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叶酸片有用但不能滥用
http://www.100md.com 2014年5月12日 医药经济报
叶酸片有用但不能滥用

     世界卫生组织推荐孕妇每日叶酸供应量:400微克

    我国育龄妇女膳食中平均每天叶酸摄入量:﹤200微克

    案例回放

    小陈怀孕3个月了,最近时常感到食不知味,浑身没有力气,体重也不见增加,精神也远不如从前。在医院做微量元素检测,结果显示体内锌含量明显低下,经过2周的药补和食补也不见好转。经医生的仔细问诊,才得知小陈体内锌含量低下是因为她一直在过量服用叶酸。

    小陈说,她听说孕妇补充叶酸好处多,怀孕后就到药店自购了叶酸片服用。当时店员给她拿出了两种叶酸制剂,一种是叶酸含量较多的,且价格便宜,另一种叶酸含量较少,且价格较高,于是她就挑选了叶酸含量高、价格低的叶酸片。

    叶酸属于常用维生素的一种,能降低胎儿神经管畸形的风险。绿色蔬菜、水果、蛋、大豆类等食物能补充体内所需的叶酸。由于酸遇光遇热就不稳定,容易失去活性,食物在烹饪的过程中会导致叶酸的流逝,所以对于叶酸摄入不足的孕妇,还应该服用叶酸补充剂。

    叶酸并非多多益善

    叶酸是保健品的同时也是一种药物,只是副作用相对小一些而已。研究已经表明,孕妇长期大剂量服用叶酸药物会诱发惊厥发作,影响胎儿对锌的吸收而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,出生体重轻,还可能使胎儿维生素B12缺乏的早期表现被掩盖而导致神经系统受损害。目前市面上有两种规格的叶酸片,一种含量是0.4毫克每片,适合孕妇和备孕女性服用,另一种含量则是5毫克每片,适合贫血的人群服用。

    把握最佳时机

    孕早期的妈妈应在专业医生或药师的指导下服用叶酸,也可选择含叶酸的复合型维生素片,保证机体所需的各种营养。同时,孕前三个月到孕后三个月为补充叶酸的最佳时期,备孕的女性如果不清楚补充叶酸的合适时间,平时可通过多吃绿色蔬果来补充。, http://www.100md.com(文 副主任药师 卫远山)