家庭疗法数则：两个药方缓解神经痛 等
两个药方缓解神经痛(家庭疗法)
福建高女士咨询：我外婆患带状疱疹后，留下了神经痛的后遗症，夜不能寐、痛苦不堪。想请专家推荐一个可以缓解该病的偏方。
山东莱州市慢性病防治院主治医师郭旭光解答：带状疱疹是由水痘—带状疱疹病毒感染引起的常见皮肤病。中医认为，该病多因情志不遂、饮食失调，以致脾失健运、湿浊内停、郁而化热、兼感毒邪而发病。有些患者经治疗皮疹消退后，皮肤依然有针刺、烧灼样疼痛感，多见于老年患者，医学上把它称为“带状疱疹后遗神经痛”。中医认为，这主要是由于病后气滞血瘀、气血两虚、经络阻滞所致，治疗上应当以清解余毒、理气活血、疏通经络、解郁止痛为主。这里我给大家介绍下面两个中药方剂。
1.三七木瓜酒：三七15克，木瓜35克，白酒 500毫升，把三七、木瓜同时放入白酒中，加盖密封，浸泡15天后，每天少量饮用。此方有活血通络、行瘀止痛的功效。但糖耐量异常者、患有胃肠基础疾病的人、酒依赖患者慎用或禁用此方。
, 百拇医药
2.柴胡止痛汤：柴胡15克，当归、白术、薏仁、防风、防己、桑枝、生地、金银花、连翘、车前子各10克，甘草5克，水煎服，每日1剂即可。
上述偏方仅供参考，建议读者使用前咨询医生看自己是否适合。▲
山药蛋黄粥减轻结肠炎(家庭疗法)
吉林孟先生提供：我患有结肠炎四五年了，每次发病时腹泻和便秘交替、腹部绞痛，后来在网上看到一个山药蛋黄粥的偏方，具体方法是：山药500克，大米100克，煮熟的蛋黄3个，山药洗净去皮，大米淘净后和山药一起煮成粥，将煮熟的蛋黄碾碎拌进粥中，每日两次，连续吃半个月。我坚持用过一段时间后，感觉确实有效，后来就改为一个月吃几次，到现在结肠炎都没有犯过。
, 百拇医药
黑龙江中医药大学教授苏云明点评：结肠炎属中医的“久痢”、“滞下”、“泄泻”等范畴，主要由于脾虚而失去正常运化功能所致。此方中，山药具有补中益气的作用，常用于治疗脾胃虚弱。现代医学研究证明，山药能增强小肠吸收功能，抑制胃排空运动和肠推进作用，减慢肠道蠕动，缓解肠管平滑肌痉挛，从而调节胃肠蠕动频率，改善腹泻症状。故该偏方确实有助于缓解结肠炎。
除了食疗方之外，艾灸也是中医上常见的治疗结肠炎的方法，患者可以在医生指导下尝试。值得注意的是，在治疗过程中，患者还应“忌口”，少喝牛奶，少吃瓜果、油腻食物，并且注意避免受凉。▲
马鞭草坐浴，缓解前列腺炎(家庭疗法)
, 百拇医药
山西郭先生提供：我患有多年的前列腺炎，后来一位老中医推荐给我一个偏方，具体方法是：取马鞭草、白芷各 30克，大黄20克，水煎，熏洗会阴后坐浴，每次30分钟，每天 2次。我坚持用后感觉确实很有效。
黑龙江中医药大学教授苏云明点评：马鞭草有清热解毒、活血散瘀、利水消肿的作用，可以用于缓解尿路感染。白芷有祛风、燥湿、消肿、止痛的作用，大黄可以凉血解毒，所以三者合用对缓解前列腺炎有一定效果。
饮食上，前列腺疾病患者应注意禁饮烈酒，少吃辛辣食物，少喝咖啡，少吃柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少吃白糖。多吃新鲜蔬果、细粮及大豆制品，并适量多喝水。此外，应养成及时排尿的习惯，以免由于憋尿使尿液反流进入前列腺。夜间也应适量喝温水。还应避免久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不顺畅。▲
, http://www.100md.com
两个小方减轻肩周炎(家庭疗法)
河北陈女士提供：最近，我的肩周炎又犯了，肩膀疼痛，抬胳膊都困难。同事告诉我一个可以缓解该病的偏方，具体方法是：猪肉250克，蘑菇250克，黄酒30毫升，花椒适量，白酒30毫升；花椒熬水冲入黄酒；然后将肉切片和蘑菇、黄酒拌匀，蒸熟，白酒为引吃下，可分两次吃完。想请专家点评一下是否有效。
江苏省外治法研究中心疼痛诊疗专家、副主任医师周建斌点评：肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见疾病，发病年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性。本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发。
总体来说，上述偏方从理论上讲对于辅助治疗寒性肩周炎有食疗功效。从中医角度来看，蘑菇有追风、散寒、舒筋、活络的作用。国外研究者也曾从蘑菇中提取到一种有镇痛、镇静功效的物质。花椒有散寒燥湿的功效，但孕妇、阴虚火旺者忌食。此外，整个食疗方药性偏烈，用量上不好控制，而且有诸多禁忌症，建议患者最好在医师指导下服用。
, 百拇医药
另外，再给大家推荐一个辅助治疗寒性肩周炎的偏方：生姜1000克、葱白500克、甜酒250毫升，生姜、葱白捣烂，和甜酒一起炒热，取出，用纱布包裹后热敷患处。该方主要原理在于生姜能使血管扩张，血液循环加快，这样不但能把多余的热带走，同时，还能把体内的寒气一同带出。葱白具有通阳宣窍的功效。两者与甜酒同用，有助于疏通经络、活血化瘀。热敷的具体时间和频率可因病情轻重和个人体质而定。▲
关节不好多吃谷(家庭疗法)
美国旧金山医学博士建议
走路、弯腰、扭头、提东西……这些看似不起眼的小动作，都会让我们的骨关节承受压力，时间长了难免“年久失修”。
, 百拇医药
近日，美国旧金山医学博士乔治·克鲁西柯在“健康在线”网站撰文提醒，除了必要的治疗，生活中注意饮食搭配，也有利于保护骨关节。
多吃谷物。谷物里含有丰富的膳食纤维，医学界认为其可以减轻炎症症状，缓解疼痛、关节肿胀等不适。将早餐的普通面包换成全麦面包、煮饭时加一把杂粮、用粗粮饼干当零食等，就可以轻松补充谷物。
补充海鱼。有研究显示，欧米伽-3不饱和脂肪酸可以辅助关节腔内润滑液的形成，从而改善关节炎症状。鲑鱼、金枪鱼等深海鱼，以及亚麻籽、亚麻籽油、核桃、大豆、油菜、甘蓝、菠菜等，都是富含该物质的食物。
喝点酸奶。很多关节炎患者会服用一些非甾体抗炎药减轻不适，但这会对肠胃造成伤害。不妨吃一些香蕉、酸奶等能保护胃肠黏膜的食物，同时帮助促进消化。
保证蔬果。蔬菜和水果的好处人人皆知，对骨关节不好的人来说，保证每日新鲜蔬果的摄入量，有利于维持身体内环境的稳态，从而增强体质、强化骨骼。
, 百拇医药
控制糖盐。精加工食品、糖和脂肪含量高的食物有引起炎症发作的可能。因此，用天然食材自己做饭，比购买现成的快餐要健康许多。此外，买食品前最好看一下标签，少选糖、钠、反式脂肪酸和防腐剂较多的食物。
远离烟酒。烟酒不仅会影响或抵消药物的疗效，还会伤害肝脏和胃肠道，进而影响营养物质的吸收，严重者可能诱发股骨头坏死，是关节的潜在“杀手”。▲ (孙开元)
冰片核桃油帮除中耳炎(家庭疗法)
河南季女士提供：我今年72岁，前些天查出患有中耳炎。药物治疗一段时间后，症状始终不见好转，每天从耳内流出黏糊糊脓样的分泌物，还严重影响了睡眠。最近听邻居说用冰片核桃油滴耳治此病效果不错，想请专家点评一下这是否有科学依据。
, 百拇医药
山东莱州市慢性病防治院主治医师郭旭光点评：中耳炎是由病毒或细菌引起中耳部位发生炎性变化的一种耳病，可分为急性和慢性两类。本病属中医“脓耳”、“耳漏”、“耵耳”范畴。据临床验证，用冰片核桃油治疗中耳炎，有较好的疗效。
具体方法是：取冰片1克，研细末，放入核桃油10毫升，使其溶解，使用时先洗净外耳道内的分泌物，用棉球拭干后滴入药液2~3滴，再用棉球将外耳道堵住，以免药液外溢。急性者一般5天(每日滴药1次)可见效，慢性者8~10天见效。
冰片味辛、苦，性微寒，能开窍醒神、清热止痛。核桃油味甘、性温，含有丰富的角鲨烯、黄酮类物质和多酚化合物等，能促进血液循环、活化身体机能细胞、消炎杀菌、修复细胞、养护皮肤。
需要提醒的是，患者应适当加强锻炼，防止伤风，操作时注意卫生，以防感染。严重者务必及时就医，遵医嘱规范治疗。▲
, 百拇医药
中药小方除便秘(家庭疗法)
辽宁陈女士提供：我父亲患有多年便秘，最近一位老同事推荐给他一个偏方，具体方法是：生川军12克，火麻仁10克，郁李仁10克，煎汤分两次服。他用过后感觉确实有效，想推荐给大家。
黑龙江省中医药大学博士生导师苏云明点评：中医将便秘分为实秘与虚秘两大类，实秘分为肠胃积热、气机郁滞、阴寒积滞三型；虚秘分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四型。方子中这三味药，生川军，即大黄，是缓解便秘的“老兵”了，能泻热毒、破积滞、行瘀血，可治实热便秘。火麻仁可润燥、滑肠、通淋、活血，可治肠燥便秘。郁李仁可润燥、滑肠、下气、利水，治大肠气滞、燥涩不通。因此，这个方子对于实秘是有效果的，但对其他类型的便秘则并不适合。
张仲景曾经说过：“小便利而大便硬，不可攻下，以脾约丸润之。食伤太阴，腹满而食不化，腹响，然不能大便者，以苦药泄之。如血燥而不能大便者，以桃仁、酒制大黄通之。风结燥而大便不行者，以麻子仁加大黄利之。如气涩而大便不通者，以郁李仁、枳实、皂角仁润之。”
, 百拇医药
有便秘史的患者可以结合自己的病情做参考。但需要提醒的是，很多人长期便秘却并不在意，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。一旦长期便秘，或出现便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等应及时去医院就诊。▲
车前草缓解蚊虫叮咬(家庭疗法)
重庆雷先生提供：我在野外被蚊子叮咬时，常用车前草进行急救，方法是将车前草叶子用石头捣碎敷在叮咬处，很快就能解除伤口发痒及红肿的症状。如果在家，还可用荨麻叶、圣约翰草各5克，车前草5克，用500毫升热水浸泡30分钟，再用化妆棉湿敷发痒的地方，效果更佳。
, 百拇医药 郑州大学第二附属医院皮肤科主任医师赵晓芳点评：根据药理研究分析，车前草具有抗菌、消炎等作用，常用于抗皮肤刺激的治疗，例如常青藤毒性反应以及蚊虫叮咬等。因此，用车前草消除蚊虫叮咬带来的瘙痒、肿痛等不适，确实是有科学依据的。
此外，荨麻叶是外用治疗蚊虫叮咬乃至蛇咬伤的常见药物，圣约翰草也具有一定的抗菌作用，但此药物有一定的毒性，患者务必在医生的指导下使用。而且圣约翰草作用于人的皮肤，有可能会诱发皮肤肿粒、肿痛等。相比而言，车前草对于人体的副作用非常小，可以用来消肿止痒。但与圣约翰草合用，对于非专业人员来说不值得提倡。▲
头疼少嚼口香糖(家庭疗法)
, http://www.100md.com
美国“每日健康”网站支招
就像《三国》里的曹操一样，头疼发作起来，真是让人苦不堪言。近日，美国“每日健康”网站总结了一些窍门，有助于缓解头疼。
少嚼口香糖。2014年一项研究发现，嚼口香糖与头疼，特别是偏头痛有显著关联。改掉这个习惯后，不少患者得到完全缓解。嚼口香糖的动作可能像“扳机”一样，牵动头面部的神经和肌肉群，进而诱发或加重头疼。
坐直身体。如果经常对着电脑工作，一定要注意调整屏幕高度和坐姿，确保脖子与后背呈一条直线。含胸驼背的姿势，不仅会导致颈椎和肩膀不适，也可能加重头疼。
安静下来。发表在《美国科学院学报》上的一项研究成果显示，沉思具有很好的镇痛效果，这甚至可能成为一种缓解慢性头疼的认知疗法。因此，感觉头疼要发作时，不要着急、大叫大嚷，最好找个地方安静地待着，什么也不想。
, 百拇医药
滴薄荷油。在头疼部位滴上几滴薄荷精油，用手指舒缓地按摩，有助于缓解紧张性头痛。这种方法能增加疼痛部位的血液流动，并在一定程度上抑制神经受体，从而减轻疼痛。
练习瑜伽。这种练习有助于缓解肌肉紧张，加强核心肌肉群的力量，帮助大脑放松。研究发现，经常练习瑜伽，有助于减轻偏头痛发作的频率和炎症程度，还能缓解焦虑和抑郁情绪。
少吃止痛药。止痛药虽然能起到暂时的缓解作用，但药效过去之后，可能会导致头疼反弹性发作，甚至疼痛加重，治标不治本。经常头疼的人一定要求助医生，对症下药。
补充维生素。一些对神经有营养作用的物质，如维生素B2和辅酶Q10，可在一定程度上减轻头痛的发作频率，可适当补充。▲ (王子龙)
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福建高女士咨询：我外婆患带状疱疹后，留下了神经痛的后遗症，夜不能寐、痛苦不堪。想请专家推荐一个可以缓解该病的偏方。
山东莱州市慢性病防治院主治医师郭旭光解答：带状疱疹是由水痘—带状疱疹病毒感染引起的常见皮肤病。中医认为，该病多因情志不遂、饮食失调，以致脾失健运、湿浊内停、郁而化热、兼感毒邪而发病。有些患者经治疗皮疹消退后，皮肤依然有针刺、烧灼样疼痛感，多见于老年患者，医学上把它称为“带状疱疹后遗神经痛”。中医认为，这主要是由于病后气滞血瘀、气血两虚、经络阻滞所致，治疗上应当以清解余毒、理气活血、疏通经络、解郁止痛为主。这里我给大家介绍下面两个中药方剂。
1.三七木瓜酒：三七15克，木瓜35克，白酒 500毫升，把三七、木瓜同时放入白酒中，加盖密封，浸泡15天后，每天少量饮用。此方有活血通络、行瘀止痛的功效。但糖耐量异常者、患有胃肠基础疾病的人、酒依赖患者慎用或禁用此方。
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2.柴胡止痛汤：柴胡15克，当归、白术、薏仁、防风、防己、桑枝、生地、金银花、连翘、车前子各10克，甘草5克，水煎服，每日1剂即可。
上述偏方仅供参考，建议读者使用前咨询医生看自己是否适合。▲
山药蛋黄粥减轻结肠炎(家庭疗法)
吉林孟先生提供：我患有结肠炎四五年了，每次发病时腹泻和便秘交替、腹部绞痛，后来在网上看到一个山药蛋黄粥的偏方，具体方法是：山药500克，大米100克，煮熟的蛋黄3个，山药洗净去皮，大米淘净后和山药一起煮成粥，将煮熟的蛋黄碾碎拌进粥中，每日两次，连续吃半个月。我坚持用过一段时间后，感觉确实有效，后来就改为一个月吃几次，到现在结肠炎都没有犯过。
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黑龙江中医药大学教授苏云明点评：结肠炎属中医的“久痢”、“滞下”、“泄泻”等范畴，主要由于脾虚而失去正常运化功能所致。此方中，山药具有补中益气的作用，常用于治疗脾胃虚弱。现代医学研究证明，山药能增强小肠吸收功能，抑制胃排空运动和肠推进作用，减慢肠道蠕动，缓解肠管平滑肌痉挛，从而调节胃肠蠕动频率，改善腹泻症状。故该偏方确实有助于缓解结肠炎。
除了食疗方之外，艾灸也是中医上常见的治疗结肠炎的方法，患者可以在医生指导下尝试。值得注意的是，在治疗过程中，患者还应“忌口”，少喝牛奶，少吃瓜果、油腻食物，并且注意避免受凉。▲
马鞭草坐浴，缓解前列腺炎(家庭疗法)
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山西郭先生提供：我患有多年的前列腺炎，后来一位老中医推荐给我一个偏方，具体方法是：取马鞭草、白芷各 30克，大黄20克，水煎，熏洗会阴后坐浴，每次30分钟，每天 2次。我坚持用后感觉确实很有效。
黑龙江中医药大学教授苏云明点评：马鞭草有清热解毒、活血散瘀、利水消肿的作用，可以用于缓解尿路感染。白芷有祛风、燥湿、消肿、止痛的作用，大黄可以凉血解毒，所以三者合用对缓解前列腺炎有一定效果。
饮食上，前列腺疾病患者应注意禁饮烈酒，少吃辛辣食物，少喝咖啡，少吃柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少吃白糖。多吃新鲜蔬果、细粮及大豆制品，并适量多喝水。此外，应养成及时排尿的习惯，以免由于憋尿使尿液反流进入前列腺。夜间也应适量喝温水。还应避免久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不顺畅。▲
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两个小方减轻肩周炎(家庭疗法)
河北陈女士提供：最近，我的肩周炎又犯了，肩膀疼痛，抬胳膊都困难。同事告诉我一个可以缓解该病的偏方，具体方法是：猪肉250克，蘑菇250克，黄酒30毫升，花椒适量，白酒30毫升；花椒熬水冲入黄酒；然后将肉切片和蘑菇、黄酒拌匀，蒸熟，白酒为引吃下，可分两次吃完。想请专家点评一下是否有效。
江苏省外治法研究中心疼痛诊疗专家、副主任医师周建斌点评：肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见疾病，发病年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性。本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发。
总体来说，上述偏方从理论上讲对于辅助治疗寒性肩周炎有食疗功效。从中医角度来看，蘑菇有追风、散寒、舒筋、活络的作用。国外研究者也曾从蘑菇中提取到一种有镇痛、镇静功效的物质。花椒有散寒燥湿的功效，但孕妇、阴虚火旺者忌食。此外，整个食疗方药性偏烈，用量上不好控制，而且有诸多禁忌症，建议患者最好在医师指导下服用。
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另外，再给大家推荐一个辅助治疗寒性肩周炎的偏方：生姜1000克、葱白500克、甜酒250毫升，生姜、葱白捣烂，和甜酒一起炒热，取出，用纱布包裹后热敷患处。该方主要原理在于生姜能使血管扩张，血液循环加快，这样不但能把多余的热带走，同时，还能把体内的寒气一同带出。葱白具有通阳宣窍的功效。两者与甜酒同用，有助于疏通经络、活血化瘀。热敷的具体时间和频率可因病情轻重和个人体质而定。▲
关节不好多吃谷(家庭疗法)
美国旧金山医学博士建议
走路、弯腰、扭头、提东西……这些看似不起眼的小动作，都会让我们的骨关节承受压力，时间长了难免“年久失修”。
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近日，美国旧金山医学博士乔治·克鲁西柯在“健康在线”网站撰文提醒，除了必要的治疗，生活中注意饮食搭配，也有利于保护骨关节。
多吃谷物。谷物里含有丰富的膳食纤维，医学界认为其可以减轻炎症症状，缓解疼痛、关节肿胀等不适。将早餐的普通面包换成全麦面包、煮饭时加一把杂粮、用粗粮饼干当零食等，就可以轻松补充谷物。
补充海鱼。有研究显示，欧米伽-3不饱和脂肪酸可以辅助关节腔内润滑液的形成，从而改善关节炎症状。鲑鱼、金枪鱼等深海鱼，以及亚麻籽、亚麻籽油、核桃、大豆、油菜、甘蓝、菠菜等，都是富含该物质的食物。
喝点酸奶。很多关节炎患者会服用一些非甾体抗炎药减轻不适，但这会对肠胃造成伤害。不妨吃一些香蕉、酸奶等能保护胃肠黏膜的食物，同时帮助促进消化。
保证蔬果。蔬菜和水果的好处人人皆知，对骨关节不好的人来说，保证每日新鲜蔬果的摄入量，有利于维持身体内环境的稳态，从而增强体质、强化骨骼。
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控制糖盐。精加工食品、糖和脂肪含量高的食物有引起炎症发作的可能。因此，用天然食材自己做饭，比购买现成的快餐要健康许多。此外，买食品前最好看一下标签，少选糖、钠、反式脂肪酸和防腐剂较多的食物。
远离烟酒。烟酒不仅会影响或抵消药物的疗效，还会伤害肝脏和胃肠道，进而影响营养物质的吸收，严重者可能诱发股骨头坏死，是关节的潜在“杀手”。▲ (孙开元)
冰片核桃油帮除中耳炎(家庭疗法)
河南季女士提供：我今年72岁，前些天查出患有中耳炎。药物治疗一段时间后，症状始终不见好转，每天从耳内流出黏糊糊脓样的分泌物，还严重影响了睡眠。最近听邻居说用冰片核桃油滴耳治此病效果不错，想请专家点评一下这是否有科学依据。
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山东莱州市慢性病防治院主治医师郭旭光点评：中耳炎是由病毒或细菌引起中耳部位发生炎性变化的一种耳病，可分为急性和慢性两类。本病属中医“脓耳”、“耳漏”、“耵耳”范畴。据临床验证，用冰片核桃油治疗中耳炎，有较好的疗效。
具体方法是：取冰片1克，研细末，放入核桃油10毫升，使其溶解，使用时先洗净外耳道内的分泌物，用棉球拭干后滴入药液2~3滴，再用棉球将外耳道堵住，以免药液外溢。急性者一般5天(每日滴药1次)可见效，慢性者8~10天见效。
冰片味辛、苦，性微寒，能开窍醒神、清热止痛。核桃油味甘、性温，含有丰富的角鲨烯、黄酮类物质和多酚化合物等，能促进血液循环、活化身体机能细胞、消炎杀菌、修复细胞、养护皮肤。
需要提醒的是，患者应适当加强锻炼，防止伤风，操作时注意卫生，以防感染。严重者务必及时就医，遵医嘱规范治疗。▲
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中药小方除便秘(家庭疗法)
辽宁陈女士提供：我父亲患有多年便秘，最近一位老同事推荐给他一个偏方，具体方法是：生川军12克，火麻仁10克，郁李仁10克，煎汤分两次服。他用过后感觉确实有效，想推荐给大家。
黑龙江省中医药大学博士生导师苏云明点评：中医将便秘分为实秘与虚秘两大类，实秘分为肠胃积热、气机郁滞、阴寒积滞三型；虚秘分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四型。方子中这三味药，生川军，即大黄，是缓解便秘的“老兵”了，能泻热毒、破积滞、行瘀血，可治实热便秘。火麻仁可润燥、滑肠、通淋、活血，可治肠燥便秘。郁李仁可润燥、滑肠、下气、利水，治大肠气滞、燥涩不通。因此，这个方子对于实秘是有效果的，但对其他类型的便秘则并不适合。
张仲景曾经说过：“小便利而大便硬，不可攻下，以脾约丸润之。食伤太阴，腹满而食不化，腹响，然不能大便者，以苦药泄之。如血燥而不能大便者，以桃仁、酒制大黄通之。风结燥而大便不行者，以麻子仁加大黄利之。如气涩而大便不通者，以郁李仁、枳实、皂角仁润之。”
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有便秘史的患者可以结合自己的病情做参考。但需要提醒的是，很多人长期便秘却并不在意，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。一旦长期便秘，或出现便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等应及时去医院就诊。▲
车前草缓解蚊虫叮咬(家庭疗法)
重庆雷先生提供：我在野外被蚊子叮咬时，常用车前草进行急救，方法是将车前草叶子用石头捣碎敷在叮咬处，很快就能解除伤口发痒及红肿的症状。如果在家，还可用荨麻叶、圣约翰草各5克，车前草5克，用500毫升热水浸泡30分钟，再用化妆棉湿敷发痒的地方，效果更佳。
, 百拇医药 郑州大学第二附属医院皮肤科主任医师赵晓芳点评：根据药理研究分析，车前草具有抗菌、消炎等作用，常用于抗皮肤刺激的治疗，例如常青藤毒性反应以及蚊虫叮咬等。因此，用车前草消除蚊虫叮咬带来的瘙痒、肿痛等不适，确实是有科学依据的。
此外，荨麻叶是外用治疗蚊虫叮咬乃至蛇咬伤的常见药物，圣约翰草也具有一定的抗菌作用，但此药物有一定的毒性，患者务必在医生的指导下使用。而且圣约翰草作用于人的皮肤，有可能会诱发皮肤肿粒、肿痛等。相比而言，车前草对于人体的副作用非常小，可以用来消肿止痒。但与圣约翰草合用，对于非专业人员来说不值得提倡。▲
头疼少嚼口香糖(家庭疗法)
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美国“每日健康”网站支招
就像《三国》里的曹操一样，头疼发作起来，真是让人苦不堪言。近日，美国“每日健康”网站总结了一些窍门，有助于缓解头疼。
少嚼口香糖。2014年一项研究发现，嚼口香糖与头疼，特别是偏头痛有显著关联。改掉这个习惯后，不少患者得到完全缓解。嚼口香糖的动作可能像“扳机”一样，牵动头面部的神经和肌肉群，进而诱发或加重头疼。
坐直身体。如果经常对着电脑工作，一定要注意调整屏幕高度和坐姿，确保脖子与后背呈一条直线。含胸驼背的姿势，不仅会导致颈椎和肩膀不适，也可能加重头疼。
安静下来。发表在《美国科学院学报》上的一项研究成果显示，沉思具有很好的镇痛效果，这甚至可能成为一种缓解慢性头疼的认知疗法。因此，感觉头疼要发作时，不要着急、大叫大嚷，最好找个地方安静地待着，什么也不想。
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滴薄荷油。在头疼部位滴上几滴薄荷精油，用手指舒缓地按摩，有助于缓解紧张性头痛。这种方法能增加疼痛部位的血液流动，并在一定程度上抑制神经受体，从而减轻疼痛。
练习瑜伽。这种练习有助于缓解肌肉紧张，加强核心肌肉群的力量，帮助大脑放松。研究发现，经常练习瑜伽，有助于减轻偏头痛发作的频率和炎症程度，还能缓解焦虑和抑郁情绪。
少吃止痛药。止痛药虽然能起到暂时的缓解作用，但药效过去之后，可能会导致头疼反弹性发作，甚至疼痛加重，治标不治本。经常头疼的人一定要求助医生，对症下药。
补充维生素。一些对神经有营养作用的物质，如维生素B2和辅酶Q10，可在一定程度上减轻头痛的发作频率，可适当补充。▲ (王子龙)
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