当前位置:首页 > 保健版 > 健康快讯 > 信息 > 正文
编号:12490541
管住嘴,才能管住肥胖(他山之石)
http://www.100md.com 2014年6月6日 生命时报
管住嘴,才能管住肥胖,如何科学饮食,美食,他山之石,饮食建议分年龄
管住嘴,才能管住肥胖(他山之石)
管住嘴,才能管住肥胖(他山之石)
管住嘴,才能管住肥胖(他山之石)

     德国营养师给民众讲解如何科学饮食

    英国餐盘式膳食指南图。

    日本陀螺状膳食指南图。

    要想身体健康,先要“管住嘴”,把好饮食关,这是各国医学专家公认的健康管理理念。不过,面对种种美食的诱惑,人们常常不能自已,这也导致全球肥胖率呈现上升态势,“吃出来的”疾病越来越多。为此,各国政府都在想办法帮民众“管住嘴”,吃得营养健康。以下向大家介绍5个国家的先进经验。

    美 国 量身定制“我的餐盘”

    驻美国特约记者 张东秀

    作为一个肥胖大国,美国人深知“管住嘴”的重要性。为了帮百姓科学饮食,美国早在20多年前就开始制定膳食指南,并逐步进行改善。还设立了专门的网站帮人们量身定制饮食方案,管理饮食。

    2005年,美国农业部推出“我的金字塔”个性化膳食指南网页。打开它,输入年龄、性别、身高、体重等,一个针对个人的营养指南就会以金字塔的形式出现,其中包括一日三餐应摄入的蛋白质、矿物质以及各种营养的量,推荐的蔬菜谷物种类等。这个个性化的饮食指导一经推出,就深受民众欢迎。

    2011年6月2日,美国农业部用“我的餐盘”代替了“我的金字塔”,以餐盘的形式继续帮使用者“管住嘴”。“我的餐盘”更加直观,也更容易操作 ......

您现在查看是摘要页,全文长 5040 字符