体质不同，配方有别
夏天自制药茶怎么喝？
每到夏天，不少人都喜欢买一些配好的消暑药茶泡水喝，有些人甚至把这些药茶当饮料。“药茶”中医称为“茶剂”，是将天然中草药与茶叶(也可以不含茶叶)合用，代茶冲泡，或煎煮饮用，以消暑解毒、保健养生或疗疾防病。药茶的发展始于茶，所谓“代茶”，即借茶的冲泡形式，发挥中药之功效。
不过，药茶主要由中药组成，组方不同，疗效也不一样，且服用者体质各异，自然不能“百人一方”，最好在医师或医生指导下根据自己的体质或身体情况，选择适合自己的药茶。
苦瓜解暑茶
将苦瓜上端切开，挖去瓜瓤，装入绿茶，然后把它挂于通风处阴干。需要时取10克洗净，连同茶切碎、混匀，放入杯中以沸水冲沏，焖约半小时后即可饮用。
功效：清热解暑除烦，适用于中暑发热、口渴烦躁、小便不利等症。
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宜忌：平时脾胃虚寒，一吃冷食就容易腹泻的人不宜饮用；妇女经期也不宜饮用，以免影响月经的顺畅；苦瓜中的“苦瓜素”能使子宫收缩，因此孕妇也不宜饮用。
菊花龙井茶
取菊花10克、龙井茶5克放入茶杯，冲入开水，加盖泡10分钟后即可饮用。
功效：疏散风热，清肝明目。
宜忌：本方不宜长期连续饮用，一般服用3~5天即可；阳虚体质的人饮此茶易损伤正气，越喝越虚，尤其脾胃虚寒的人最好少喝；便秘者、贫血的人及孕妇、经期妇女、哺乳期女性也应少喝此茶。如果风热感冒初起，且伴有头痛、咳嗽、口干、咽痛等症状，还可服用中成药桑菊感冒颗粒。
枇杷竹叶茶
取枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克，洗净切粗末，放入锅内加水500毫升，煎煮15分钟后去渣滤汁，趁热放入少许白糖和食盐即可饮用。
, 百拇医药
功效：清热生津，止咳平喘，适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等症，也可用于清暑饮品。
宜忌：脾胃虚寒、胃寒呕吐者以及风寒型感冒、恶寒明显者不宜饮用。
防暑清凉茶
香葱、佩兰各10克，茶叶5克，沸水冲泡15分钟后代茶饮。
功效：清热解暑，祛浊化湿、解表和中，尤适于流感和轻度“疰夏”(苦夏)等的治疗和预防。
宜忌：阴虚、气虚者忌服；胃气虚者禁用。
薄荷芦根花茶
取薄荷6克，花茶3克，鲜芦根100克(洗净切段)。先将鲜芦根和花茶加水1000毫升煎汤煮沸后，薄荷用纱布包煎5分钟，过滤即成。
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功效：生津止渴，提神醒脑，对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者尤适，也适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症。
宜忌：不适合长期饮用，孕妇、产妇和小儿不宜饮用。
淡竹叶茅根茶
淡竹叶10克，茅根30克，绿茶叶5克，加入沸水，焖约15分钟即成。
功效：清热泻火利小便，可防暑热症。
宜忌：脾胃虚寒，尿多不渴者忌服；因寒发哕，中寒呕吐，湿痰停饮发热者不得服用；因虚寒吐血者也不宜饮用。
药师提醒
药茶并非人人能喝
因为药茶里含有寒凉中草药，既然有“药”，就会有一定的禁忌症，因此不一定适合所有人饮用。
, 百拇医药
1.阳虚的人：这些人多为常坐办公室的白领，可见怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长等症状。
2.苦夏的人：夏季里汗液分泌较多，中医认为，汗为人体的“阳液”，出汗过多，阳气会随着汗液外泄，如果此时再服用苦寒的药茶，就会伤到脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱。正气受损，不但加重苦夏的症状，也会因为免疫力降低导致许多其他疾病。
3.月经期和产褥期：女性月经期和产后身体极为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮药茶，虽然可以感到胃内一时的凉爽，但这些药物吸收入血液后，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，甚至形成瘀血，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起大出血、闭经。
4.儿童和老年人：儿童是纯阳之体，所以特别容易上火，但喝药茶并不是预防孩子上火的好办法。因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻。老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，同样会因为药茶刺激而出现消化系统病变，以及阳气损的一系列症状。, 百拇医药(文 副主任药师 常怡勇)
每到夏天，不少人都喜欢买一些配好的消暑药茶泡水喝，有些人甚至把这些药茶当饮料。“药茶”中医称为“茶剂”，是将天然中草药与茶叶(也可以不含茶叶)合用，代茶冲泡，或煎煮饮用，以消暑解毒、保健养生或疗疾防病。药茶的发展始于茶，所谓“代茶”，即借茶的冲泡形式，发挥中药之功效。
不过，药茶主要由中药组成，组方不同，疗效也不一样，且服用者体质各异，自然不能“百人一方”，最好在医师或医生指导下根据自己的体质或身体情况，选择适合自己的药茶。
苦瓜解暑茶
将苦瓜上端切开，挖去瓜瓤，装入绿茶，然后把它挂于通风处阴干。需要时取10克洗净，连同茶切碎、混匀，放入杯中以沸水冲沏，焖约半小时后即可饮用。
功效：清热解暑除烦，适用于中暑发热、口渴烦躁、小便不利等症。
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宜忌：平时脾胃虚寒，一吃冷食就容易腹泻的人不宜饮用；妇女经期也不宜饮用，以免影响月经的顺畅；苦瓜中的“苦瓜素”能使子宫收缩，因此孕妇也不宜饮用。
菊花龙井茶
取菊花10克、龙井茶5克放入茶杯，冲入开水，加盖泡10分钟后即可饮用。
功效：疏散风热，清肝明目。
宜忌：本方不宜长期连续饮用，一般服用3~5天即可；阳虚体质的人饮此茶易损伤正气，越喝越虚，尤其脾胃虚寒的人最好少喝；便秘者、贫血的人及孕妇、经期妇女、哺乳期女性也应少喝此茶。如果风热感冒初起，且伴有头痛、咳嗽、口干、咽痛等症状，还可服用中成药桑菊感冒颗粒。
枇杷竹叶茶
取枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克，洗净切粗末，放入锅内加水500毫升，煎煮15分钟后去渣滤汁，趁热放入少许白糖和食盐即可饮用。
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功效：清热生津，止咳平喘，适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等症，也可用于清暑饮品。
宜忌：脾胃虚寒、胃寒呕吐者以及风寒型感冒、恶寒明显者不宜饮用。
防暑清凉茶
香葱、佩兰各10克，茶叶5克，沸水冲泡15分钟后代茶饮。
功效：清热解暑，祛浊化湿、解表和中，尤适于流感和轻度“疰夏”(苦夏)等的治疗和预防。
宜忌：阴虚、气虚者忌服；胃气虚者禁用。
薄荷芦根花茶
取薄荷6克，花茶3克，鲜芦根100克(洗净切段)。先将鲜芦根和花茶加水1000毫升煎汤煮沸后，薄荷用纱布包煎5分钟，过滤即成。
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功效：生津止渴，提神醒脑，对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者尤适，也适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症。
宜忌：不适合长期饮用，孕妇、产妇和小儿不宜饮用。
淡竹叶茅根茶
淡竹叶10克，茅根30克，绿茶叶5克，加入沸水，焖约15分钟即成。
功效：清热泻火利小便，可防暑热症。
宜忌：脾胃虚寒，尿多不渴者忌服；因寒发哕，中寒呕吐，湿痰停饮发热者不得服用；因虚寒吐血者也不宜饮用。
药师提醒
药茶并非人人能喝
因为药茶里含有寒凉中草药，既然有“药”，就会有一定的禁忌症，因此不一定适合所有人饮用。
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1.阳虚的人：这些人多为常坐办公室的白领，可见怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长等症状。
2.苦夏的人：夏季里汗液分泌较多，中医认为，汗为人体的“阳液”，出汗过多，阳气会随着汗液外泄，如果此时再服用苦寒的药茶，就会伤到脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱。正气受损，不但加重苦夏的症状，也会因为免疫力降低导致许多其他疾病。
3.月经期和产褥期：女性月经期和产后身体极为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮药茶，虽然可以感到胃内一时的凉爽，但这些药物吸收入血液后，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，甚至形成瘀血，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起大出血、闭经。
4.儿童和老年人：儿童是纯阳之体，所以特别容易上火，但喝药茶并不是预防孩子上火的好办法。因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻。老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，同样会因为药茶刺激而出现消化系统病变，以及阳气损的一系列症状。, 百拇医药(文 副主任药师 常怡勇)