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老人洗澡5注意
http://www.100md.com 2014年8月4日 中国中医药报 第4142期
     三伏天天气闷热,人体大量出汗,洗澡成了防暑最好的方式。专家提醒老年朋友,浴室地面滑、湿度大、空气流通不好,这些因素都会对老年人的健康产生影响,那么老年人洗澡要注意哪些事项呢?

    浴前补足水

    准备约500毫升左右温开水。洗澡时,可带一瓶水进浴室,以便口渴时及时补充水分。洗完澡也应喝一些水,最好喝一小杯淡盐水,休息5~10分钟后,再少量多次饮水。切记不宜大口喝,以免一次性大量饮水增加心脏负担,甚至导致“水中毒”。

    确认无不适

    不少老人患有心脑血管疾病,稍不留神可能引起疾病发作,洗澡时最好备一些常用急救药品在旁边。浴室环境密闭湿热,呆的时间过长会导致毛细血管扩张,心脏输出血量不足,脑组织出现缺血、缺氧现象,甚至会导致心脑血管疾病发作。因此,老人洗澡前,要确保身体没有任何不适症状。刚吃完饭、服完药或是感到困顿、身体乏力、头晕恶心时,应休息一会再洗澡,以免潮湿闷热加重症状。

    适当补充能量

    由于浴室环境闷热,会消耗掉人体的一部分能量,加上洗澡时新陈代谢较快,很容易出现饥饿感。因此,老人沐浴前应适当补充能量,保持五六分饱的状态为宜。

    入浴别锁门

    老人进入浴室后最好不要锁门,万一出现紧急情况,方便家人及时提供帮助。身体状况较差的老人,最好在家人的陪护下洗澡。家人也要注意估算老人的洗澡时间,要是进入浴室的时间较长,可敲门问一下老人的状况。

    带个小板凳

    老人体力有限,长时间站立可能会感到力不从心,很容易晕倒、滑倒。因此,老人洗澡时可带个小板凳借力。站累了可以坐着洗,既省体力,又不用担心会滑倒。浴室地面尽量防滑,最好在老人入浴前铺放防滑垫。, http://www.100md.com(高凤英)