勾心软鞋最易崴脚 通宵找你妹当心眼中风 等
勾心软鞋最易崴脚
京华时报讯(记者叶洲)为了迎接即将到来的夏季，商家们推出了样式繁多、色彩鲜艳的新款鞋子，然而，鞋子舒不舒服，只有自己知道。专家表示，谨防买到四种最伤脚的鞋子。
皮鞋(平底鞋与坡跟鞋除外)脚心部位的外底与中底之间安有一根钢勾心，它支撑并保持着鞋的整体形状。不合格的勾心会造成皮鞋整体变形，鞋跟向四周歪斜，导致走路不稳，严重时甚至崴脚、摔倒。中日友好医院骨科首席专家李子荣告诉记者，如果穿勾心处长期没有足够支撑、跟过高或前足过紧的鞋，就有可能造成足弓塌陷，导致一走路就疼，容易长茧，甚至拇趾外翻。
一般来说鞋子中段韧度适中不易崴脚。挑鞋时，可以用手使劲按压鞋内脚心部位，不软、不变形为好，也可以用手扭转鞋，扭不动或可以扭成“麻花”状都不行。试穿时，可将双脚向左右两侧翻一翻来测试鞋子的稳定度，如果脚很容易翻过去，就容易崴脚，建议不要购买。
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此外，鞋底的花纹也很重要。可用指甲轻压鞋底，应有弹性，不能过软或过硬，否则容易损伤足部。
久卧不动当心腰椎间盘突出
当心腰椎间盘突出
京华时报讯(记者钱宇阳)不少人一到休息时，就喜欢躺在沙发上或赖在床上，半天不挪窝。专家表示，久坐伤身，尤其是老年人，不宜久坐或久卧柔软的沙发上，轻则会造成腰酸背痛，重则会导致腰椎间盘突出多种疾病。
腰椎间盘突出症是现代人的一种“富贵病”。在过去，腰椎间盘突出症是老人病，因为人老，骨骼发生退行性病变而致椎间盘突出。年轻人患上这个疾病，除去外伤所致，主要和久卧、弯腰有关。
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冬季是腰椎、颈椎等疾病高发季节，特别是一些老年人，长期卧在沙发里不活动，有时候一些突然的小动作也会引发关节损伤。国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民表示，从健康角度，软沙发或是软床不适合人体使用，因为太柔软了，当人身体靠上去往下塌陷的程度会比较大，不适合人的正常脊柱的生理弧度，时间久了，会使背部肌肉异常紧张，容易造成腰肌疲劳和劳损，所以会腰部疼痛，产生腰椎疾病。
黄光民建议，如果有腰背疼痛问题，最不适合做弯腰动作，跟弯腰动作相反的“拱桥”最适合这类患者。其动作要领是平躺于床上，以头顶、两个手肘、两只脚为支点，支撑起身体挺起肚子，形状如一座人体拱桥。每次挺起来后坚持几秒，4～5次为一组，每天做3组左右。
通宵“找你妹”当心眼中风
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京华时报讯 (记者 叶洲)近日有媒体报道，一位男士因为玩了一夜手机游戏“找你妹”，一觉醒来左眼一片漆黑，医院检查结果是视网膜中央动脉阻塞，引起眼睛暂时失明，俗称眼中风。中日友好医院眼科副主任医师王卫表示，相对比较罕见的眼中风来说，长期不科学用眼的人更要关注视力下降、干眼症、视疲劳、虹膜炎等。
视网膜中央动脉阻塞患者多为老年人，年轻人生活不规律、长期熬夜，眼部得不到休息也可能会引起该病。而长期玩手机游戏，由于屏幕较小，亮度集中，眼睛距离手机又近，所以更易引起视疲劳。当眼睛长期处在疲劳的底线，会导致视网膜中央动脉阻塞。
王卫表示，一般来说，眼中风在发病前有一些先兆，如一时性失明、眼前黑雾或波纹、视物模糊等，这时就应马上找医生检查。与眼中风相比，其他的因为迷恋电子产品带来的眼病更值得关注，最常见的就是视力下降和眼疲劳，还有可能诱发青光眼等。
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手机游戏可以丰富人们的生活，但是要控制玩游戏的时间。王卫建议每次玩最多15分钟的游戏，在玩游戏后可以转动眼球和颈椎，用眼时旁边可以放置一杯热水或加湿器，湿度高可以减缓眼疲劳。此外，夏季是视网膜中央动脉阻塞的高发季节，特别是老年人要注意，最好每年进行一下眼底检查，防患于未然。
自行注射玻尿酸风险大
注射玻尿酸是目前非常流行的一种美容方法，有人用它隆鼻、有人用它瘦脸，甚至有人通过注射玻尿酸来去除皱纹。但是，近日有媒体报道，长沙一女子自己在家注射玻尿酸隆鼻，结果导致左眼失明。
京华时报记者夏文
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产品畅销 自行注射有风险
2月13日，记者在淘宝网搜索到的玻尿酸产品有10万多种，价格从几十元到几千元不等。在一家售卖高纯度玻尿酸隆鼻天然精华的店内，店主介绍，一款价值2400元的产品就是注射所用的，每盒有两支，附送注射针剂。店主称，买家可以找医生代为注射，也可以自行在家注射。
望京医院皮肤科主任李广瑞指出，玻尿酸美容一定要选择正规医院和医生。注射玻尿酸隆鼻属于医疗美容项目，必须是有资质的医院和医生才能进行操作。消费者一定不要去没资质的小诊所，更不要自己买药物自行注射。如操作失误，药物被直接打进了血管，可出现皮下出血、皮肤坏死感染等不良反应。
注射隆鼻 各种禁忌需提防
李广瑞还提醒，在注射玻尿酸隆鼻前，面部不能有毛囊炎、疖肿、急性眼炎、鼻窦炎、鼻炎、鼻前庭疖等感染病灶。如正在服用阿司匹林或其他类似抗凝血药物以及活血化瘀中药者，注射部位较易有瘀青、皮下出血，注射前最好能停药数日。
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此外，注射玻尿酸术后还需要注意避免接触或碰伤注射区域，短时间内要避免做剧烈运动，注射后一周要避免做桑拿，同时尽量避免服用阿司匹林或活血化瘀类中药。
乱吃润喉糖或加重嗓子肿痛
京华时报讯(记者钱宇阳实习记者薛可心)春天气候干燥，天气多变，很多人都会有咽喉不适的症状。有些咽喉不适者，喜欢一天24小时地含润喉糖。在搜狐健康发起的一项网络调查中，对付嗓子干痒肿痛，21%的网友选择“吃润喉糖”。然而专家表示，盲目服用润喉糖是有害的。
嗓子不适通常有4种情况，一是干痒，二是肿痛，三是嗓子感觉有痰，还有因为情绪而引起的咽喉不适。含片形式的润喉糖主要是通过咽喉部位的局部吸收起作用。喝水少、讲话多造成的嗓子疲劳，可以用润喉糖来缓解；但润喉糖对咽喉肿痛和有痰等症状不会起到很好的作用，甚至有可能加重症状。世界卫生组织健康教育促进研究中心顾问孙树侠介绍，按照中医的说法，咽喉肿痛是身体“上火”的表现。润喉糖的本质还是糖果，其中含有大量的糖，在中医看来，属于热性的，对于嗓子肿痛可能有加重的作用。嗓子肿痛时可以多吃些“寒凉”的食物，如菊花、金银花、白萝卜、苦瓜、黄瓜等。
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据搜狐健康评测显示，润喉糖除了含有药食两用的中成药成分外，还有的含有冰片、抗生素、碘等。孙树侠表示，如果盲目选择和长期服用润喉糖，对身体无益。“含冰片的和中成药成分的润喉产品主要可改善局部症状，使咽喉舒适。但长期含服会使口腔黏膜血管收缩，使口腔干燥，削弱黏膜的抗病能力，导致口腔溃疡。含抗生素的润喉产品适用于咽喉的急性炎症，长期服用会引起体内特别是口腔内菌群失调。碘制剂润喉产品杀菌力强，但对口腔黏膜的刺激性很大，也不宜长期含服。”
吃得太撑或致急性胃扩张
京华时报讯(记者钱宇阳)日前，一则消息在网络上流传，说的是一名58岁的患者由于大量进食导致“胃爆炸”，不得不切除全胃。吃得太撑真能导致“胃爆炸”吗？北京中医药大学附属东方医院消化内科副主任医师胡立明表示，胃爆炸的说法并不科学，临床上，暴饮暴食可致急性胃扩张，溃疡或致穿孔出血，严重者可出现休克及死亡。
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一个正常的成人在空腹状态下胃的容量约为50毫升。但胃的弹性是很大的，在进食后胃容量会随食物摄入量的多少而扩张。当胃容量扩张到1000~1500毫升时，人可能就会有“饱”的感觉。这时如果不停止进食，当胃容量进一步扩张到2000~3000毫升时，人就可能感到“吃撑了”很难受。从空腹时的50毫升扩张到2000~3000毫升，在这个过程中，胃就好比一个逐渐被吹胀的气球一样，大量的食物、液体和气体滞留可产生扩张使胃壁变薄，达到极限时胃失去动力无法收缩，就会“瘫痪”或“罢工”。
“胃部本身很结实，但暴饮暴食有可能引发急性胃扩张，使得胃部失去动力，高压扩张，胃壁受挤，黏膜破损出血，最后穿孔。”胡立明介绍，“吃多少东西会导致急性胃扩张存在个体差异。一般情况下，人吃到饱就会停止进食，但加入酒精的刺激，人体就会比较兴奋，很容易进食过量还察觉不到，胃容量超过极限自然就会出问题。”
胡立明建议，日常应定时定量规律饮食，不要吃得过撑。一般情况下，胃完全排空的时间约需4~6小时，胃排空脂肪类食物最慢，不宜多食。同时，应避免摄入过量的产气食物或饮料，如豆类、番薯、花生以及各种汽水等。
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京华时报讯(记者叶洲)为了迎接即将到来的夏季，商家们推出了样式繁多、色彩鲜艳的新款鞋子，然而，鞋子舒不舒服，只有自己知道。专家表示，谨防买到四种最伤脚的鞋子。
皮鞋(平底鞋与坡跟鞋除外)脚心部位的外底与中底之间安有一根钢勾心，它支撑并保持着鞋的整体形状。不合格的勾心会造成皮鞋整体变形，鞋跟向四周歪斜，导致走路不稳，严重时甚至崴脚、摔倒。中日友好医院骨科首席专家李子荣告诉记者，如果穿勾心处长期没有足够支撑、跟过高或前足过紧的鞋，就有可能造成足弓塌陷，导致一走路就疼，容易长茧，甚至拇趾外翻。
一般来说鞋子中段韧度适中不易崴脚。挑鞋时，可以用手使劲按压鞋内脚心部位，不软、不变形为好，也可以用手扭转鞋，扭不动或可以扭成“麻花”状都不行。试穿时，可将双脚向左右两侧翻一翻来测试鞋子的稳定度，如果脚很容易翻过去，就容易崴脚，建议不要购买。
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此外，鞋底的花纹也很重要。可用指甲轻压鞋底，应有弹性，不能过软或过硬，否则容易损伤足部。
久卧不动当心腰椎间盘突出
当心腰椎间盘突出
京华时报讯(记者钱宇阳)不少人一到休息时，就喜欢躺在沙发上或赖在床上，半天不挪窝。专家表示，久坐伤身，尤其是老年人，不宜久坐或久卧柔软的沙发上，轻则会造成腰酸背痛，重则会导致腰椎间盘突出多种疾病。
腰椎间盘突出症是现代人的一种“富贵病”。在过去，腰椎间盘突出症是老人病，因为人老，骨骼发生退行性病变而致椎间盘突出。年轻人患上这个疾病，除去外伤所致，主要和久卧、弯腰有关。
, 百拇医药
冬季是腰椎、颈椎等疾病高发季节，特别是一些老年人，长期卧在沙发里不活动，有时候一些突然的小动作也会引发关节损伤。国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民表示，从健康角度，软沙发或是软床不适合人体使用，因为太柔软了，当人身体靠上去往下塌陷的程度会比较大，不适合人的正常脊柱的生理弧度，时间久了，会使背部肌肉异常紧张，容易造成腰肌疲劳和劳损，所以会腰部疼痛，产生腰椎疾病。
黄光民建议，如果有腰背疼痛问题，最不适合做弯腰动作，跟弯腰动作相反的“拱桥”最适合这类患者。其动作要领是平躺于床上，以头顶、两个手肘、两只脚为支点，支撑起身体挺起肚子，形状如一座人体拱桥。每次挺起来后坚持几秒，4～5次为一组，每天做3组左右。
通宵“找你妹”当心眼中风
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京华时报讯 (记者 叶洲)近日有媒体报道，一位男士因为玩了一夜手机游戏“找你妹”，一觉醒来左眼一片漆黑，医院检查结果是视网膜中央动脉阻塞，引起眼睛暂时失明，俗称眼中风。中日友好医院眼科副主任医师王卫表示，相对比较罕见的眼中风来说，长期不科学用眼的人更要关注视力下降、干眼症、视疲劳、虹膜炎等。
视网膜中央动脉阻塞患者多为老年人，年轻人生活不规律、长期熬夜，眼部得不到休息也可能会引起该病。而长期玩手机游戏，由于屏幕较小，亮度集中，眼睛距离手机又近，所以更易引起视疲劳。当眼睛长期处在疲劳的底线，会导致视网膜中央动脉阻塞。
王卫表示，一般来说，眼中风在发病前有一些先兆，如一时性失明、眼前黑雾或波纹、视物模糊等，这时就应马上找医生检查。与眼中风相比，其他的因为迷恋电子产品带来的眼病更值得关注，最常见的就是视力下降和眼疲劳，还有可能诱发青光眼等。
, 百拇医药
手机游戏可以丰富人们的生活，但是要控制玩游戏的时间。王卫建议每次玩最多15分钟的游戏，在玩游戏后可以转动眼球和颈椎，用眼时旁边可以放置一杯热水或加湿器，湿度高可以减缓眼疲劳。此外，夏季是视网膜中央动脉阻塞的高发季节，特别是老年人要注意，最好每年进行一下眼底检查，防患于未然。
自行注射玻尿酸风险大
注射玻尿酸是目前非常流行的一种美容方法，有人用它隆鼻、有人用它瘦脸，甚至有人通过注射玻尿酸来去除皱纹。但是，近日有媒体报道，长沙一女子自己在家注射玻尿酸隆鼻，结果导致左眼失明。
京华时报记者夏文
, 百拇医药
产品畅销 自行注射有风险
2月13日，记者在淘宝网搜索到的玻尿酸产品有10万多种，价格从几十元到几千元不等。在一家售卖高纯度玻尿酸隆鼻天然精华的店内，店主介绍，一款价值2400元的产品就是注射所用的，每盒有两支，附送注射针剂。店主称，买家可以找医生代为注射，也可以自行在家注射。
望京医院皮肤科主任李广瑞指出，玻尿酸美容一定要选择正规医院和医生。注射玻尿酸隆鼻属于医疗美容项目，必须是有资质的医院和医生才能进行操作。消费者一定不要去没资质的小诊所，更不要自己买药物自行注射。如操作失误，药物被直接打进了血管，可出现皮下出血、皮肤坏死感染等不良反应。
注射隆鼻 各种禁忌需提防
李广瑞还提醒，在注射玻尿酸隆鼻前，面部不能有毛囊炎、疖肿、急性眼炎、鼻窦炎、鼻炎、鼻前庭疖等感染病灶。如正在服用阿司匹林或其他类似抗凝血药物以及活血化瘀中药者，注射部位较易有瘀青、皮下出血，注射前最好能停药数日。
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此外，注射玻尿酸术后还需要注意避免接触或碰伤注射区域，短时间内要避免做剧烈运动，注射后一周要避免做桑拿，同时尽量避免服用阿司匹林或活血化瘀类中药。
乱吃润喉糖或加重嗓子肿痛
京华时报讯(记者钱宇阳实习记者薛可心)春天气候干燥，天气多变，很多人都会有咽喉不适的症状。有些咽喉不适者，喜欢一天24小时地含润喉糖。在搜狐健康发起的一项网络调查中，对付嗓子干痒肿痛，21%的网友选择“吃润喉糖”。然而专家表示，盲目服用润喉糖是有害的。
嗓子不适通常有4种情况，一是干痒，二是肿痛，三是嗓子感觉有痰，还有因为情绪而引起的咽喉不适。含片形式的润喉糖主要是通过咽喉部位的局部吸收起作用。喝水少、讲话多造成的嗓子疲劳，可以用润喉糖来缓解；但润喉糖对咽喉肿痛和有痰等症状不会起到很好的作用，甚至有可能加重症状。世界卫生组织健康教育促进研究中心顾问孙树侠介绍，按照中医的说法，咽喉肿痛是身体“上火”的表现。润喉糖的本质还是糖果，其中含有大量的糖，在中医看来，属于热性的，对于嗓子肿痛可能有加重的作用。嗓子肿痛时可以多吃些“寒凉”的食物，如菊花、金银花、白萝卜、苦瓜、黄瓜等。
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据搜狐健康评测显示，润喉糖除了含有药食两用的中成药成分外，还有的含有冰片、抗生素、碘等。孙树侠表示，如果盲目选择和长期服用润喉糖，对身体无益。“含冰片的和中成药成分的润喉产品主要可改善局部症状，使咽喉舒适。但长期含服会使口腔黏膜血管收缩，使口腔干燥，削弱黏膜的抗病能力，导致口腔溃疡。含抗生素的润喉产品适用于咽喉的急性炎症，长期服用会引起体内特别是口腔内菌群失调。碘制剂润喉产品杀菌力强，但对口腔黏膜的刺激性很大，也不宜长期含服。”
吃得太撑或致急性胃扩张
京华时报讯(记者钱宇阳)日前，一则消息在网络上流传，说的是一名58岁的患者由于大量进食导致“胃爆炸”，不得不切除全胃。吃得太撑真能导致“胃爆炸”吗？北京中医药大学附属东方医院消化内科副主任医师胡立明表示，胃爆炸的说法并不科学，临床上，暴饮暴食可致急性胃扩张，溃疡或致穿孔出血，严重者可出现休克及死亡。
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一个正常的成人在空腹状态下胃的容量约为50毫升。但胃的弹性是很大的，在进食后胃容量会随食物摄入量的多少而扩张。当胃容量扩张到1000~1500毫升时，人可能就会有“饱”的感觉。这时如果不停止进食，当胃容量进一步扩张到2000~3000毫升时，人就可能感到“吃撑了”很难受。从空腹时的50毫升扩张到2000~3000毫升，在这个过程中，胃就好比一个逐渐被吹胀的气球一样，大量的食物、液体和气体滞留可产生扩张使胃壁变薄，达到极限时胃失去动力无法收缩，就会“瘫痪”或“罢工”。
“胃部本身很结实，但暴饮暴食有可能引发急性胃扩张，使得胃部失去动力，高压扩张，胃壁受挤，黏膜破损出血，最后穿孔。”胡立明介绍，“吃多少东西会导致急性胃扩张存在个体差异。一般情况下，人吃到饱就会停止进食，但加入酒精的刺激，人体就会比较兴奋，很容易进食过量还察觉不到，胃容量超过极限自然就会出问题。”
胡立明建议，日常应定时定量规律饮食，不要吃得过撑。一般情况下，胃完全排空的时间约需4~6小时，胃排空脂肪类食物最慢，不宜多食。同时，应避免摄入过量的产气食物或饮料，如豆类、番薯、花生以及各种汽水等。
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