夏博士小偏方数则： 百日咳，向日葵炖冰糖 等
百日咳，向日葵炖冰糖(夏博士小偏方)
夏末秋初，酷暑渐渐消退。晚饭后，我坐在阳台上乘凉，突然一阵阵很艰难的、要咳又咳不出来的小孩的咳嗽声传了过来。循声过去，原来是李大爷家的斌斌患上了百日咳，小脸涨得通红，就是咳不出来。
百日咳是由百日咳杆菌引起的急性呼吸道传染病，其特征为阵发性痉挛性咳嗽，咳嗽末伴有特殊的吸气吼声，病程较长，可达数周甚至3个月左右，所以叫百日咳。我摘下一朵花期正旺的向日葵，吩咐李大爷把向日葵花瓣摘下来，加点冰糖用小火炖了给斌斌吃。考虑到孩子天天吃向日葵花炖冰糖可能会烦，我又给他推荐了另外一个偏方。具体方法是：芹菜一把，一定要连根带叶的，洗干净，压榨成芹菜汁，加少许食盐，放在碗里，隔着水温热了，早晨5点，晚上7点，分别喝一小杯，连喝3天。
此外，又嘱咐李大爷注意室内通风换气，让孩子多去户外活动，远离油烟，并注意少吃多餐，这样易于消化吸收，增强抗病能力。如果孩子吃得过饱会加重胃肠功能的负担，心脏要输出过多的血液维持胃肠功能的需要，势必造成呼吸系统供血供氧不足，不利于身体的康复。▲ (北京中医药大学博士 夏 梦)
, 百拇医药
百合绿豆能淡斑(夏博士小偏方)
很多女性25岁以后，好好的皮肤突然出现了黄褐斑，而很多女孩往往只重视外部处理，其实，这里面还有内分泌失调的原因。夏季，人体的新陈代谢加快，再加上燥热难眠，女性内分泌失调就更容易发生。
有一个很简单的方子可从内部调理，帮助祛斑，具体方法是：绿豆、赤小豆、百合各15克，洗净，用适量清水浸泡半小时，大火煮开后，改以小火煮到豆熟，加盐或糖调味后吃豆、喝汤即可。赤小豆含蛋白质、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉；绿豆含脂肪、蛋白质、淀粉、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛斑等功效；百合则含有人体所需的营养物质，如脂肪、淀粉、蛋白质和多种维生素，能润养肺经、清心安神、补充气血津液，可以润肤、养肤、美肤。三者都有润肤除斑的效果。
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祛斑还应该特别注意防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品这些防晒的好帮手最好随身携带。外部修复方面，涂维生素C、维生素E或者柠檬水是比较理想的方法。但皮肤敏感的人不宜将其直接涂于皮肤表面。此外，柠檬含有光敏性物质，用其敷脸后遇到阳光，有可能会发生日光过敏反应，导致光敏性皮炎。▲ (北京中医药大学博士 夏 梦)
额头长痘，吃苦瓜绿豆(夏博士小偏方)
小叶今年29岁，是外企高管，她这几年夏天额头上经常长大颗的痘痘，而且好像越来越严重。
过了青春期还起痘，一般考虑是内分泌不调和脾胃虚弱等原因引起的。不过，要想更有效地祛痘，首先还要弄清长痘的具体原因。长痘的部位不同，症状不同，采取的治疗对策也不一样。额头长痘表现为压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。我给小叶开了个方子，具体方法是：300克生菜、100克苦瓜、30克绿豆、150克小萝卜、香油适量，把绿豆用水泡一个晚上，煮软，煮好后去水，焖大约15分钟，然后再放适量香油、盐，把苦瓜、生菜、萝卜切成块，放入锅中，加入调料，食用即可。
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绿豆是生活中的保健佳品，《本草求真》中记载，“绿豆味甘性寒，有言能厚肠胃、润皮肤、和五脏及资脾胃，按此虽用参、芪、归、术，不是过也。第所言能厚、能润、能和、能资者，缘因毒邪内炽，凡脏腑经络皮肤脾胃，无一不受毒扰，服此性善解毒，故凡一切无不用此奏效。”可见，其对绿豆清热、祛暑、解毒、利水等药用功效极为推崇。配方中的苦瓜，味甘性平、养血滋肝、润脾补肾。其实，苦瓜以色青末黄熟时才好吃，清热消暑的功效也很好。
我叮嘱小叶，平时还要养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，多喝水。▲ (北京中医药大学博士 夏梦)
两个小方能明目(夏博士小偏方)
, 百拇医药
小强是个初中生，学习成绩一直不错，可是视力却不断下降。小强的父母忧心忡忡地来找我咨询有没有预防近视加重的偏方。
中医学认为，近视是由于禀赋不足、劳心伤神、脾胃虚弱、肝肾亏虚导致精血乏源，不能上充于目，加之用眼过度，致使目络瘀阻，目窍失于精血濡养所致。根据小强的近视程度，我给他开了两个食膳方子来调理。
猪肝羹。取猪肝100克，鸡蛋2个，豆豉、葱白、食盐、味精适量。将猪肝洗净，切成片，放入锅中，加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物，其中猪肝含维生素A较多，可以营养眼球，起到养肝明目的效果，适用于儿童、青少年假性近视。
核桃仁芝麻羹。将核桃仁1500克放在锅内，用文火炒，待炒成微黄后取出，冷却，捣烂成泥。黑芝麻500克，用文火炒，炒干后取出，研成细末，取核桃泥与黑芝麻粉各一匙，冲入煮沸的牛奶或豆浆内，再加蜂蜜一匙，调匀后服用，每日一次。长期服用，既能增加眼内营养，又能增强睫状肌力量及巩膜的坚硬性，从而起到预防近视发生、加深的作用。
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生活中还要注意不要疲劳用眼，看书、看电视久了要注意远眺。▲ (北京中医药大学博士 夏 梦)
猪肝炒姜丝缓解痛经(夏博士小偏方)
小叶的痛经是老毛病了， 每次经期她都疼得满头大汗，甚至恶心、呕吐，大热天的她却觉得浑身发冷。经常吃止疼药又担心对身体不好，于是趁周末来向我询问有没有缓解痛经的偏方。
详细问诊后，我给她推荐了一个食疗偏方：猪肝炒姜丝。具体方法是：挑选颜色较浅的猪肝，切成小方块，姜丝少许备用，锅内放入香油，加热后放入姜丝、猪肝，将猪肝炒至外表变色出锅，锅内加水煮开，放入猪肝煮至熟透即可。要注意，不需要加盐和味精。
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猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用，还能补充维生素B2，帮助机体对一些有毒成分进行解毒。猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体免疫力、抗氧化、防衰老。猪肝中铁质也很丰富，是补血佳品，有补肝明目、养血的功效。生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效。美国和丹麦的科学家通过研究证实，生姜可缓解晕车时的头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状，有效率达90%左右，且药效能持续4小时以上。因此，猪肝炒姜丝对防治痛经有很好的疗效。
此外，痛经患者还应少吃过甜、过咸的食物。保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。如果有条件，在浴缸的温水里加入一杯海盐及一杯碳酸氢钠，泡浴20分钟，有助于缓解经痛。月经来临前，走路或从事其他适度的运动，也有助缓解痛经。▲ (北京中医药大学博士 夏 梦)
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夏末秋初，酷暑渐渐消退。晚饭后，我坐在阳台上乘凉，突然一阵阵很艰难的、要咳又咳不出来的小孩的咳嗽声传了过来。循声过去，原来是李大爷家的斌斌患上了百日咳，小脸涨得通红，就是咳不出来。
百日咳是由百日咳杆菌引起的急性呼吸道传染病，其特征为阵发性痉挛性咳嗽，咳嗽末伴有特殊的吸气吼声，病程较长，可达数周甚至3个月左右，所以叫百日咳。我摘下一朵花期正旺的向日葵，吩咐李大爷把向日葵花瓣摘下来，加点冰糖用小火炖了给斌斌吃。考虑到孩子天天吃向日葵花炖冰糖可能会烦，我又给他推荐了另外一个偏方。具体方法是：芹菜一把，一定要连根带叶的，洗干净，压榨成芹菜汁，加少许食盐，放在碗里，隔着水温热了，早晨5点，晚上7点，分别喝一小杯，连喝3天。
此外，又嘱咐李大爷注意室内通风换气，让孩子多去户外活动，远离油烟，并注意少吃多餐，这样易于消化吸收，增强抗病能力。如果孩子吃得过饱会加重胃肠功能的负担，心脏要输出过多的血液维持胃肠功能的需要，势必造成呼吸系统供血供氧不足，不利于身体的康复。▲ (北京中医药大学博士 夏 梦)
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百合绿豆能淡斑(夏博士小偏方)
很多女性25岁以后，好好的皮肤突然出现了黄褐斑，而很多女孩往往只重视外部处理，其实，这里面还有内分泌失调的原因。夏季，人体的新陈代谢加快，再加上燥热难眠，女性内分泌失调就更容易发生。
有一个很简单的方子可从内部调理，帮助祛斑，具体方法是：绿豆、赤小豆、百合各15克，洗净，用适量清水浸泡半小时，大火煮开后，改以小火煮到豆熟，加盐或糖调味后吃豆、喝汤即可。赤小豆含蛋白质、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉；绿豆含脂肪、蛋白质、淀粉、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛斑等功效；百合则含有人体所需的营养物质，如脂肪、淀粉、蛋白质和多种维生素，能润养肺经、清心安神、补充气血津液，可以润肤、养肤、美肤。三者都有润肤除斑的效果。
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祛斑还应该特别注意防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品这些防晒的好帮手最好随身携带。外部修复方面，涂维生素C、维生素E或者柠檬水是比较理想的方法。但皮肤敏感的人不宜将其直接涂于皮肤表面。此外，柠檬含有光敏性物质，用其敷脸后遇到阳光，有可能会发生日光过敏反应，导致光敏性皮炎。▲ (北京中医药大学博士 夏 梦)
额头长痘，吃苦瓜绿豆(夏博士小偏方)
小叶今年29岁，是外企高管，她这几年夏天额头上经常长大颗的痘痘，而且好像越来越严重。
过了青春期还起痘，一般考虑是内分泌不调和脾胃虚弱等原因引起的。不过，要想更有效地祛痘，首先还要弄清长痘的具体原因。长痘的部位不同，症状不同，采取的治疗对策也不一样。额头长痘表现为压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。我给小叶开了个方子，具体方法是：300克生菜、100克苦瓜、30克绿豆、150克小萝卜、香油适量，把绿豆用水泡一个晚上，煮软，煮好后去水，焖大约15分钟，然后再放适量香油、盐，把苦瓜、生菜、萝卜切成块，放入锅中，加入调料，食用即可。
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绿豆是生活中的保健佳品，《本草求真》中记载，“绿豆味甘性寒，有言能厚肠胃、润皮肤、和五脏及资脾胃，按此虽用参、芪、归、术，不是过也。第所言能厚、能润、能和、能资者，缘因毒邪内炽，凡脏腑经络皮肤脾胃，无一不受毒扰，服此性善解毒，故凡一切无不用此奏效。”可见，其对绿豆清热、祛暑、解毒、利水等药用功效极为推崇。配方中的苦瓜，味甘性平、养血滋肝、润脾补肾。其实，苦瓜以色青末黄熟时才好吃，清热消暑的功效也很好。
我叮嘱小叶，平时还要养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，多喝水。▲ (北京中医药大学博士 夏梦)
两个小方能明目(夏博士小偏方)
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小强是个初中生，学习成绩一直不错，可是视力却不断下降。小强的父母忧心忡忡地来找我咨询有没有预防近视加重的偏方。
中医学认为，近视是由于禀赋不足、劳心伤神、脾胃虚弱、肝肾亏虚导致精血乏源，不能上充于目，加之用眼过度，致使目络瘀阻，目窍失于精血濡养所致。根据小强的近视程度，我给他开了两个食膳方子来调理。
猪肝羹。取猪肝100克，鸡蛋2个，豆豉、葱白、食盐、味精适量。将猪肝洗净，切成片，放入锅中，加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物，其中猪肝含维生素A较多，可以营养眼球，起到养肝明目的效果，适用于儿童、青少年假性近视。
核桃仁芝麻羹。将核桃仁1500克放在锅内，用文火炒，待炒成微黄后取出，冷却，捣烂成泥。黑芝麻500克，用文火炒，炒干后取出，研成细末，取核桃泥与黑芝麻粉各一匙，冲入煮沸的牛奶或豆浆内，再加蜂蜜一匙，调匀后服用，每日一次。长期服用，既能增加眼内营养，又能增强睫状肌力量及巩膜的坚硬性，从而起到预防近视发生、加深的作用。
, 百拇医药
生活中还要注意不要疲劳用眼，看书、看电视久了要注意远眺。▲ (北京中医药大学博士 夏 梦)
猪肝炒姜丝缓解痛经(夏博士小偏方)
小叶的痛经是老毛病了， 每次经期她都疼得满头大汗，甚至恶心、呕吐，大热天的她却觉得浑身发冷。经常吃止疼药又担心对身体不好，于是趁周末来向我询问有没有缓解痛经的偏方。
详细问诊后，我给她推荐了一个食疗偏方：猪肝炒姜丝。具体方法是：挑选颜色较浅的猪肝，切成小方块，姜丝少许备用，锅内放入香油，加热后放入姜丝、猪肝，将猪肝炒至外表变色出锅，锅内加水煮开，放入猪肝煮至熟透即可。要注意，不需要加盐和味精。
, 百拇医药
猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用，还能补充维生素B2，帮助机体对一些有毒成分进行解毒。猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体免疫力、抗氧化、防衰老。猪肝中铁质也很丰富，是补血佳品，有补肝明目、养血的功效。生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效。美国和丹麦的科学家通过研究证实，生姜可缓解晕车时的头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状，有效率达90%左右，且药效能持续4小时以上。因此，猪肝炒姜丝对防治痛经有很好的疗效。
此外，痛经患者还应少吃过甜、过咸的食物。保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。如果有条件，在浴缸的温水里加入一杯海盐及一杯碳酸氢钠，泡浴20分钟，有助于缓解经痛。月经来临前，走路或从事其他适度的运动，也有助缓解痛经。▲ (北京中医药大学博士 夏 梦)
, 百拇医药