当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 女性保健 > 围产期保健
编号:12513536
产后瘦身别信三大谣言
http://www.100md.com 2014年10月30日 39健康网(广州)
谣言一:产后节食可以健康瘦身,谣言二:减肥餐=低卡路里餐,谣言三:产后过段时间吃减肥药,产后健康瘦身的六个建议,建议一:保持轻松愉悦的心情,建议二:产后别立即吃老,母鸡,等补品,建议三:饮食要适度,建议四:坚持,母乳,喂养,建议五:保持适
     产后妈妈们错以为依靠节食等饮食手段,就可以比较健康的恢复身材,这种想法大错特错,要知道一些产后瘦身的饮食谣言并不可靠。

    谣言一:产后节食可以健康瘦身

    产后42天内,产妇不能盲目节食减肥。生完BB后,妈妈们担负着恢复能量和喂养宝宝双重任务,如果营养跟不上,母亲孩子一样受苦,严重的时候还会引起产后各种并发症,所以通过节食来减肥是不可取的。

    谣言二:减肥餐=低卡路里餐

    许多产妇在为自己制定“瘦身餐”的时候,往往根据卡路里来计算,觉得蔬菜、水果卡路里低就只吃蔬果,肉类、奶制品卡路里高就不敢食用,这种想法真是不靠谱。

    产后的饮食应该全面而合理 ......

您现在查看是摘要页,全文长 2780 字符