当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 四季保健 > 夏季 > 疾病预防 > 正文
编号:12485589
盛夏6招预防脑卒中
http://www.100md.com 2014年7月25日 中国医药报
    脑卒中是中老年人常见多发的脑血管疾病,很容易致人死亡,冬季和夏季更易发病。冬季脑卒中主要表现为“出血性脑卒中”,而夏季脑卒中则主要表现为“缺血性脑卒中”。盛夏到来,高温炎热天气频繁,高危人群更要加强防护。/, http://www.100md.com

    ●避免贪凉老年人血管多硬化,忽冷忽热的气候易导致意外,因此防暑降温不可太过。空调不可调得过低,室内外温差以不超过7~8℃为宜,使用时间不可过长,出入空调室次数不宜过多。/, http://www.100md.com

    ●科学饮水老年人对体内缺水反应能力低,应采用“多次少饮”的方法补水,一次喝水量不能过多,否则会引起“水中毒”,出现胃肠不适、头晕等症状;每天补水2500毫升足矣。/, http://www.100md.com

    ●合理饮食限制脂肪和胆固醇的摄入,注意荤素搭配、粗细混吃。注意补充奶类、豆制品类蛋白质,以增强抵抗力。多吃蔬菜、水果,因其富含维生素,特别是维生素C、胡萝卜素和矿物质钙、磷、钾、镁等,对防治脑卒中能起到良好作用。/, http://www.100md.com

    ●谨慎用药有些药物使用不当亦可导致脑卒中,应引起注意。降压类药物:夏季人体血压不稳定,高血压病患者大量服用降压药物会导致血压骤降,易致缺血性脑中风;利尿类药物:长期大量应用利尿药,若补水不及时,会造成体内失水过多,血黏稠度增高,易形成血栓引起脑卒中;解热镇痛类药物:此类药物会使人大量出汗,尤其是伴有呕吐、腹泻的中老年人,发汗后机体缺水严重,易诱发血栓形成。/, http://www.100md.com

    ●留心前兆脑卒中发病前往往会出现一些预兆,对这些预兆一定要引起重视,及时到医院诊治,将脑卒中消灭在发作之前。①一侧面部或上下肢突然感到麻目、软弱无力、嘴歪、流口水。这是由于大脑供血不足,使大脑支配躯干的神经通路受损。②突然出现说话困难,或听不懂别人的话。这是由于大脑皮层供血不足,进行影响了语言中枢。③突然感到眩晕,摇晃不稳。这是由于小脑供血不足,影响其平衡功能。上述预兆可以是暂时性的,也可能反复发作或逐渐加重。④短暂的意识不清或嗜睡。⑤出现难以忍受的头痛。头痛由间断性变为持续性,或伴有恶心呕吐。这是由于动脉内压力突然升高,使血管壁痛觉感受器受刺激所致。/, http://www.100md.com

    ●加强保健老年人应当保持心态平衡乐观、心情舒畅;注意休息,保证充足睡眠,如果夜间缺少睡眠,白天要保证午睡,1小时左右为宜;早晚间做适量户外活动;在医生指导下重视合理使用降压药和调节血脂的药。/, http://www.100md.com

    (作者单位:山东中医药高等专科学校)(吕荣华)