低气压易影响女性情绪 每天玩1小时电玩或对儿童有益 等
低气压易影响女性情绪
一项气压和身体关系的调查显示，6成的人因气压下降感觉身体变化或不适，其中40岁女性最为显著。
调查对象为气压1小时下降1百帕地区的人，共3524人。结果发现，身体出现某些变化的人为64%。具体到健康状态，最多的是“倦怠”，占42%；其次是“头痛”，占24%；再次为“关节痛”，占13%；仅1%的人回答“无影响”。
除了上述生理效应外，低气压还会造成烦躁不安、容易冲动、注意力不集中等心理效应。
低气压被称为“情绪杀手”，实质上是人体缺氧的表现，且与空气中的离子有很大关系，此时空气中正离子增加，从而对心理产生负面影响。数字表明，低气压天气可使工伤、心脑血管病、车祸及精神病发作增加。
有鉴于此，人们特别是中年女性要像测血压一样，注意关心气压变化。要控制好情绪，谨慎对待，暂停或调整工作；加大空气流通；加强身体管理。(宁蔚夏 译)
, http://www.100md.com
高龄自然怀孕女性寿命长
一项新的研究显示，女性自然怀孕的年龄越大，其寿命就越长。
美国波士顿大学医学中心的研究人员对462名女性进行了研究，其中有311名女性寿命达95岁。研究结果显示，33岁以后才生最后一胎的女性活到95岁的几率，是29岁以前就生最后一胎女性的2倍。研究还发现，如果女性生育在3胎以内，年龄越大，寿命越长，但一旦生育超过3胎，其长寿与晚育的关联性就会较低。
发表在最近出版的《更年期期刊》上的这项研究称，过去已经有研究显示，40岁后才生最后一胎的女性活到100岁的几率，是40岁以前的4倍。研究人员表示，该项研究的意义在于，并非鼓励女性为追求长寿而当高龄产妇。如果女性年龄偏高时还能够自然怀孕，这说明其生殖系统，乃至全身器官老化程度较慢，长寿的几率自然较高。
, 百拇医药
研究人员指出，人类长寿与否有80%因素取决于生活习惯及环境影响，另外20%则由基因决定，而年龄大还能生育也是基因赋予的能力之一。因此，有能力生育的时间越长，说明将“长寿基因”遗传给下一代的几率越高。
曹淑芬译自《科学日报》
轮班工作者易患2型糖尿病
一项新的研究显示，与不轮班的人相比，经常轮班者患2型糖尿病的风险较高，对男性而言更是如此。此外，那些不按照固定班次工作，即每天的工作时间经常变化的人面临的风险特别高。
中国华中科技大学研究人员对12项国际研究中的数据进行了分析，涉及人数超过226500人。研究人员把若干因素考虑在内，比如，轮班工作者的班次安排、体重指数、家族糖尿病史和运动水平等。研究人员发现，只要参加轮班工作，患糖尿病的风险就会比其他人高9%。此外，性别在其中也起了重要作用。对于从事轮班工作的男性来说，上述风险要高出37%。而工作班次在一天的不同时段之间不断变动的人，上述风险要高出42%。
, http://www.100md.com
研究人员指出，不规律的工作时间使人体难以形成作息周期，而睡眠质量差可能会加重被视为糖尿病先兆的胰岛素抵抗。轮班工作还常常使人难以安排有规律的饮食和运动。因此，必须做轮班工作的人需要咨询医生，监测胆固醇水平、血压和胰岛素水平，以检测血糖水平是否有升高风险。
(曹淑芬译自《健康日新闻》)
腹部脂肪多易患慢阻肺
一项新的研究显示，肥胖的人，尤其是腹部脂肪过多、腰围粗大的人，特别易患慢性阻塞性肺病。
德国和美国研究人员对113279名美国人的腰围、臀围以及身体质量指数(BMI)、运动量等数据进行了分析，这些人的年龄介于50～70岁，刚开始都没有慢性阻塞性肺病。跟踪10年后，其中有3648人患了慢性阻塞性肺病。研究结果显示，女性腰围超过110公分，男性腰围超过118公分时，较易患慢性阻塞性肺病，患病风险增加了72%。
, 百拇医药
发表在最近出版的《加拿大医学会期刊》上的这项研究称，从该研究结果来看，慢性阻塞性肺病与腹部脂肪多少密切相关，其关联性比全身脂肪更强烈。特别是一个人如果体重过重、身体质量指数过高，又有腰围粗大问题，罹病风险就更高。腰围是一项重要风险指标，即使不吸烟，只要腰围粗大，慢性阻塞性肺病风险就会直线攀升。但研究人员也指出，如果腰围粗大的人每周运动5次以上，慢性阻塞性肺病的发病几率就能减少29%。
曹淑芬译自《科学日报》
运动是老年女性的最佳良药
一项新的研究显示，对老年女性来说，运动对身体的好处与药物不相上下，老年女性只要维持中、强度的运动习惯，就有助于降低死亡的风险。
, 百拇医药
发表在最近出版的《欧洲更年期期刊》上的这项研究称，为了了解运动对老年女性生理和心理有何影响，澳洲昆士兰科技大学的研究人员对50岁以上的女性进行了5年的跟踪研究。研究明确显示，中、重度运动对维持老年女性的生理和心理健康很有好处，尤其是还能给她们的身体带来正向改变。
大多数研究都认为，每天进行30分钟的中度运动已足以能够改善和维持健康，不过，该项研究发现，老年女性一次至少要进行中、重度运动30～45分钟，每周要做5次运动，才能为健康带来好处。运动时，要达到喘、累的程度，运动效果才会更好。
研究人员指出，该研究表明，老年人进行有规律运动不仅能够控制体重、减少脂肪堆积、增加肌肉力量，还能提升生理机能，避免出现失能问题。
(方草译自《科学日报》)
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杏仁有助于预防心脏病
一项新的研究显示，平常饮食中吃点杏仁，似乎可以使血管变得较健康，进而降低患心脏病的风险。
英国阿斯顿大学的研究人员以健康年轻男性、中年男性为研究对象，想了解短时间摄取杏仁是否对心脏、心血管有好处。此外，研究人员也针对高血压、体重过重等心血管疾病高风险年轻人群进行研究。
研究人员把参与研究者分成两组，一组正常饮食，另一组每天吃50克杏仁作为点心，持续1个月。研究结果显示，1个月后，食用杏仁者血液中的抗氧化物质“α-生育醇”浓度较高，血液循环获得改善，血压也变得较低，这些因素都可能会降低心脏病的发生几率。
研究人员指出，过去已经有研究早现，杏仁有助于维持心脏健康，而该项结果也支持这个论点。如果以杏仁当点心，每天食用约50克，也许就能减少患心脏病的风险。
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方草译自《科学日报》
戒烟会使人更快乐
一些认为吸烟有助于减压或快活似神仙的看法是错误的，一项新的研究显示，中度或重度吸烟者若戒烟会更快乐。
英国伯明翰大学健康和人口学院的研究人员对26项涉及吸烟者心理健康的公开调查进行了分析。根据志愿者的答卷，对他们的焦虑、抑郁、压力和生活质量进行了评估。受调查烟民的平均年龄为44岁，每天吸10~40根烟，他们在试图戒烟时和戒烟大约6个月后，接受了问卷调查。
研究结果显示，与继续吸烟者相比，那些成功戒烟的人表示，他们的忧郁、焦虑及感到压力的状况获得了改善，对人生有了更积极的态度。
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发表在最近出版的《英国医学期刊》上的这项研究称，戒烟的效果，相当或大于抗抑郁剂对情绪障碍或焦虑症的疗效，而那些诊断为精神疾病患者的戒烟者，戒烟后其症状也有所改善。曹淑芬 译自法新社
每天玩1小时电玩或对儿童有益
一项新的研究显示，每天玩1小时的电动游戏，有助于儿童更快乐，社交能力更好，过动情况也较少。
英国牛津大学研究人员对近5000名、年龄介于10～15岁的孩子进行了调查，研究结果显示，与从来不曾玩过电玩(计算机游戏)或每天玩电玩时间超过3小时的儿童相比，那些每天花一点时间玩电玩的儿童自我调适能力更好。
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研究还发现，每天玩电玩不到1小时的儿童，其社交能力的程度最高，他们多半很满意自己的生活。同时，出现朋友少、负面情绪或过动的情况也比其他儿童低。如果玩电玩的时间每天超过3小时，就会造成负面伤害。
研究人员指出，玩电玩的时间很长不一定与儿童在真实世界的行为问题有关。哪一类的电玩对儿童有益或有害，仍需要更进一步的研究。
(曹淑芬译自《法新社》)
看电视多，早死风险加倍
看电视太多不仅会伤害眼睛，还可能会影响寿命。一项新的研究显示，每天看3小时以上电视的人，其早死风险要比看电视时数较少的人高出1倍。发表在最近出版的《美国心脏病学会》期刊上的这项研究称，久坐不动的生活方式可能会引发高血压、肥胖、癌症和心脏病。
, http://www.100md.com
西班牙纳瓦拉大学的研究人员对13000多名西班牙大学毕业生进行了研究，这些大学生的平均年龄为37岁，其中60%是女性。研究过程中，有46人死于癌症，19人死于心血管疾病，32人死于其他原因。通过平均8.2年的跟踪研究后发现，每天看电视3小时的人，其早死风险要比每天看电视1小时以下者高出1倍。
美国心脏学会建议，人们每周应进行约2小时的中等程度运动。
(曹淑芬译自法新社)
女性运动时应穿适合内衣
英国研究人员发现，女性运动时一定要穿适合运动的内衣，否则不仅可能会出现一些尴尬情况，运动时胸部还易疼痛。
, 百拇医药
英国普兹茅斯大学的研究人员对239名女性进行了研究，这些女性年龄介于18～64岁，研究人员分析了这些女性的运动习惯。研究发现，有不少女性因为胸部疼痛、胸部问题很尴尬等因素而不愿运动。研究人员指出，英国女性当中，每5人有1人运动时胸部会感觉疼痛，或因胸部问题感觉很不舒服、很尴尬，问题的根源在于穿错内衣，如果选择适合、正确运动内衣，问题就能获得解决。
研究人员建议，学校应多教育女孩子运动时选择、穿戴适合内衣，运动时就会较舒服。
方草译自《每日邮报》
特殊人群需补维生素K2
, 百拇医药
本报讯 日前，在北京大学举办的双骏生物12周年科研成果博士论坛上，北京大学药学院原副院长李长龄教授表示，正常健康人并不会缺乏维生素K2，但某些疾病患者及其他特殊人群可能会因为吸收能力不足而导致维生素K2缺乏，需要补充。
李长龄说，维生素K2是人体不可缺少的重要维生素之一，可治疗维生素K2缺乏性出血症，并可预防骨质疏松症、逆转动脉粥样硬化、预防肝硬化进展等。新生儿、肝胆系统疾病患者、老年人代谢功能紊乱者，因吸收功能降低可能会导致维生素K2缺乏，需要额外补充。牛肉、牛奶、酸奶以及黄豆发酵而成的纳豆等食物中含有丰富的K2，可以通过食用补充。(朱国旺)
女性BMI值过高易患乳腺癌
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过去有研究发现，如果更年期女性腰围粗大、身材呈现苹果型，较易患乳腺癌。不过，一项新的研究却显示，身材外观也许不是乳腺癌风险高低的关键，真正具有决定性影响的应该是体重指数(BMI)。
美国癌症学会研究人员分析了“第二次癌症预防研究”中28965名女性的健康信息，研究平均追踪11.58年。在这些女性中，有1088人患侵袭性乳腺癌。研究人员原本发现，腰围越粗大的更年期女性越容易患乳腺癌，不过，在调整体重指数这项变数时，腰围与癌症风险失去关联性。
研究人员指出，该研究结果表明，BMI值越高，患乳腺癌的风险就越高。
(曹淑芬 译)
, 百拇医药
多吃蔬果有益乳房健康
一项新的研究显示，女孩多吃富含类胡萝卜素的蔬菜和水果，不易患良性乳房疾病。
波士顿布莱根妇女医院与哈佛公卫学院的研究人员对6600名女孩进行了研究，其中有122位女孩被诊断出良性乳房疾病；当观察到类胡萝卜素摄取量时发现，大量摄取类胡萝卜素具有一定的预防效果，与吃最少类胡萝卜素的女孩相比，那些吃最多类胡萝卜素的女孩，患良性乳房疾病机率减少了一半。
所谓摄取量最多是指每周吃2～3份富含类胡萝卜素的食物。为什么蔬果会有帮助呢？研究人员表示，可能是抗氧化特性的缘故，因为类胡萝卜素会吸收自由基有害物质。
(方草 译)
, 百拇医药
婚姻是否幸福影响心脏健康
一项新的研究显示，婚姻幸福与否的确会影响到心脏与心血管的健康。如果婚姻不幸福，夫妻经常吵架、互动不佳、对婚姻很不满意，很可能会增加患心血管疾病和脑卒中的风险。
美国匹兹堡大学的研究人员对281名健康的中年成年人进行了研究。研究人员在4天课程当中观察这些人与伴侣之间的互动，并测量其颈动脉厚度。研究结果显示，夫妻彼此互动越差者，其颈动脉也就越厚；与婚姻幸福、美满、婚姻互动良好者相比，如果婚姻互动不佳，夫妻相处总是剑拔弩张，患心脏病和脑卒中的风险就会增加约8.5%。
(方草译自《科学日报》)
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一项气压和身体关系的调查显示，6成的人因气压下降感觉身体变化或不适，其中40岁女性最为显著。
调查对象为气压1小时下降1百帕地区的人，共3524人。结果发现，身体出现某些变化的人为64%。具体到健康状态，最多的是“倦怠”，占42%；其次是“头痛”，占24%；再次为“关节痛”，占13%；仅1%的人回答“无影响”。
除了上述生理效应外，低气压还会造成烦躁不安、容易冲动、注意力不集中等心理效应。
低气压被称为“情绪杀手”，实质上是人体缺氧的表现，且与空气中的离子有很大关系，此时空气中正离子增加，从而对心理产生负面影响。数字表明，低气压天气可使工伤、心脑血管病、车祸及精神病发作增加。
有鉴于此，人们特别是中年女性要像测血压一样，注意关心气压变化。要控制好情绪，谨慎对待，暂停或调整工作；加大空气流通；加强身体管理。(宁蔚夏 译)
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高龄自然怀孕女性寿命长
一项新的研究显示，女性自然怀孕的年龄越大，其寿命就越长。
美国波士顿大学医学中心的研究人员对462名女性进行了研究，其中有311名女性寿命达95岁。研究结果显示，33岁以后才生最后一胎的女性活到95岁的几率，是29岁以前就生最后一胎女性的2倍。研究还发现，如果女性生育在3胎以内，年龄越大，寿命越长，但一旦生育超过3胎，其长寿与晚育的关联性就会较低。
发表在最近出版的《更年期期刊》上的这项研究称，过去已经有研究显示，40岁后才生最后一胎的女性活到100岁的几率，是40岁以前的4倍。研究人员表示，该项研究的意义在于，并非鼓励女性为追求长寿而当高龄产妇。如果女性年龄偏高时还能够自然怀孕，这说明其生殖系统，乃至全身器官老化程度较慢，长寿的几率自然较高。
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研究人员指出，人类长寿与否有80%因素取决于生活习惯及环境影响，另外20%则由基因决定，而年龄大还能生育也是基因赋予的能力之一。因此，有能力生育的时间越长，说明将“长寿基因”遗传给下一代的几率越高。
曹淑芬译自《科学日报》
轮班工作者易患2型糖尿病
一项新的研究显示，与不轮班的人相比，经常轮班者患2型糖尿病的风险较高，对男性而言更是如此。此外，那些不按照固定班次工作，即每天的工作时间经常变化的人面临的风险特别高。
中国华中科技大学研究人员对12项国际研究中的数据进行了分析，涉及人数超过226500人。研究人员把若干因素考虑在内，比如，轮班工作者的班次安排、体重指数、家族糖尿病史和运动水平等。研究人员发现，只要参加轮班工作，患糖尿病的风险就会比其他人高9%。此外，性别在其中也起了重要作用。对于从事轮班工作的男性来说，上述风险要高出37%。而工作班次在一天的不同时段之间不断变动的人，上述风险要高出42%。
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研究人员指出，不规律的工作时间使人体难以形成作息周期，而睡眠质量差可能会加重被视为糖尿病先兆的胰岛素抵抗。轮班工作还常常使人难以安排有规律的饮食和运动。因此，必须做轮班工作的人需要咨询医生，监测胆固醇水平、血压和胰岛素水平，以检测血糖水平是否有升高风险。
(曹淑芬译自《健康日新闻》)
腹部脂肪多易患慢阻肺
一项新的研究显示，肥胖的人，尤其是腹部脂肪过多、腰围粗大的人，特别易患慢性阻塞性肺病。
德国和美国研究人员对113279名美国人的腰围、臀围以及身体质量指数(BMI)、运动量等数据进行了分析，这些人的年龄介于50～70岁，刚开始都没有慢性阻塞性肺病。跟踪10年后，其中有3648人患了慢性阻塞性肺病。研究结果显示，女性腰围超过110公分，男性腰围超过118公分时，较易患慢性阻塞性肺病，患病风险增加了72%。
, 百拇医药
发表在最近出版的《加拿大医学会期刊》上的这项研究称，从该研究结果来看，慢性阻塞性肺病与腹部脂肪多少密切相关，其关联性比全身脂肪更强烈。特别是一个人如果体重过重、身体质量指数过高，又有腰围粗大问题，罹病风险就更高。腰围是一项重要风险指标，即使不吸烟，只要腰围粗大，慢性阻塞性肺病风险就会直线攀升。但研究人员也指出，如果腰围粗大的人每周运动5次以上，慢性阻塞性肺病的发病几率就能减少29%。
曹淑芬译自《科学日报》
运动是老年女性的最佳良药
一项新的研究显示，对老年女性来说，运动对身体的好处与药物不相上下，老年女性只要维持中、强度的运动习惯，就有助于降低死亡的风险。
, 百拇医药
发表在最近出版的《欧洲更年期期刊》上的这项研究称，为了了解运动对老年女性生理和心理有何影响，澳洲昆士兰科技大学的研究人员对50岁以上的女性进行了5年的跟踪研究。研究明确显示，中、重度运动对维持老年女性的生理和心理健康很有好处，尤其是还能给她们的身体带来正向改变。
大多数研究都认为，每天进行30分钟的中度运动已足以能够改善和维持健康，不过，该项研究发现，老年女性一次至少要进行中、重度运动30～45分钟，每周要做5次运动，才能为健康带来好处。运动时，要达到喘、累的程度，运动效果才会更好。
研究人员指出，该研究表明，老年人进行有规律运动不仅能够控制体重、减少脂肪堆积、增加肌肉力量，还能提升生理机能，避免出现失能问题。
(方草译自《科学日报》)
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杏仁有助于预防心脏病
一项新的研究显示，平常饮食中吃点杏仁，似乎可以使血管变得较健康，进而降低患心脏病的风险。
英国阿斯顿大学的研究人员以健康年轻男性、中年男性为研究对象，想了解短时间摄取杏仁是否对心脏、心血管有好处。此外，研究人员也针对高血压、体重过重等心血管疾病高风险年轻人群进行研究。
研究人员把参与研究者分成两组，一组正常饮食，另一组每天吃50克杏仁作为点心，持续1个月。研究结果显示，1个月后，食用杏仁者血液中的抗氧化物质“α-生育醇”浓度较高，血液循环获得改善，血压也变得较低，这些因素都可能会降低心脏病的发生几率。
研究人员指出，过去已经有研究早现，杏仁有助于维持心脏健康，而该项结果也支持这个论点。如果以杏仁当点心，每天食用约50克，也许就能减少患心脏病的风险。
, http://www.100md.com
方草译自《科学日报》
戒烟会使人更快乐
一些认为吸烟有助于减压或快活似神仙的看法是错误的，一项新的研究显示，中度或重度吸烟者若戒烟会更快乐。
英国伯明翰大学健康和人口学院的研究人员对26项涉及吸烟者心理健康的公开调查进行了分析。根据志愿者的答卷，对他们的焦虑、抑郁、压力和生活质量进行了评估。受调查烟民的平均年龄为44岁，每天吸10~40根烟，他们在试图戒烟时和戒烟大约6个月后，接受了问卷调查。
研究结果显示，与继续吸烟者相比，那些成功戒烟的人表示，他们的忧郁、焦虑及感到压力的状况获得了改善，对人生有了更积极的态度。
, http://www.100md.com
发表在最近出版的《英国医学期刊》上的这项研究称，戒烟的效果，相当或大于抗抑郁剂对情绪障碍或焦虑症的疗效，而那些诊断为精神疾病患者的戒烟者，戒烟后其症状也有所改善。曹淑芬 译自法新社
每天玩1小时电玩或对儿童有益
一项新的研究显示，每天玩1小时的电动游戏，有助于儿童更快乐，社交能力更好，过动情况也较少。
英国牛津大学研究人员对近5000名、年龄介于10～15岁的孩子进行了调查，研究结果显示，与从来不曾玩过电玩(计算机游戏)或每天玩电玩时间超过3小时的儿童相比，那些每天花一点时间玩电玩的儿童自我调适能力更好。
, http://www.100md.com
研究还发现，每天玩电玩不到1小时的儿童，其社交能力的程度最高，他们多半很满意自己的生活。同时，出现朋友少、负面情绪或过动的情况也比其他儿童低。如果玩电玩的时间每天超过3小时，就会造成负面伤害。
研究人员指出，玩电玩的时间很长不一定与儿童在真实世界的行为问题有关。哪一类的电玩对儿童有益或有害，仍需要更进一步的研究。
(曹淑芬译自《法新社》)
看电视多，早死风险加倍
看电视太多不仅会伤害眼睛，还可能会影响寿命。一项新的研究显示，每天看3小时以上电视的人，其早死风险要比看电视时数较少的人高出1倍。发表在最近出版的《美国心脏病学会》期刊上的这项研究称，久坐不动的生活方式可能会引发高血压、肥胖、癌症和心脏病。
, http://www.100md.com
西班牙纳瓦拉大学的研究人员对13000多名西班牙大学毕业生进行了研究，这些大学生的平均年龄为37岁，其中60%是女性。研究过程中，有46人死于癌症，19人死于心血管疾病，32人死于其他原因。通过平均8.2年的跟踪研究后发现，每天看电视3小时的人，其早死风险要比每天看电视1小时以下者高出1倍。
美国心脏学会建议，人们每周应进行约2小时的中等程度运动。
(曹淑芬译自法新社)
女性运动时应穿适合内衣
英国研究人员发现，女性运动时一定要穿适合运动的内衣，否则不仅可能会出现一些尴尬情况，运动时胸部还易疼痛。
, 百拇医药
英国普兹茅斯大学的研究人员对239名女性进行了研究，这些女性年龄介于18～64岁，研究人员分析了这些女性的运动习惯。研究发现，有不少女性因为胸部疼痛、胸部问题很尴尬等因素而不愿运动。研究人员指出，英国女性当中，每5人有1人运动时胸部会感觉疼痛，或因胸部问题感觉很不舒服、很尴尬，问题的根源在于穿错内衣，如果选择适合、正确运动内衣，问题就能获得解决。
研究人员建议，学校应多教育女孩子运动时选择、穿戴适合内衣，运动时就会较舒服。
方草译自《每日邮报》
特殊人群需补维生素K2
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本报讯 日前，在北京大学举办的双骏生物12周年科研成果博士论坛上，北京大学药学院原副院长李长龄教授表示，正常健康人并不会缺乏维生素K2，但某些疾病患者及其他特殊人群可能会因为吸收能力不足而导致维生素K2缺乏，需要补充。
李长龄说，维生素K2是人体不可缺少的重要维生素之一，可治疗维生素K2缺乏性出血症，并可预防骨质疏松症、逆转动脉粥样硬化、预防肝硬化进展等。新生儿、肝胆系统疾病患者、老年人代谢功能紊乱者，因吸收功能降低可能会导致维生素K2缺乏，需要额外补充。牛肉、牛奶、酸奶以及黄豆发酵而成的纳豆等食物中含有丰富的K2，可以通过食用补充。(朱国旺)
女性BMI值过高易患乳腺癌
, http://www.100md.com
过去有研究发现，如果更年期女性腰围粗大、身材呈现苹果型，较易患乳腺癌。不过，一项新的研究却显示，身材外观也许不是乳腺癌风险高低的关键，真正具有决定性影响的应该是体重指数(BMI)。
美国癌症学会研究人员分析了“第二次癌症预防研究”中28965名女性的健康信息，研究平均追踪11.58年。在这些女性中，有1088人患侵袭性乳腺癌。研究人员原本发现，腰围越粗大的更年期女性越容易患乳腺癌，不过，在调整体重指数这项变数时，腰围与癌症风险失去关联性。
研究人员指出，该研究结果表明，BMI值越高，患乳腺癌的风险就越高。
(曹淑芬 译)
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多吃蔬果有益乳房健康
一项新的研究显示，女孩多吃富含类胡萝卜素的蔬菜和水果，不易患良性乳房疾病。
波士顿布莱根妇女医院与哈佛公卫学院的研究人员对6600名女孩进行了研究，其中有122位女孩被诊断出良性乳房疾病；当观察到类胡萝卜素摄取量时发现，大量摄取类胡萝卜素具有一定的预防效果，与吃最少类胡萝卜素的女孩相比，那些吃最多类胡萝卜素的女孩，患良性乳房疾病机率减少了一半。
所谓摄取量最多是指每周吃2～3份富含类胡萝卜素的食物。为什么蔬果会有帮助呢？研究人员表示，可能是抗氧化特性的缘故，因为类胡萝卜素会吸收自由基有害物质。
(方草 译)
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婚姻是否幸福影响心脏健康
一项新的研究显示，婚姻幸福与否的确会影响到心脏与心血管的健康。如果婚姻不幸福，夫妻经常吵架、互动不佳、对婚姻很不满意，很可能会增加患心血管疾病和脑卒中的风险。
美国匹兹堡大学的研究人员对281名健康的中年成年人进行了研究。研究人员在4天课程当中观察这些人与伴侣之间的互动，并测量其颈动脉厚度。研究结果显示，夫妻彼此互动越差者，其颈动脉也就越厚；与婚姻幸福、美满、婚姻互动良好者相比，如果婚姻互动不佳，夫妻相处总是剑拔弩张，患心脏病和脑卒中的风险就会增加约8.5%。
(方草译自《科学日报》)
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