常微笑改善记忆力 等
常微笑改善记忆力
据英国《每日邮报》近日报道，美国加州洛马林达大学的研究人员发现，微笑可让大脑进入真正的冥想状态，进而增强记忆力。微笑能神奇地改善人们的健康状况，且效果十分明显。
研究者称，微笑可以减少压力激素分泌所引起的损伤。为探讨微笑是否也可改善记忆力，该研究带头人吉林德·辛格将一段时长为20分钟的搞笑视频分别放给一组年长且健康的人和另一组患糖尿病的人观看。之后两组成员分别被要求填写一份关于从学习回忆、记忆、视觉辨别能力来评估记忆力的表格。其结果用来和没有观看搞笑视频的控制组做比较。实验结果显示，观看视频的两组成员与控制组相比，在记忆力评估的各个方面有明显的提高。糖尿病组成员表现在皮质醇浓度方面的改善最为吃惊，健康组的成员在记忆力评估得分方面的变化最大。
这项研究成果表明，微笑可以减轻如皮质醇这样有害的压力激素对记忆海马神经元的损伤，降低血压，增强血液流通，改善心情。这些积极有利的脑神经化学反应又反过来促使记忆系统更好地工作。因此，常微笑是个提升健康水平的好办法。(曹晓培)
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吃鱼和运动可防肠癌复发
一项新的研究显示，大肠癌患者如果有规律地运动、适量吃点鱼，就有助于减少大肠癌的复发几率。发表在最近出版的《美国临床肿瘤学医学会》上的这项研究称，如果大肠癌患者一周吃鱼份数少于两份，或一周做中度运动少于60分钟，大肠癌复发的风险就会增加两倍以上。
研究人员表示，尽管癌症患者可能较虚弱，但希望通过这项研究鼓励患者继续维持健康的生活习惯。当一个人被诊断罹患大肠癌，很多人可能认为自己做什么都没有用。而该研究结果显示，维持健康生活习惯有助于避免癌症复发。
美国密执安州立大学布莱斯林癌症中心的研究人员对来自美国、波兰、越南与西欧等地共1,515名大肠癌患者进行了研究，其中有188人经过治疗后癌症再度复发。研究人员对这些患者进行了问卷式调查，询问他们的饮食与运动习惯，并询问是否有吸烟、饮酒习惯。
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研究结果显示，如果大肠癌患者一周吃鱼份数少于两份，或一周总运动时间少于1小时，大肠癌复发的风险就会增加约2.5倍。
研究人员指出，鱼类中的Omega-3脂肪酸也许可以减少患大肠癌的风险，或者也可能是因为吃鱼的人往往吃较少红肉与加工肉品，因此会有这样的结果。身体发炎和肥胖都易导致大肠癌，而运动则可以减缓身体发炎反应，避免肥胖问题，进一步降低大肠癌的发生几率。(曹淑芬)
过食冰西瓜伤脾胃损健康
盛夏时节，天气炎热，西瓜成了许多人非常钟情的美味。不少人尤其喜欢把西瓜放入冰箱中冷冻后再拿出来吃。冰西瓜吃起来口感更凉更爽，但不宜多吃，食用过多会给人的健康造成伤害，严重者致人患病。
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首先，食用冰西瓜，容易引起咽炎或牙疼。西瓜性寒味甜，在低温下冷藏后，瓜瓤里的水分往往会结成冰晶，食用时，口腔会受到突然的刺激，致使唾液腺及舌部味觉神经、牙周神经迅速降温，有时甚至出现麻痹状态。这不仅会降低西瓜松脆甘甜的美味，还会刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反应。
其次，多吃冷藏的西瓜还会伤及脾胃，造成消化不良。特别是对消化机能减退的老人来说，吃冰冻西瓜易引起厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病。脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者也要少食，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿。
再次，女性在月经期间不宜吃冰西瓜。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛、月经不调等。
此外，肾功能不全患者不能吃冰西瓜。不要说冰西瓜，就是常温状态下的西瓜也少吃为宜。对于肾功能不全患者而言，短时间内大量吃西瓜，会使体内水分迅速增多，超过人体的生理容量，肾功能不全患者对水的调节能力大大下降，对进入体内过多的水分，不能及时排出体外，导致血容量急剧增多，容易诱发急性心力衰竭，严重者能导致死亡。 (彭永强 郑州大学第二附属医院)
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宫颈癌3种筛查都必要
美国《内科医学年鉴》杂志刊登波士顿大学一项研究发现，在宫颈癌筛查方面，HPV(人乳头状瘤病毒)检查、宫颈细胞学(Pap)涂片检测以及HPV与PAP联合检查3种方法都有必要。
波士顿大学医学院的丽贝卡·帕金斯博士和伊丽莎白·斯蒂尔博士表示，美国食品药品管理局(FDA)于2011年批准了HPV检查。最初只是对PAP检查结果异常的30岁以上女性患者的补充检查。罗氏Cobas HPV检查试剂盒(占HPV检测市场1/4)于2014年4月批准为独立的子宫颈癌筛查法。这种方法可识别出14种高危类HPV病毒的DNA，其中包括与70%的宫颈癌有关的HPV16和HPV18。
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与PAP检查相比，HPV检查具有更高的敏感性和特异性。HPV的癌前病变检测率可达95%，特异性达到94%。而PAP的癌前病变检测率为40%~70%，特异性为97% 。PAP+HPV联合检查比单项检查效果是PAP检查的两倍，查出病例也比HPV多处12%~16%。
研究人员指出，尽管不同筛查方法结果有一定的差异，但是一个不容忽视的事实是，无论采取何种方法筛查，降低宫颈癌危险的重点应放在筛查率上。(陈宗伦)
只要减肥就能护心
任何时候减肥都不晚。据美国“健康日”网站近日报道，英国伦敦大学学院的研究人员发现，在成年期的任何时间减轻体重都有益于心血管健康。
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研究人员对近1300名在1946年3月后出生的志愿者的数据资料进行分析，并分别按照他们在未成年时、36岁、43岁、53岁和60~64岁时的体重，将其分为体重正常、超重和肥胖3个类别。
分析结果表明，在控制了可能导致心血管疾病的其他风险因素后，科学家发现，志愿者在成年期后肥胖的时间越长，他们在以后的生活中就越有可能存在心脏病的风险因素，如高血压、糖尿病和动脉狭窄。研究人员还发现，如果他们在成年期的任何时候减肥(例如从肥胖组下降到体重超重组，或是从体重超重组下降到体重正常组)，那么他们患上这些疾病的风险就会下降。这项研究对那些老年肥胖者也是好消息，这等于告诉他们，任何时候开始减肥都很必要。 (王萌)
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据英国《每日邮报》近日报道，美国加州洛马林达大学的研究人员发现，微笑可让大脑进入真正的冥想状态，进而增强记忆力。微笑能神奇地改善人们的健康状况，且效果十分明显。
研究者称，微笑可以减少压力激素分泌所引起的损伤。为探讨微笑是否也可改善记忆力，该研究带头人吉林德·辛格将一段时长为20分钟的搞笑视频分别放给一组年长且健康的人和另一组患糖尿病的人观看。之后两组成员分别被要求填写一份关于从学习回忆、记忆、视觉辨别能力来评估记忆力的表格。其结果用来和没有观看搞笑视频的控制组做比较。实验结果显示，观看视频的两组成员与控制组相比，在记忆力评估的各个方面有明显的提高。糖尿病组成员表现在皮质醇浓度方面的改善最为吃惊，健康组的成员在记忆力评估得分方面的变化最大。
这项研究成果表明，微笑可以减轻如皮质醇这样有害的压力激素对记忆海马神经元的损伤，降低血压，增强血液流通，改善心情。这些积极有利的脑神经化学反应又反过来促使记忆系统更好地工作。因此，常微笑是个提升健康水平的好办法。(曹晓培)
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吃鱼和运动可防肠癌复发
一项新的研究显示，大肠癌患者如果有规律地运动、适量吃点鱼，就有助于减少大肠癌的复发几率。发表在最近出版的《美国临床肿瘤学医学会》上的这项研究称，如果大肠癌患者一周吃鱼份数少于两份，或一周做中度运动少于60分钟，大肠癌复发的风险就会增加两倍以上。
研究人员表示，尽管癌症患者可能较虚弱，但希望通过这项研究鼓励患者继续维持健康的生活习惯。当一个人被诊断罹患大肠癌，很多人可能认为自己做什么都没有用。而该研究结果显示，维持健康生活习惯有助于避免癌症复发。
美国密执安州立大学布莱斯林癌症中心的研究人员对来自美国、波兰、越南与西欧等地共1,515名大肠癌患者进行了研究，其中有188人经过治疗后癌症再度复发。研究人员对这些患者进行了问卷式调查，询问他们的饮食与运动习惯，并询问是否有吸烟、饮酒习惯。
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研究结果显示，如果大肠癌患者一周吃鱼份数少于两份，或一周总运动时间少于1小时，大肠癌复发的风险就会增加约2.5倍。
研究人员指出，鱼类中的Omega-3脂肪酸也许可以减少患大肠癌的风险，或者也可能是因为吃鱼的人往往吃较少红肉与加工肉品，因此会有这样的结果。身体发炎和肥胖都易导致大肠癌，而运动则可以减缓身体发炎反应，避免肥胖问题，进一步降低大肠癌的发生几率。(曹淑芬)
过食冰西瓜伤脾胃损健康
盛夏时节，天气炎热，西瓜成了许多人非常钟情的美味。不少人尤其喜欢把西瓜放入冰箱中冷冻后再拿出来吃。冰西瓜吃起来口感更凉更爽，但不宜多吃，食用过多会给人的健康造成伤害，严重者致人患病。
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首先，食用冰西瓜，容易引起咽炎或牙疼。西瓜性寒味甜，在低温下冷藏后，瓜瓤里的水分往往会结成冰晶，食用时，口腔会受到突然的刺激，致使唾液腺及舌部味觉神经、牙周神经迅速降温，有时甚至出现麻痹状态。这不仅会降低西瓜松脆甘甜的美味，还会刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反应。
其次，多吃冷藏的西瓜还会伤及脾胃，造成消化不良。特别是对消化机能减退的老人来说，吃冰冻西瓜易引起厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病。脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者也要少食，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿。
再次，女性在月经期间不宜吃冰西瓜。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛、月经不调等。
此外，肾功能不全患者不能吃冰西瓜。不要说冰西瓜，就是常温状态下的西瓜也少吃为宜。对于肾功能不全患者而言，短时间内大量吃西瓜，会使体内水分迅速增多，超过人体的生理容量，肾功能不全患者对水的调节能力大大下降，对进入体内过多的水分，不能及时排出体外，导致血容量急剧增多，容易诱发急性心力衰竭，严重者能导致死亡。 (彭永强 郑州大学第二附属医院)
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宫颈癌3种筛查都必要
美国《内科医学年鉴》杂志刊登波士顿大学一项研究发现，在宫颈癌筛查方面，HPV(人乳头状瘤病毒)检查、宫颈细胞学(Pap)涂片检测以及HPV与PAP联合检查3种方法都有必要。
波士顿大学医学院的丽贝卡·帕金斯博士和伊丽莎白·斯蒂尔博士表示，美国食品药品管理局(FDA)于2011年批准了HPV检查。最初只是对PAP检查结果异常的30岁以上女性患者的补充检查。罗氏Cobas HPV检查试剂盒(占HPV检测市场1/4)于2014年4月批准为独立的子宫颈癌筛查法。这种方法可识别出14种高危类HPV病毒的DNA，其中包括与70%的宫颈癌有关的HPV16和HPV18。
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与PAP检查相比，HPV检查具有更高的敏感性和特异性。HPV的癌前病变检测率可达95%，特异性达到94%。而PAP的癌前病变检测率为40%~70%，特异性为97% 。PAP+HPV联合检查比单项检查效果是PAP检查的两倍，查出病例也比HPV多处12%~16%。
研究人员指出，尽管不同筛查方法结果有一定的差异，但是一个不容忽视的事实是，无论采取何种方法筛查，降低宫颈癌危险的重点应放在筛查率上。(陈宗伦)
只要减肥就能护心
任何时候减肥都不晚。据美国“健康日”网站近日报道，英国伦敦大学学院的研究人员发现，在成年期的任何时间减轻体重都有益于心血管健康。
, 百拇医药
研究人员对近1300名在1946年3月后出生的志愿者的数据资料进行分析，并分别按照他们在未成年时、36岁、43岁、53岁和60~64岁时的体重，将其分为体重正常、超重和肥胖3个类别。
分析结果表明，在控制了可能导致心血管疾病的其他风险因素后，科学家发现，志愿者在成年期后肥胖的时间越长，他们在以后的生活中就越有可能存在心脏病的风险因素，如高血压、糖尿病和动脉狭窄。研究人员还发现，如果他们在成年期的任何时候减肥(例如从肥胖组下降到体重超重组，或是从体重超重组下降到体重正常组)，那么他们患上这些疾病的风险就会下降。这项研究对那些老年肥胖者也是好消息，这等于告诉他们，任何时候开始减肥都很必要。 (王萌)
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