感冒初起，试试紫苏叶
紫苏、薄荷、菊花、桑叶等，都是非常常见的中药材。如果患了感冒且症状较轻者，一般可以用这些食材进行自我药疗。
风寒感冒初期
紫苏叶茶
紫苏叶16克，揉成粗末，沸水冲泡，加红糖适量，代茶频饮。紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经，具有发表散寒、行气宽中的作用，故适用于感冒风寒的初期。
感冒咳嗽
桑菊杏仁茶
桑叶、黄菊花、杏仁各10克，共煎取汁，加白砂糖适量，代茶饮。桑叶性苦，味甘，入肺、肝经，能疏风清热，清肝明目。黄菊花性微寒，味甘、苦，入肝、肺经，功如桑叶，能解毒。杏仁性微温，入肺、大肠经。白砂糖甘寒凉润，共奏疏风清热，宣肺止咳之功。
病毒性感冒
蒲公英茶
将开花前的蒲公英20克晒干切碎，水煎代茶饮，每日1剂，连用3~5天。因蒲公英水煎剂对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用，因而对流行性感冒病毒有一定的治疗作用。
需要提醒的是，当病情越发严重时，应上医院治疗，以免贻误病情。, http://www.100md.com(文 邬时民)
风寒感冒初期
紫苏叶茶
紫苏叶16克，揉成粗末，沸水冲泡，加红糖适量，代茶频饮。紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经，具有发表散寒、行气宽中的作用，故适用于感冒风寒的初期。
感冒咳嗽
桑菊杏仁茶
桑叶、黄菊花、杏仁各10克，共煎取汁，加白砂糖适量，代茶饮。桑叶性苦，味甘，入肺、肝经，能疏风清热，清肝明目。黄菊花性微寒，味甘、苦，入肝、肺经，功如桑叶，能解毒。杏仁性微温，入肺、大肠经。白砂糖甘寒凉润，共奏疏风清热，宣肺止咳之功。
病毒性感冒
蒲公英茶
将开花前的蒲公英20克晒干切碎，水煎代茶饮，每日1剂，连用3~5天。因蒲公英水煎剂对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用，因而对流行性感冒病毒有一定的治疗作用。
需要提醒的是，当病情越发严重时，应上医院治疗，以免贻误病情。, http://www.100md.com(文 邬时民)