产后，不少女性都会抱怨生养孩子让身材走了形。诚然，除了怀孕时身材吹气球似地“膨胀”，坐月子时要吃大量的食物以保证母乳的喂养，也进一步增加了产后肥胖的可能。产后要想恢复美美的身材，可要“一步一个脚印”，循序渐进地进行瘦身。以下几种瘦身方式，或许有一款能帮到你。

    瘦身方式1：饮食调控 哺乳期控制体重

    生完宝宝后，妈妈们担负着恢复能量和喂养宝宝的双重任务，如果营养跟不上，母亲孩子一样受苦，严重的时候还会引起产后的各种并发症，也导致许多妈妈在哺乳期基本放弃了节食减肥的想法。那么妈妈们如何保证营养，保持身材？

    广州军区广州总医院营养科主任邱小文表示，产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用。在哺乳期间，放开了吃并不意味着就能提供最好的母乳给宝宝。实际上，从营养摄入的方面看 ......