根据中医五行学说，肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。燥为秋季主气，肺喜润而恶燥，因此燥邪最易伤肺。这一季节尤其要注意对肺的保养，以顺应天时的变化。

    1 调神很重要

    秋天的萧索之景，往往使人触景生情，多愁善感，难免情绪低落，甚至悲秋。中医理论认为，肺外合于秋，在志为忧，因而悲忧最易伤肺。《黄帝内经》指出：“秋三月……使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使秋气清，此秋气之应，养收之道也。”意即秋天要保持意志的安逸宁静，借以缓和秋天肃杀之气候对人体的影响。

    TIPS

    ●经常参加一些娱乐活动，培养广泛的业余兴趣爱好，对精神健康大有裨益；

    ●当情绪不好时，最好的方法是转移一下注意力，如参加体育锻炼或做一些适当的体力劳动等 ......