肾功能不好慎喝汤 胖人肾脏最先出问题 等
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肾功能不好慎喝汤
俗话说，慢性病“三分治、七分养”，肾病也是如此。患者由于被告知要“低盐、低脂、少蛋白”饮食，常限制进食，进而出现营养不良。因此，许多患者及其家属都询问是否可通过多喝汤来加强营养，但医生一般都会提醒应慎重。
首先，当慢性肾脏病患者伴有水肿、高血压或心脏病时，加强对水和盐的摄入限制，对血压有很好的调节作用。其实，汤中含磷量较高，喝汤不但改善不了钙缺乏，反而会由于血磷升高而加速肾功能损害。再次，动物内脏、海鲜、肉类熬制的汤中含有较高的嘌呤，摄入过多可能会引起血尿酸的升高，引起痛风性肾病。
因此，肾脏功能不好的人要慎喝汤，但可以在限制蛋白质总摄入量的前提下，弃汤食肉补充优质蛋白质。▲
(摘自5月5日《家庭医生报》20版) (武汉协和医院主治医师 靳冠楠)
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肾不好，喝黄芪鲤鱼汤(家庭疗法)
吉林长春隋女士咨询：我父亲今年七十多了，这两年肾功能不太好：脸上开始出现浮肿，小便频率增加了，尿液量也变少了。一个医生朋友说，可能是肾病的早期症状，让去医院开点药，还给推荐了鲤鱼汤作为日常饮食调理。想咨询专家，鲤鱼汤真的有效吗？
中国中医科学院西苑医院肾病科主任余仁欢解答：鲤鱼汤治疗水肿最早见于《千金要方》，我科老中医在上世纪八十年代将鲤鱼汤运用于肾病的临床食疗，并改良成黄芪鲤鱼汤。近50多例临床观察发现，黄芪鲤鱼汤可以明显提高肾病综合征患者的血浆白蛋白，增加尿量，其作用不逊于静脉输注白蛋白，具有简便廉价的特点。
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黄芪鲤鱼汤的组成是：鲤鱼或鲫鱼1条，生黄芪、赤小豆、莲子肉各30克，芡实20克，砂仁10克。浮肿明显者可加冬瓜皮、茯苓各30克，脾虚便溏者可加白术、茯苓各30克。用布包浸泡10~15分钟，1根大葱白切断、1块姜切片，不添加盐及其他调料。加适量水煮开后，文火煎煮1~2小时。将鱼汤煎至100~150毫升为宜，一剂分两次服用，喝汤吃鱼，每周1~3剂。
鲤鱼性味干温，具有除湿利水的功效，可治小便不利、水肿胀满；黄芪味甘性平，入脾肺经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿之功。另配赤小豆活血利水，莲子肉健脾养阴，生姜温胃散水。白术、茯苓、冬瓜皮等都具有健脾渗湿利水等作用。诸药合用，具有益气养阴、健脾和胃、活血利水之功。有类似症状者，不妨一试。▲
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肾不好，心脏差(新发现)
中国台湾科学家发现
据《印度快报》2月8日报道，中国台湾学者进行的一项新研究发现,在外科手术后出现急性肾损伤的病人,以后出现心脏问题的风险也会增加。急性肾损伤是指肾功能突然下降,有时候，它会在外科大手术后发生，因为手术会影响肾脏的正常供血功能。
国立台湾大学附属医院的研究人员分析了1999~2008年间需要进行透析治疗的急性肾损伤患者的信息，在总共约1.7万例出院的急性肾损伤透析患者中，约4869名病人的病情得到痊愈。研究者另选取了4869名未患有急性肾损伤的志愿者作对照。统计结果显示，得到恢复的急性肾损伤病人在此期间出现冠状动脉疾病或死亡的风险增加了67%。
发表在《美国肾脏病学会期刊》上的这项研究成果认为，急性肾损伤对心脏健康造成的损害效应相当于糖尿病对于心脏健康的损伤，需要进行透析治疗的急性肾损伤患者在随后的恢复过程中应特别重视保护他们的心脏。▲
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(王 萌)
6道题帮你了解肾(测测看)
越来越多的人因不良生活方式而伤及肾脏健康。在保护肾脏之前，每个人都有必要了解自己的肾。《印度时报》2014年1月5日刊登了一份肾脏的基础知识测试，都答对，才算你真正了解。
1.肾脏在哪个部位？
A.身体前上部 B.身体前下部
C.身体后下部 D.身体后上部
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答案：C。肾脏位于腹腔后面，腰部之上。如果把双手贴在臀部，拇指的位置就会和肾脏一致。
2.吸烟影响肾功能？
A.正确 B.错误
答案：A。肾脏的基本功能是清除血液中的毒素。吸烟严重者会患肾细胞癌。此外，吸烟加剧胆固醇在大血管的积累，减少肾脏供血量，导致肾脏缺氧，从而影响肾功能。
3.每只肾每天过滤多少血液？
A.10升 B.50升
C.180升 D.100升
答案：C。
4.哪个组合利于肾脏功能？
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A.胡萝卜与四季豆
B.菠萝、咖啡和绿豌豆
答案:B。这些都是含钾量较低的食物。肾脏负责调节血液中的钾含量，过高的血钾水平可能会导致心律不齐，甚至诱发心脏病发作。
5.导致肾衰竭的主要诱因是？
A.肾结石 B.糖尿病
C.高血压 D.肾感染
答案:B。50%和肾脏有关的疾病均由糖尿病引起。在糖尿病患者当中，维持肌肉功能的白蛋白会闯入肾脏的过滤单元，阻断尿液排出的小管。因此，尿液再次被身体吸收，从而改变细胞因子水平的平衡状态，影响免疫反应中的细胞间通信，从而造成永久性的肾脏损伤。
6.哪种习惯堪称“肾脏杀手”？
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A.服用大量止痛药 B.喝热汤
C.吃不新鲜的食物
答案:A。高剂量的止痛药物增加血液毒素，干扰肾脏的过滤功能，可能对肾脏形成急性或慢性的损伤。虽然偶尔服用止痛药没什么问题，但请在服药后多喝水。▲ (崔桂香)
脚后跟走路，补肾(祝您健康)
中医学认为，人的衰老与肾气的衰弱有一定关联。练习用脚后跟走路，能刺激“肾穴”，有助于延年益寿，下面为大家介绍几种具体方法：
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1.前进和倒走法。身体要自然直立，头要端正，下巴内收，双目平视；上半身略微向前倾，臀部微翘，两脚夹角90度外展。脚尖翘起，脚后跟着地，直膝，依次左右脚向前迈进，或依次左右脚向后倒走，两臂自由随之摆动，呼吸要自然。
2.前进后退法。进**二，动作要求及要点同前。向前走三步，后退两步，也可以左右走，或前后左右走。在室内、室外均可进行。
3.下楼梯锻炼法。身体自然直立，头要端正，下巴内收；上半身稍微向前倾，臀部微翘，两脚夹角90度外展。脚尖翘起，脚后跟着地，直膝，精神集中，目视楼梯台阶，依次左右脚上下迈步，这种练习力度较大，主要适合中青年人。身体好、手脚灵便的老人也可以进行“下楼梯锻炼”，但必须注意安全，最好有家属陪伴。
4.散步锻炼法。平时走路用脚后跟走，散步时有意识地用脚尖着地，两者交替进行，能提高锻炼效果。▲
, 百拇医药 (摘自12月5日《当代健康报》A10版) (冯 敏)
胖人，肾脏最先出问题
据美国“健康日”网站12月18日报道，美国加州大学旧金山分校的学者进行的一项新研究表明：早在人们患上其他与肥胖相关的疾病(如糖尿病和高血压)之前，肾功能的下降就能被检测出来。
研究人员对近3000名肾功能正常的年轻人的数据资料进行了分析，他们的平均年龄为35岁。根据体质指数的范围，研究人员将他们分为“体重正常、体重超重、肥胖和极度肥胖”4个组。随着时间的推移，所有受试者的肾功能都出现了下降，但体重超重和肥胖组的受试者其肾功能的下降更多更快，比血压、血糖出现异常的时间更早。
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研究人员建议，体质指数是肾功能下降的一个预测指标，医生应当及早对肥胖症病人采取早期的肾病预防和干预措施。超重人群也要定期去查尿常规和肾脏B超。▲ (王 萌)
肾不好，吃菜先焯水(祝您健康)
高钾血症是慢性肾功能不全者最常见的并发症之一，严重者可引起心跳骤停。为防止高钾血症，除了慎食高钾食物(如山药、猕猴桃、紫菜、咖喱粉等)外，可通过清洗后焯水的方式将钾去除，如土豆切丝浸泡半小时后再焯水，蔬菜切碎后煮熟弃水食菜，水果煮后弃水食果肉。
另外，应严格限食如各种肉汤、海鲜及动物内脏等高嘌呤食物，而瘦肉、豆类等含有少量嘌呤，可将其焯水后，弃汤食用。▲
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(摘自10月17日《老年日报》03版) (张 艳)
肾有八个敌人
吃得咸、坐太久、受惊吓、常憋尿等
中医认为，“肾为先天之本”，它决定着人身体的强弱和生长发育状况。可是日常生活中，肾也有自己最怕的敌人，以下的坏习惯就尤其要避免。
盐和高蛋白食物。高蛋白食物的摄入并非越多越好，长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态。另外，饮食过咸也对肾不利。中医讲“咸入肾经”，适量盐可补肾强骨，但盐分过多会导致血压增高，使肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发疾病。
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喝水太少。很多人忙起来顾不上喝水，导致尿量减少，尿液中的废物和毒素浓度增加。临床上常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。因此要养成多喝水的习惯，并且不要用饮料代替白水。
久坐。久坐不动会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，而肾经与膀胱经相表里，因此也会引发肾功能异常。平时应避免长时间静止坐在一个位置上，适当地做一些伸展及转头、转体运动。
受凉。中医认为肾怕寒，而“腰为肾之府”，肾经又起于足底，所以腰和足部更要注意保暖。平时可以将双手掌心相搓，略觉发热后，将双手置于腰间，上下搓搓腰部，到腰部感觉发热为止，这种方法可以保养腰部命门、肾俞等穴位。
受惊。中医认为“恐”会伤肾，人遇到恐惧时，往往会出现下肢酸软，甚至出现大小便失禁，这便是恐伤肾的表现。有人喜欢看恐怖片，看完后却吓得不敢关灯睡觉，长期如此会让肾精一直暗耗。
, 百拇医药 常憋尿。《黄帝内经》说：“膀胱，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”就是说，膀胱是储藏、排泄尿液的器官，它只有正常开合，才能将尿液正常地排泄出去。反过来，如果经常憋尿，尿液排泄不出去，会影响全身气机的运行。
服药不当。是药三分毒，药物进入人体后会通过血液代谢到全身，最终要通过肾脏来解毒并排泄到体外。建议有病一定要到医院就诊，按医嘱服药，不能随意加大用药剂量，以免加重肾脏负担。
纵欲。中医认为“肾藏精”，肾精是生命的根本，肾精损伤必然会影响人的寿命。而房事不节最易伤肾或导致肾虚，所以医家无不强调“戒色欲”、“节房劳”。▲ (●首都医科大学附属北京中医医院治未病中心 吴剑坤 ●郭 昕)
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