夏季谨防“热伤风”
我们经常说“热伤风”，到底什么是“热伤风”呢？其实，“伤风”指的就是普通感冒，而“热伤风”是指发生在炎热夏季的感冒。“热伤风”患者一般会咽喉疼痛、流鼻涕，有时会发烧、头痛、周身酸痛，可能还会有恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。热感冒不属于流感，一般不具有传染性。
“热伤风”一般与不健康的生活方式、过度贪凉有关。由于夏季天气炎热，人体阳气相对亢盛，汗腺大开，毛孔疏松，在这种情况下，如果睡觉时空调温度调得很低，或有的年轻人贪图凉快，在洗浴后不等擦干肌肤就吹电风扇或空调，邪风就会乘虚而入。还有人过于贪凉，吃大量冷饮，也容易打破人体的调节机制，遏制人体阳气，降低免疫力，从而出现各种不适症状。
所以，热伤风重在预防：一是保持有规律的生活起居，根据天气变化增减衣服，防止受凉受热；二是适当运动，劳逸结合，增强身体抗病能力；三是夏季不要贪凉，避免当风而卧，不要在睡觉时吹“过堂风”或直接猛吹电风扇，勿将空调温度调得过低，不吃刚从冰箱拿出的食物或大量冷饮，天热出汗时不宜用凉水冲头等；四要适当增加营养丰富的食物，多吃新鲜蔬菜瓜果，适当吃些瘦肉、鱼、奶、蛋等，以补充机体的能量消耗。
, 百拇医药
一些人在得了“热伤风”后急于退热，滥服退热药、消炎药，有人直接到医院打退热针、打点滴，虽然吃了很多药，费了很大力气，病情不仅不见好转甚至越来越重，有时还可能会引起气管炎、肺炎等。其实，得了“热伤风”后，最重要的是进行合适的调护和治疗，如果调护得当，可能不用服药就会痊愈。
首先，“热伤风”病人应适当休息，多饮水，多吃绿色蔬菜和水果。卧室空气应流通，但不可以直接吹风。其次，要远离油腻和凉食。饮食以素食流质为宜，慎食油腻难消化之物，如油炸食物，富含动、植物油脂食物，以及牛羊肉、海鲜等热性食物等，因为这类食物会妨碍“解表”药物发挥疗效。第三，避免贪凉或贪食冷饮。有人认为“热伤风”病人吃冷饮正好“对症”，其实热伤风是由于热天贪凉引起的，服用过冷的食物会加重病情，同时也会影响药效。
中药治疗疾病讲究对症下药、辨证论治，并不是所有“热伤风”都可以服用同一种中药。这里给大家推荐一些简单的中药治疗方法，可对症服用：
, http://www.100md.com
1.热伤风初起时，可用生葱白三至四根，煎汤频服，有散寒解表的作用。
2.如有咽喉红肿疼痛、心烦口渴、小便短赤等症状时，宜用板蓝根冲剂、银翘解毒片、双黄连制剂等中成药，还可用桑叶、菊花、薄荷、连翘、竹叶各10克煎水，分2次服用，或用感冒冲剂一包冲服，每日3次。
3.若发热较轻，也可服桑菊丸，每次一包，每日3~4次。
4.如果属于夏季胃肠型感冒，有恶心腹泻、头晕头痛、发热、咽痛等症状，可选服藿香正气制剂。此药功能是解表化湿，理气和中，有较好的治疗作用。
总之，“热伤风”重在预防，在盛夏季节要保持有规律的生活起居，切莫因贪凉大意而患病。另外，如果病情严重或者自服药物后效果不明显，一定要及时到医院就诊，以免延误病情。
(作者单位：北京中医药大学东直门医院), http://www.100md.com(李玉峰)
“热伤风”一般与不健康的生活方式、过度贪凉有关。由于夏季天气炎热，人体阳气相对亢盛，汗腺大开，毛孔疏松，在这种情况下，如果睡觉时空调温度调得很低，或有的年轻人贪图凉快，在洗浴后不等擦干肌肤就吹电风扇或空调，邪风就会乘虚而入。还有人过于贪凉，吃大量冷饮，也容易打破人体的调节机制，遏制人体阳气，降低免疫力，从而出现各种不适症状。
所以，热伤风重在预防：一是保持有规律的生活起居，根据天气变化增减衣服，防止受凉受热；二是适当运动，劳逸结合，增强身体抗病能力；三是夏季不要贪凉，避免当风而卧，不要在睡觉时吹“过堂风”或直接猛吹电风扇，勿将空调温度调得过低，不吃刚从冰箱拿出的食物或大量冷饮，天热出汗时不宜用凉水冲头等；四要适当增加营养丰富的食物，多吃新鲜蔬菜瓜果，适当吃些瘦肉、鱼、奶、蛋等，以补充机体的能量消耗。
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一些人在得了“热伤风”后急于退热，滥服退热药、消炎药，有人直接到医院打退热针、打点滴，虽然吃了很多药，费了很大力气，病情不仅不见好转甚至越来越重，有时还可能会引起气管炎、肺炎等。其实，得了“热伤风”后，最重要的是进行合适的调护和治疗，如果调护得当，可能不用服药就会痊愈。
首先，“热伤风”病人应适当休息，多饮水，多吃绿色蔬菜和水果。卧室空气应流通，但不可以直接吹风。其次，要远离油腻和凉食。饮食以素食流质为宜，慎食油腻难消化之物，如油炸食物，富含动、植物油脂食物，以及牛羊肉、海鲜等热性食物等，因为这类食物会妨碍“解表”药物发挥疗效。第三，避免贪凉或贪食冷饮。有人认为“热伤风”病人吃冷饮正好“对症”，其实热伤风是由于热天贪凉引起的，服用过冷的食物会加重病情，同时也会影响药效。
中药治疗疾病讲究对症下药、辨证论治，并不是所有“热伤风”都可以服用同一种中药。这里给大家推荐一些简单的中药治疗方法，可对症服用：
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1.热伤风初起时，可用生葱白三至四根，煎汤频服，有散寒解表的作用。
2.如有咽喉红肿疼痛、心烦口渴、小便短赤等症状时，宜用板蓝根冲剂、银翘解毒片、双黄连制剂等中成药，还可用桑叶、菊花、薄荷、连翘、竹叶各10克煎水，分2次服用，或用感冒冲剂一包冲服，每日3次。
3.若发热较轻，也可服桑菊丸，每次一包，每日3~4次。
4.如果属于夏季胃肠型感冒，有恶心腹泻、头晕头痛、发热、咽痛等症状，可选服藿香正气制剂。此药功能是解表化湿，理气和中，有较好的治疗作用。
总之，“热伤风”重在预防，在盛夏季节要保持有规律的生活起居，切莫因贪凉大意而患病。另外，如果病情严重或者自服药物后效果不明显，一定要及时到医院就诊，以免延误病情。
(作者单位：北京中医药大学东直门医院), http://www.100md.com(李玉峰)