心态平衡是养生长寿的基础，中医认为，人的情绪情志与五脏对应存在阴阳五行相生相克的关系，如果人的心态不健康，可以导致多种疾病的发生，如心态不稳时易怒，会引起血压心率的异常，导致中风、心肌梗塞；心情抑郁焦虑时，还会导致肠胃的疾病，甚至是癌症，造成五脏的功能失调，生活质量下降。因此，北京大学人民医院中医科主任王少杰认为，要想长寿还需先养心，而《红楼梦》中就有不同人物的养生范例值得借鉴。

    宽广胸怀心地善

    王少杰指出，中医养生分五步，分别是心态养生、环境养生、运动养生、饮食养生、药物养生，其中，心态养生是第一步，也是最重要的一步，“如果没有好的心态，再多的运动、再好的饮食及药物治疗都是见效甚微。”

    “人要长寿就要心情愉快，人要养心必须胸怀宽阔，事事拿得起放得下，胸宽包容的过程是一个养心的过程 ......