手工能让人感觉快乐。据美国“有线新闻”网3月25日报道，由美国临床神经心理学家凯瑟琳·凯里·里维斯发起的一项新研究表明，编织等手工艺制作活动可以成为一种天然的抗抑郁剂，它能减轻人们所承受的压力，防止大脑老化，甚至还能有效地治疗创伤后应激障碍。
研究者发现，编织等手工活动对人体健康带来的有益效应与冥想类似，它能引发大脑释放出多巴胺(一种能让人感到愉快的神经递质)。发表在《英国职业疗法期刊》上的研究成果显示，共有3500多名抑郁症患者参与了此项实验，其中有81%的人说他们的抑郁症症状得到了改善，还有超过一半的人感觉很愉快。
研究者分析，这是因为做手工所需要的重复性动作能激活副交感神经系统，熄灭了人体内“战斗或逃跑”的应激反应。完成手工艺制作后的成就感能够开启大脑中对快乐进行奖赏的路径，从而起到了减压功效。▲
, 百拇医药
(陈雪莹)
每周三次胡萝卜有效保护前列腺
浙江大学研究发现
男人应该多吃一些胡萝卜。据英国《每日邮报》3月26日报道，浙江大学的学者进行的一项最新研究发现，经常食用色彩鲜艳的蔬菜能将男性患上前列腺癌的风险降低近1/5，特别是胡萝卜。发表在《欧洲营养学期刊》上的这项研究成果表明，每周至少食用3次胡萝卜的男性患上前列腺癌的可能性会减少18%。
研究人员将来自世界各地的10项小规模研究汇集在一起，考察了胡萝卜所具有的抗癌功效。分析结果显示，食用胡萝卜对降低前列腺癌的发病率产生了显著影响，即使研究人员考虑了其他影响男性患上这种疾病的风险因素(如肥胖)，上述结论依然成立。
研究者认为，胡萝卜含有大量的类胡萝卜素，特别是β-胡萝卜素和番茄红素，这两种物质都能减轻氧化应激反应对细胞造成的损伤，从而起到抗癌的效用。▲
(陈希)
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